Контроль - через расслабление

Что надо сделать, чтобы научиться управлять собой и обстоятельствами? Кто-то скажет, что надо укреплять волю. А как ее укреплять? Некоторые люди считают, что воспитывать волю надо через устремление к цели. Поставить перед собой цель и упорно к ней стремиться. Это воспитает и укрепит волю. А вдруг цель была выбрана неправильно? Тогда и воля сработает не на благо, а во вред. Наверное, воля должна быть осмысленной, гибкой. Или твердой? А твердая воля – не гибкая. Как быть? Человек пытается избавиться от вредной привычки и подключает для этого волю. Борется, борется, пытается идти до конца, а потом – бац, и срыв, и воля полетела ко всем чертям. Многие люди испытали это на себе. С помощью одного волевого «Я хочу», от вредной привычки не избавиться. А если это удается, то чаще всего, за счет создания психосдвига, который сломает механизм саморегуляции, что может быть хуже вредной привычки, от которой человек хотел избавиться. Вмешательство в свою психику, может сильно навредить, причем последствия от такого вмешательства могут проявиться не сразу, а через какое-то время. Очень осторожно относитесь к любителям покопаться в ваших мозгах. Неужели нельзя без вреда для здоровья, научиться управлять собой и обстоятельствами? А ведь это очень злободневная тема. Поразмышляем. Предположим, вы решили снизить вес. Какую методику вы используете для этого? Наверняка, физические упражнения, диеты и жесткие ограничения в ее ассортименте и количестве пищи. И повсюду будут присутствовать запреты и ограничения…. Жирного и острого не употреблять, не есть после шести т. д. Обязательно выпивать жидкости не менее стольких-то литров в день, следить за количеством потребляемых калорий…. То есть вы (или вас) учите свой организм, как ему жить. Представьте, что в живой природе звери начали питаться по правилам. Веками тысячелетиями организм отрабатывал механизм саморегуляции, а вы в одночасье, решили переделать его работу по своему усмотрению. Человек, своими правилами», сначала нарушит налаженную работу организма, а потом, с помощью других «правил», пытается образовавшиеся нарушения отремонтировать. В определенных ситуациях это оправдано, но нельзя вмешательство в работу организма превращать в норму. В то же время, нельзя все пускать на самотек, какой-то контроль все равно нужен. Главное, чтобы он был естественным и не шел во вред организму…. Что происходит, когда вы запрещаете себе есть то, что идет вам во вред? Какое-то время вы терпите, а потом вам нестерпимо хочется то, чего «нельзя». Вы срываетесь в противоположную крайность, и начинаете с лихвой наверстывать упущенное. Так происходит с полными людьми, когда они пытаются худеть с помощью ограничений. У алкоголиков, курильщиков, наркоманов – та же беда. И тогда они начинают ломать себя через колено, и создают психосдвиг, который на корню подавляет вредную привычку. Так происходит при кодировании, при воздействии гипнозом, при самовнушении. Но силовое подавление вредной привычки, рано или поздно, негативным образом отразится на здоровье. От вредных привычек, по-настоящему и без вреда для здоровья, можно избавиться только через осмысление. Вот, мы и подошли к главному. Воля – это производная разума. Разум направляет волю. От гибкости разума, зависит гибкость воли. Жестко зафиксированная воля говорит не о ее разумности, а об упертости. Разум – это внимание. На чем основано внимание? На концентрации и рассредоточении. Чем более вы раскрепощены, расслаблены, тем свободней циркулируют в голове мысли (нет очажков возбуждения, на которых бы клинились мысли), а в теле – энергия. Это позволяет вам концентрировать энергию и знания на объеме точки, не теряя, при этом, связь с целым, и дает полный контроль над обстоятельствами и собой. Например, тормозить жадность к еде вы, будете, не запрещая, а разрешая. Разрешая, вы тут же начнете ограничивать свое желание, если его удовлетворение пойдет вам во вред. Равновесие легче поддерживать «разрешая» и тут же, «тормозя», чтобы просмотреть конечный результат.  Это есть разумный подход. Запрет, тут же вызывает обратную реакцию и создает напряжение. А как же, полные люди? Они, когда себе разрешают, то едят еще больше. Это происходит потому, что у них устойчиво, под воздействием страха, нарушено равновесие. Жор – это реакция на стресс, надо устранять первопричину, а не вести борьбу со следствием. Если на вас напал жор, то не стоит ему противиться. В данный момент, важней снять напряжение, чем подвергнуть себя еще большему стрессу. Надо постараться разобраться в причинах, вызвавших стресс и устранить их. Чтобы находиться в состоянии максимального расслабления в голове не должно быть никаких запретов. Ни на что. Это не превратит вас в маньяка, а сделает мысли и тело максимально раскрепощенными, что позволит управлять своими желаниями, без вреда для здоровья. Снятие ограничений, не уничтожит духовность, а поднимет ее на высочайший уровень, поскольку оценка реальности всегда будет двусторонней, а значит, правильной. Духовность, основанная на жестких запретах, изначально не правильна. Люди вынуждены ее использовать для поддержания порядка в обществе, но этот порядок всегда зыбок и неустойчив. Природная же правильность, основанная на двусторонней оценке, в ломках и корректировке не нуждается – она от бога… Умению расслабляться и при этом быть максимально внимательным, можно поучиться у животных. Они не могут себе позволить заниматься самообманом. Они намного умней, чем нам кажется. 9.09.012 г.