Владеть собой - 1

Многие люди мечтают научиться владеть собой, но эмоции, эмоции…. Всегда они оказываются сильнее разума. Разума ли? То, что мы часто подразумеваем под разумом, разумом как раз и не является, и при ближайшем рассмотрении, он, чаще всего, оказывается нашим закамуфлированным ЭГО. Разум, выражает интересы целого, а не частного. С эмоциями-то, что делать, ведь и подавлять их нельзя, иначе это приведет к неврозам или болезням? Эмоции надо держать под контролем. Но как это сделать без их подавления? Сдвиговое мышление, при котором балом правят эмоции, с небольшим участием разума (обычно, ситуация осмысливается с опозданием), эту задачу решить не в состоянии. Это под силу только равновесному мышлению. Это, которое превращает тебя в «правильного»? Но «правильным» жить не интересно, интересно, когда эмоции отпускаешь на всю катушку. Алкоголик так делает или игроман, и что хорошего? Можно и отрываться, но при этом, не терять голову и владеть собой, своими желаниями. Каким образом? Вы идете по натянутому канату над пропастью, как вам вести себя, чтобы не сорваться вниз и не разбиться? На «полную катушку» не получится, слишком высока цена за ошибку – ваша жизнь. Начать вычислять каждое движение, как это привыкло делать большинство людей, особенно, технократического склада ума? Все равно, всего не учтете и рано или поздно допустите ошибку. Владение собой, своими эмоциями должно быть сто процентным, но как этого добиться? Надо научиться, интуитивно чувствовать. Сразу не получится, но именно чувствование позволит вам устойчиво сохранять равновесие, почти не прилагая усилий. Вам надо не клиниться на своих ощущениях и страхе, а смотреть вперед и удерживать устойчивое внимание. Это легко представить, если вспомнить вашу первую езду на велосипеде, когда страх принуждал клиниться на каждом движении, и от этого, с ездой ничего не получалось. Зато, научившись ездить, вы стали чувствовать велосипед и свою связь с ним. Вы, как бы, слились в одно целое, и езда стала осуществляться без умственных усилий и в удовольствие. То же самое происходит, когда вы управляете машиной, катером, самолетом, если перед этим, вы уже хорошо натренировались. Для профессиональных гонщиков, автомобиль или мотоцикл, или другой вид транспорта, с которым они срослись, превратившись в единое целое, являются, чуть ли не живыми существом. И если любовь искренняя, то автомобиль не подведет. В этом случае, владение собой и автомобилем, достигает максимума. Чтобы владеть собой, надо себя видеть и чувствовать. Если вас хоть что-то раздражает в себе или в ком другом, и вы не можете справиться с раздражением, значит, страх пробил вашу защиту, и вы пошли на поводу у раздражения, которое себя всеми силами старается оправдать. Все вокруг стразу становятся виноватыми. Как противостоять раздражению, уже пробившему вашу защиту и надо ли это делать? Противостоять надо, но не с помощью подавления раздражения, что вредно для психики и здоровья, а с помощью усиления агрессивной защиты, которая будет противостоять страху. Для этого, надо посмотреть страху в глаза, увидеть раздражающую ситуацию с позиции силы, после чего, стабилизировать внимание, чтобы увидеть все с объективных, двусторонних позиций, что позволит осмыслить раздражитель и принять правильное решение. Сама правильность будет гибкой, так как реальность все время меняется и к ней надо приспосабливаться, в зависимости от ситуации. Например, разбаловавшегося ребенка надо приструнить, но в нужный момент – приласкать, чтобы дать понять, что его любят, но отругали по делу. Такие моменты нельзя высчитать, их надо прочувствовать. Устойчивое внимание основано на полном раскрепощении чувств (полная расслабуха, фоновое мировосприятие, как у хищника во время отдыха), с одновременной максимальной концентрацией внимания. На это почти не затрачивается сил. Потренировать умение владеть собой, можно, например, на небольшой собаке. Всмотритесь в нее и представьте ваши действия, в случае ее нападения на вас (можно даже спровоцировать ее на такие действия) При этом, не позволяйте мыслям убегать внутрь себя, на ваши виртуальные наработки защиты, в подобных ситуациях, а устойчиво, без прерываний, видьте и контролируйте ситуацию. Вы увидите, как собака начнет подчиняться вам, и насколько вы будете опережать ее в действиях. Не экспериментируйте это на собаках бойцовских пород, для которых направленный на них взгляд, означает вызов. Хотя, если будете тренироваться, то и такую собаку остановите взглядом. Если не остановите, то будете упреждать и контролировать любое ее действие. «Владеть собой» - не означает безропотно сносить оскорбления, ради того, чтобы не раздражаться. Владение собой – это контроль ситуации с сильных и мудрых позиций. Просто, за счет ума, понимания и человеколюбия, вы изначально не будете создавать конфликтных ситуаций или вовремя гасить их. Сильные люди – благородные люди. И снисходительные. Они будут прощать негативный взрыв эмоций в свой адрес, если человек сделал это не по злобе, а просто потому, что у него расшатаны нервы. Скорей он успокоит и поможет во всем разобраться. Или просто промолчит. В современном мире, умения владеть собой, не хватает многим людям. Усталость после работы, стресс, нелады в семье, и человек готов сорвать раздражение на ком угодно. Часто, такая несдержанность приводит к серьезным конфликтам. Мужчине, особенно важно уметь владеть собой, ведь он должен быть сильным, мудрым, уравновешенным, справедливым, иначе, какой же он мужчина? 8.01 2013 г.