Если вы хотите иметь красивые, стройные, подтянуты

Воспользуйтесь десятью несложными советами, которые помогут через некоторое время надевать короткие юбки без стеснения.
Базовые составляющие успеха – пилинг, эпиляция, увлажнение. Эти три шага – минимум, который легко и необходимо регулярно обеспечивать ногам, чтобы они выглядели презентабельно. Недостаточная эпиляция на пляже выглядит ужасно, точно так же, как и потрескавшиеся пятки в открытых босоножках.
Утром и вечером выделите несколько минут для массажа ягодиц, бедер для придания им стройности. Используйте для этого разогревающий антицеллюлитный крем, который улучшает кровообращение и помогает избавиться от «апельсиновой корки».
Ходьба улучшает кровообращение и помогает ногам постройнеть. Используйте любой удобный случай, чтобы пройтись, например, откажитесь от лифта, поднимитесь/спуститесь по лестнице. Во время ходьбы работают мышцы ягодиц и икры, поэтому происходит хорошая тренировка.
Двигайте ногами как можно больше. Избегайте долгого стояния, сидения со скрещенным ногами, потому что это ведет к нарушению кровообращения, могут появиться застойные образования, некрасивые сосудистые звездочки и выпуклые вены, от которых очень тяжело избавиться.
Интенсивный массаж – отличный способ для избавления от жировых отложений на икрах, бедрах, ягодица. Выполняйте массаж разминающими и пощипывающими движениями. Если вас беспокоит целлюлит и общее ощущения «тяжелых» ног, вам поможет прессотерапия. Это эффективная техника лимфатического дренажа, в которой сочетаются массаж с давлением/расслаблением.
Чистая вода и травяной чай – хороший друзья красивых стройных ног. Избегайте сладких газированных напитков, потому что они способствуют образованию жировых отложений, целлюлита и отечности конечностей.
 Я уже начинаю