Z-мир. 76. Управление своим организмом

Жизнь А-человека, целью которого является получение максимального удовольствия (кайфа), противоречива в принципе: получение кайфа с неизбежностью требует разрушения психики и физиологии. Охмелев, человек с еще большей силой рвется к следующей дозе спиртного, пока не окажется под столом. От переедания деликатесов пищевой тракт выходит из строя, а сам человек от ожирения кончает нередко инсультом или инфарктом. Для получения все большей дозы адреналина экстремалы вплотную приближаются к смертельно опасной ситуации, пока по нелепой случайности не случится необратимое...

Жизнь же духовного человека, напротив, в жертве своим здоровьем не нуждается, хотя радость от достижения цели может вызывать не меньшие эмоции. Для духовного человека его тело является важным средством жизнеобеспечения духа («В здоровом теле здоровый дух»), и потому организм в идеале должен быть абсолютно здоров. Но если организм является средством, то к нему применимы и все требования, предъявляемые к идеальному средству.

Чтобы эффективно управлять своим организмом, нужно, прежде всего, понять, что организм является внешним по отношенияю и к Я, и к психике вообще. Требования к организму хорошо известны: он должен не болеть, быть ловким, способным к размножению, не бояться небольших перегрузок, быть способным к выживанию в суровых условиях. То есть, он должен быть развитым и закаленным. А это значит, что постоянный комфорт организму вреден, ибо ведет к атрофии всех видов иммунитета.

Желательно, чтобы организм приобрел иммунитет ко многим инфекционным болезням, поэтому и лечиться от них нужно лишь тогда, когда они представляют опасность для здоровья. Закаленный организм должен быть выносливым, способным выдерживать холод и жару, шум и тишину, солнце и темноту, влажность и сухость... Поэтому умеренным закаливанием нужно заниматься всю жизнь.

Организм должен быть развитым: гибким, упругим, способным точным движениям и легко управляемым, поэтому ему надобна физкультура – это при системном подходе означает, что человек должен заниматься разными видами деятельности, требующей физической нагрузки. Следовательно, большую часть времени организм должен пребывать в некомфортных условиях (комфорт ведет к вырождению цивилизации!). В идеале комфорт нужен организму лишь в критической ситуации (для «экстремального» творчества!) да по праздникам, которые так же чрезвычайно важны! Контрастная перемена психического состояния расширяет разнообразие бытия, что помогает при поиске новых свойств материи и нового познания о мире. Надо лишь не забывать, что праздники – всего лишь украшение жизни, а не сама жизнь.

В управлении своим организмом едва ли не самым важным фактором является правильное питание, которое на 99% обеспечивается разнообразными известными разработками за последние полвека и общекибернетическими соображениями (эффективность последних тем выше, чем более системное образование человек имеет).
Представляю вам список рекомендаций, которыми я пользуюсь:

1. За исключением праздничных моментов (не чаще раза в неделю), на мой взгляд, пища должна быть среднегрубой и средневкусной. Этими качествами обладает гарнир. Ну а деликатесная часть пищи должна быть относительно незначительной.

2. Пищевой рацион должен иметь полный набор необходимых для здоровья элементов. Для этого в список исходных продуктов привычного питания должны включаться все известные (но, разумеется, материально доступные) пищевые продукты. К разнообразному питанию ребенка надо приучать с самого раннего возраста, в противном случае из спектра исходных потребляемых продуктов могут исчезнуть высоко полезные и жизненно необходимые. У некоторых людей разнообразие исходных продуктов уменьшены в десятки и сотни раз от полного их списка, а привыкание к новым или забытым старым продуктам связано с большими психическими нагрузками (например, если человек не потребляет вареный лук, то принудить его к этому почти невозможно).

3. Из исходных продуктов более полезными являются дикорастущие. Желательно исключить из употребления все искусственные химические продукты (консерванты и т.п.). Однако очень полезна талая и магнитная вода. И безусловно нужно категорически исключить из употребления ядовитые и канцерогенные удовольствия – спирт, табак, копчености и т.п.

4. Самый полезный способ употребления пищи – в свежем виде либо после минутной термообработки в термомиксере. Наилучшие способы консервирования – сушка и заморозка.

В современном мире большое значение для поддержания здоровья имеет и экология. Из местности, загрязненной радиоактивными и тяжелыми металлами, разумеется, нужно уезжать немедленно. И наоборот, чистая вода и беспыльный, не слишком сухой воздух заслуживают того, чтобы стремиться в края с этими ресурсами. Температура в жилище должна свободно колебаться от 16° до 30°С. И, конечно же, любая погода должна доставлять радость.

Требования духовного человека к одежде несомненны очевидны: она должна быть практичной (удобной), легкой (в холод полезно немного померзнуть, в жару – погреться) и среднегрубой. А элементы красоты должны быть дешевыми.

Наконец, еще один фактор, который необходимо учитывать при выборе места жительства – это социальная среда. Вряд ли даже самая интересная работа может оправдать проживание в городе с высоким уровнем преступности. Например, на предложение одной жительнице Шетландских островов (к северну от Британских) переехать на «Большую землю», она воскликнула: «Ни за что! Здесь отсутствует преступность»...

Несколько сложнее обстоит дело в случае преступной политической системы. Так, путинское государство не дает гражданину никаких гарантий на безопасную жизнь. Чего стоит всего лишь принудительная воинская повинность в армии с насквозь уголовной структурой!.. (И я благодарен судьбе за то, что мне, человеку в призывном возрасте физически крайне слабому, удалось избежать воинской «службы».) Бежать ли из преступного государства или оставаться в нем (с неизбежностью войдя с ним в противостояние), каждый решает сам.