из интересного

ИЗ интернета
RezumeRu.org

Я думаю, что вам будет интересно узнать, что:

*Марк Катон, римский сенатор, выучил греческий язык в 80 лет.

*Сократ только в возрасте 70 лет научился играть на многих музыкальных инструментах и успел овладеть этим искусством в совершенстве.




*Микеланджело создал свои самые значительные полотна в возрасте 80 лет.

*В 80 лет Гете закончил своего <<Фауста>>.

*Немецкий историк Леопольд Ранке свою <<Мировую историю>> закончил в 91 год.

*Исаак Ньютон еще в 85 лет был занят неутомимой деятельностью.

*Лев Толстой в 83 года управлялся на поле с косой так, что за ним не могли угнаться молодые косцы. Седобородый автор "Войны и мира" в эти "почтенные лета катался на коньках, ездил на велосипеде, скакал на лошади и приседал "пистолетиком" (на одной ноге) более 40 раз!

*Знаменитый советский композитор и дирижер Игорь Стравинский творил до 88 лет.

Поэт Беранже работал до 77 лет. Лев Толстой - до 82, Виктор Гюго - до 83; академик Иван Павлов - до 87, древнегреческий драматург Софокл - до 90 лет, философы Диоген и Демокрит, художники Тициан и Микеланджело проявляли творческую активность, перейдя рубеж восьмидесятилетия; Бернард Шоу творил до 94 лет...

Кстати, не так давно американские ученые, совместно со своими европейскими коллегами, обнародовали сенсационное открытие: оказывается, человеческий мозг развивается не до 25-30 лет, как считалось ранее, а до 50 лет.

Более того, если человек продолжает заниматься активной мыслительной деятельностью, то старение мозга почти не происходит!

К чему я все это вам говорю? Только к одному: нет такой болезни - "старость", а есть только неверные психологические установки.

"Не верьте всему, что слышите, - даже если это раздается в вашей собственной голове", - советует известный психиатр Дэниел Эймен.

Все самые большие барьеры и препятствия в нашей жизни находятся внутри нас.

Сломайте их! Наша душа, наши внутренние силы не имеют возраста.

Пока мы живы, у нас все еще остается шанс подняться выше - взять хотя бы еще одну высоту на пути нашего духовного восхождения.

Не ждите лучших времен - лучшее время может быть только одно.

Оно называется - "сейчас"!!!

Чтобы жить долго, надо не курить и делать зарядку…

А вот и нет!    Последние исследования показывают:   у долголетия совсем не такой унылый рецепт.


Тщательно изучив опыт долгожителей,  специалисты разработали 10 правил,
следуя которым можно продлить свое земное существование,  пишет журнал
"Здоровье".

1-е правило: не объедайтесь.  Если вы не занимаетесь тяжелой физической
работой,  вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите
разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2-е правило: меню должно соответствовать вашему возрасту.
У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее,
если они регулярно будут есть орехи  и  время от времени - печень.
Людям старше 40 лет полезен  бета-каротин, которого много в моркови,
а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета.
После 50 лет кальций держит в форме кости, а  магний - сердце.
Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и  почках:
этот минерал способствует снятию стресса.
После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

3-е правило: не торопитесь на пенсию.   Тот, кто не работает, в среднем
выглядит на 5 лет старше своего возраста,  выяснили исследователи.  Кстати,
некоторые профессии,  по мнению социологов, помогают сохранить молодость.
Среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и
священников.

4-е правило: секс - эликсир молодости.  Во время полового акта в организме
вырабатываются эндорфины - так называемые гормоны счастья. Они способствуют
укреплению иммунной системы.  Человек, который дважды в неделю занимается
сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.

5-е правило: не унывайте ни при каких обстоятельствах.  Врачи уже не
сомневаются:  оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

6-е правило: двигайтесь.  Даже несколько минут занятий спортом в день
продлевают жизнь.  В процессе тренировок высвобождается гормон роста,
выработка которого резко сокращается после 30 лет.
7-е правило: спите в прохладной комнате.  Тот, кто спит при температуре
+17+18°C,  дольше остается молодым.  Ведь обмен веществ в организме и
проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8-е правило: старайтесь получать как можно больше положительных эмоций.
Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок
калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду,
чтение детектива несколько часов кряду - все это помогает нам жить долго!

9-е правило: не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружу.  Оказывается,
64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе.

10-е правило: задайте работу серым клеточкам.   Разгадывайте кроссворды, много
читайте,  учите иностранные языки,  считайте в уме...  Заставляя активно
работать мозг,  человек не только сохраняет светлую голову,  но и одновременно
активизирует деятельность сердца,  системы кровообращения и обмен веществ.

 

 


 

yak.perepel

 


(c)2011 Информационное агентство: Международный интернет - портал

RezumeRu  на сайте www.RezumeRu.org Все права защищены.

При полном или частичном использовании материалов, ссылка на

www.RezumeRu.org обязательна.

Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции.

Обсудить посредством Комментария или на Форуме