Многие женщины мечтают к лету сбросить лишний вес. Могу посоветовать комплекс простых (на мой взгляд) мер, которые помогут вам осуществить это желание.
Во-первых, в течение дня постарайтесь почаще втягивать живот. Делайте это в транспорте, например, - никто не видит, а вы работаете над улучшением своей фигуры.
Во-вторых, ешьте яблоки. Клетчатка, содержащаяся в них, заставляет пищеварительную систему работать быстрее и эффективнее.
В-третьих, откажитесь от бананов!
В-четвёртых, не пейте воду (чай, компот, сок) после еды. Вода разбавляет желудочный сок, и организм работает медленнее.
В-пятых, не ешьте по вечерам. Ночью организм тратит вдвое меньше калорий, нежели днём.
Вот, пожалуй, и всё. Удачи!
Женские секреты 6. Хотите стать стройнее?
© Copyright: Вера Петрянкина, 2013
Свидетельство о публикации №213012801941
Свидетельство о публикации №213012801941
Рецензии
Ну прямо вовремя сказали-только что сожрала банан и запила его водичкой.Пойду хоть повтягиваю живот-может хоть какая то польза останется.:)
Ирина Давыдова 5 29.04.2018 14:12 • Заявить о нарушении
Ирина Давыдова 5 29.04.2018 14:12 • Заявить о нарушении
:-)
Кстати, недавно прочла, что после того, как выпили воды, хорошо поднимать руки вверх, сцепляя их в замок. И после сытного обеда так полезно делать!
С теплом
~*
Вера Петрянкина 30.04.2018 14:36 Заявить о нарушении
Кстати, недавно прочла, что после того, как выпили воды, хорошо поднимать руки вверх, сцепляя их в замок. И после сытного обеда так полезно делать!
С теплом
~*
Вера Петрянкина 30.04.2018 14:36 Заявить о нарушении
На это произведение написаны 2 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.