Геморрой
Что такое геморрой? Ах! Это вся наша ненормальная повседневная и обрыдлая жизнь. Я люблю тебя, Геморрой! Я ненавижу тебя, Геморрой! Кричите, визжите, плачте…Вы ничего не измените. Он Ваш! Навсегда!
А вот когда совсем он невыносим , мы хотим дать Вам пару советов.
Лечебной гимнастикой при геморрое нужно заниматься регулярно 2-3 раза в день, в комплексе или по отдельности. Каждое упражнение повторяют 10-15 раз.
Упражнение раз:
Исходное положение- Стоя со скрещенными ногами, ритмично напрягая мышцы ягодиц и заднего прохода, не особенно напрягайтесь. Упражнение можно выполнять как дома, так и на работе в транспорте незаметно для окружающих. Оно тренирует ягодичные мышцы и анальный сфинктер, улучшает местное кровообращение и отток крови из геморроидальных телец.
Упражнение два:
Исходное положение- Сидя на стуле с жестким сиденьем. Спина выпрямлена, корпус слегка наклонен вперед. В отличие от упражнения 1 ритмично сокращаются только мышцы заднего прохода. Упражнение полезно и удобно для выполнения людям с сидячей работой.
Упражнение три:
Исходное положение- лежа на спине с согнутыми в клннях ногами и упором на ступни, поставленные на ширину плеч. Опираясь на ступни и плечевой пояс, отрыват таз от пола и приподнимают. Упражнение укрепляет мускулатуру бедер, ягодиц и поясницы, улучшает отток крови из органов таза.
Упражнение четыре:
Исходное положение- лежа на спине. Ногу, согнутую в колене обхватывают руками и плотно прижимают к животу. Упражнение стимулирует деятельность кишечника, активизирует кровоснобжение в брюшной полости, способствует отхождению газов при метеоризме.
Упражнение пять:
Исходное положение- лежа на спине. Ногу сгибают в колене и пытаются ею достать до пола с противоположной стороны, не отрывая от пола плечевого пояса. Затем то же самое делают другой ногой. Упражнение укрепляет мышцы спины и поясницы, а а также стимулирует работу кишечника.
Особые рекомендации женщинам неопределенного возраста. Занимайтесь больше анальным сексом! При этом мужской половой орган не должен быть маленьким, но и не очень большим. Мы рекомендуем средние размеры и средней упругости. Член должен быть смазан вазелином или мазью ультрапрокт( фирма Байер гарантирует) и вводится медленно и комфортно до полного удовлетворения. Поступательные движения должны быть мягкими и ненавязчивыми. На вопрос женщины(жены): «Что это?!» надо отвечать вежливо и с достоинством, дабы не ранить и без того ранимое ее сердце.
Процедуру желательно проводить уже после акта дефекации или клизмения. Перед процедурой желательно провести гигиену заднего прохода.
Для мужчин Мы рекомендуем……но об этом в следующий раз…..
Свидетельство о публикации №212122101965
Добрый Мизантроп 13.09.2013 19:49 Заявить о нарушении
Добрый Мизантроп 14.09.2013 16:14 Заявить о нарушении