С легким паром

Я думаю: все знают о славе русской бани, древнейшие конструкции бань дошли до наших дней. Помню баню еще по селу Дворянскому, где я жил, рос и учился. Отец построил ее, совместив с кухней, которая служила предбанником. Здесь можно было раздеваться, одеваться, отдыхать после бани.
  В самой бане сложена печка с котлом, на ней приготовлены камни-голыши. Топить печку лучше всего дубовыми или березовыми дровами. Они горят хорошо и жару дают много.
  Стоит плеснуть на раскаленные камни воду, и пар столбом устремляется к потолку. Делается жарко и можно париться вдоволь.
  Я и сейчас стараюсь вырывать время на посещение бани. Иногда жалею, что это редко получается. А ведь наука объясняет оздоровительный эффект русской бани тем, что чередование высокой температуры парной с различными охлаждающими процедурами (душ, бассейн, прорубь) благотворно влияет на многие системы человеческого организма — нервную, эндокринную, сердечно - сосудистую, дыхательную и т. д.
  Народные наблюдения гласят: любители бани реже болеют простудными заболеваниями. И вообще баня — это великолепное средство профилактики многих и многих болезней.
  Идя в баню, конечно, ради парной, я всегда беру веник дубовый или березовый. Опытные банщики рассказывали, что ветви дерева надо выбирать помоложе и заготавливать веники в середине июня, когда наступает буйное цветение трав. Тогда березовый лист в соку, окреп, пахуч и богат целебными свойствами.
  Нельзя заготавливать веники в сырую погоду — лист пожелтеет и быстро опадет.
  Вязать веники тоже нужно умело: крепко и не толстые, как говорят, ухватистые. Знатоки берегут веники в прохладном месте в подвешенном состоянии.
  Березовый веник помогает при болях в мышцах и суставах после больших физических нагрузок. Он очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, сильно расширяет мелкие бронхи, улучшает вентиляцию легких.
  Аромат дубового веника препятствует повышению артериального давления, успокаивает нервную систему и снимает стресс.
  Липовый прекрасно снимает головную боль, проводит мягкую чистку почек (мочегонный эффект), оказывает жаропонижающее действие. При простудном заболевании ему нет равных.
  Есть такая поговорка: “Парится по-черному”. Оказывается, это всего-навсего человек парился в бане, печка которой не имеет трубы.
  Рассказывают, что раньше мылись в русских печах.
  О бане можно прочитать в летописях X¬–XIII веков. Ее называют: мовь, мовня, мовница, мыльня, мыльница, влазня или просто баня.
  В романе “Батый” Василия Яна приводится такой эпизод. Зимой 1237 года внук Чингисхана Бату-хан добрался со своим войском до Москвы. На берегу реки он увидел деревянные домики, из которых валил густой пар. Из домиков выскакивали голые люди и кидались в проруби. Бату подозвал толмача и спросил грозно: “Что делают эти безумцы?” На что толмач ответил: “Эти домики называются “мыльни”, там жители Москвы бьют себя березовыми вениками, моются горячей водой и квасом, затем окунаются в проруби. Это очень полезно. Оттого урусуты (русские) такие сильные”.
  И действительно, баня полезна для больных тонзилитом, ларингитом, хроническим бронхитом и пневмонией, радикулитом, остеохондрозом, ожирением.
  Но прежде чем войти в парную, надо чтобы тело было чистым и сухим, в парной надо привыкать, а не лезть сразу под самый потолок. Всего заходить в парную не более 3 раз по 5-15 минут.
  Мой знакомый Геннадий Усков, бывший начальник военного госпиталя, специалист по баням, строго рекомендовал в первый раз веником парить только ступни ног, во второй раз — голени ног и в третий раз все тело, кроме головы. После каждого захода рекомендуется отдыхать минут по десять в прохладном помещении. Чтобы не потерять вместе с потом излишнюю влагу и не испытать тяжелое состояние обезвоживания, нужно сопровождать отдых чаепитием и приемом прохладительных напитков.
  Если кто читал роман “Петр Первый” Алексея Толстого, то знает, что царь Петр Великий был не только большим любителем бани, но и организатором водолечебных курортов в России. При нем было разрешено строить бани всем желающим, но подальше от жилых домов и преимущественно каменные, чтобы не было пожаров. За постройку бани велено было не брать никаких пошлин.
  И следует отметить, что на Руси баням всегда придавали оздоровительное значение.
  В старину в Петербурге и Москве, когда открывались бани, по улицам ходили люди и кричали: “В баню! В баню!”.
  В одном из энциклопедических словарей сказано: “Русский крестьянин значительно опередил своих европейских собратьев относительно заботливости о чистоте кожи”.
  На Руси суббота считалась банным днем — варили щелоки, кипятили квас с мятою для распаривания веников и поддавания в каменку. И парились с криком: “Поддавай, поддавай еще, прибавь жарку!”. Генералиссимус Суворов любил париться, после чего на него выливали ведер десять холодной воды. Неуемно парился и Федор Иванович Шаляпин.
  Народ прославлял бани в пословицах и поговорках: “Веник в бане — всем начальник”, “Вылечился Ваня — помогла ему баня”, “Баня — мать вторая: кости распарит, все дело поправит”, “Баня без пара, что щи без навара”, “Парься — не ожгись, поддавай — не опались, с полки не свались”.
  И, конечно, кто не читал поэму “Василий Теркин” Александра Твардовского. В поэме Твардовский посвятил бане целую главу: “В жизни мирной или бранной, у любого рубежа благодарны ласке банной наши тело и душа”. В нашей повседневной суете на баню иногда не всегда хватает времени, а домашний душ и ванная никогда не заменят настоящей русской бани.
  Я еще раньше писал стихи о бане:

ПОДДАЙ ПАРУ

Кто тонкости знает о банях?
Кто парился в сауне финской?
Кто лазил на полки, аж наверх?
Всех баня зовет матерински.

Обнимет, пропарит, обмоет,
Просушит, прогреет, разморит,
А если с массажем, то стоит
С любым несогласным поспорить.

Я сельскую баню запомнил
С дымком от сосны и осины.
Теперь я лишь в городе понял,
Чем сладостны долгие зимы.

Зимой топят бани до треска.
На камни воды подливают.
Затем вылетаешь ты резко
В сугробы, аж ноги пылают.

Минуту, а может и больше
И снова в парную до пару,
И, кажется, стал чуть потоньше,
Но просишь поддать еще жару.
1984 г.

  Я подметил, что действительно в бане нахожу усладу душе и телу. Ну как я могу отказаться от ее посещения? После бани хочется летать, мечтать, писать.
  Парная снимает тяжесть мыслей и недуги, поднимается настроение, появляется легкость и твердость шага, уверенность и смысл жизни.
2004 г.