Вот одна из диет Лолиты.
Меню недельной диеты от Лолиты:
Завтрак: 100 г обезжиренного творога с кусочками свежих фруктов, чай без сахара.
Обед: нежирная рыба, овощной салат, на десерт - любой фрукт (если банан-1/2).
Ужин: (не позднее 18 часов или за 4 часа до сна): кефир, 1-2 тоста из черного хлеба.
Во время диеты стараться употреблять не менее 2 литров чистой воды в день. Полностью исключаются алкоголь, кофе, сладости.
Физические нагрузки при такой скудной диете не должны быть чрезмерными. Рекомендуются прогулки на свежем воздухе, водные процедуры.
Диета от Лолиты
© Copyright: Наталья Решетилова, 2013
Свидетельство о публикации №213011801289
Свидетельство о публикации №213011801289
Рецензии
