Худеем без слез

Худеть бы рад, да голодать так тошно!
***
"Эй, жирдяга, иди сюда, сосиску дам!" – подразнил упитанного мальчика его худенький одноклассник, и вся ватага дружно рассмеялась. Крепко сбитый шестиклассник, по-утиному переваливаясь с ноги на ногу, подошел к однокласснику и врезал дразнящему в челюсть. Удар получился слабым, не акцентированным, и худой пацаненок легко от него увернулся.
"Жиро-, мясо- комбинат, сыр, сосиски, лимонад", - продолжал издеваться над толстяком худенький мальчик, корча откормленному однокласснику рожи.
От обиды из глаз толстяка покатились слезы.

***
Сегодня 30 июля 2012 года. Понедельник.
Будильник на мобильнике, который я запрограммировал на 07:15, заставляет открыть глаза и вспомнить о данном мной в субботу обещании.
Каком? И кому?
Во время заготовки веников для бани Володя Николаев, мой однополчанин и друг, поделился со своей мечтой – к концу года весить 85 кг. Он чуть-чуть ниже меня и немного плотнее.
Удивительно, не еще два года назад у него было выдающееся пузо, и весил он, как мне помнится, 98 кг. В какой-то момент он принял для себя твердое решение – ликвидировать ненавистный живот. И ведь ему это удалось!
Но как аппетит приходит во время еды, так и желание вернуть своему телу былую стройность захватывает человека по мере получения положительных результатов.
 Володя – мастер спорта по акробатике. Теперь можно смело написать был, потому что те сальто и кульбиты, что крутил он в молодые годы, удивляя нас, ему уже не подвластны. Да и зачем?
Но на руках он ходит легко, да и растяжка у него в целом неплохая. А весит он сейчас 88 кг.
- Представляешь, застрял я на этом рубеже, - сетует 54-летний отставной подполковник.  – Как не пытаюсь, а пробить эту отметку пока не удается.
- Ну ты и так выглядишь очень даже здорово, - подбадриваю я Володю.
- Нет, я должен поставленную задачу выполнить.
Если Николаев, золотой медалист, кандидат наук, поставил перед собой такую цель, он его выполнит – не сомневайтесь.
Своей энергией он заряжает и меня.
- Все, начинаю с понедельника бегать, - обещаю я ему. – Однозначно.
Все-таки заставляю себя подняться.
Споласкиваю лицо холодной водой.
Подсознание то так, то эдак пытается найти лазейку, чтобы я не надел футболку, не нашел носков, забыл про кроссовки.
Но куда ему! Все вещи сложены строго по-армейски, каждая на своем месте - как не ухищряйся, а сачконуть не удастся. Однозначно!
Выношу ленивое тело из подъезда. С трудом, но тащу его мимо дома, через дорогу, в лес.
Для себя уже решил, что на первый раз достаточно будет и 500 м в общей сложности. И, как показывают дальнейшие события, это правильное решение.
Через метров 200 чувствую, что дыхание сперло, ноги передвигаются еле-еле. Перехожу на шаг: раз-два-три-четыре, раз-два-три-четыре….
Глубокий вдох. Выдох. Вдох. Выдох.
Боже мой! Еще год назад для меня эта дистанция была пустяковой забавой, легкой прогулкой.  И вот стоило мне целый год из-за сломанной руки не тренироваться, как эти 500 метров стали настоящей пыткой, каторгой!
Сжимаю зубы.
Напрягаю волю.
Устанавливаю точку, до которой должен, обязан добежать.
Даю команду «Вперед»!
И мчусь…
Да уж, со стороны мой бег, пожалуй, выглядит жалким зрелищем – ноги буквально шаркают по асфальту.
И все же до намеченной точки добегаю.
Четыре поворота головой  вправо, четыре влево, четыре наклона налево, четыре – направо, четыре – вперед, четыре – назад.
Теперь руки: раз-два-три-четыре, раз-два-три-четыре…
Наклоны туловища налево, направо, круговые движения, работа тазом, приседания…
Нырок влево, нырок вправо.
М-да, и куда все делось?
Никакой синхронности рук, ног и туловища – позор.
Позорище! И чему тебя, Валерий Алексеевич, на тренировках учили?
Пора возвращаться домой.
Пробегаю метров 100. В правом боку начинает что-то покалывать. Ну уж нет, до той березы все равно добегу!!!
Уф, дополз-таки, доплелся…
Десять метров на восстановление дыхания.
Еще один бросок.
Вот и дорога.
Ну теперь плестись уже стыдно, народу-то, ждущего автобус, полным-полно.
Силу воли в кулак!
Выше подбородок!
Шаг пружинистый!
О-хо, получилось!
У подъезда перевожу дух. Потом катится градом. Футболку хоть выжимай.
Ах да, я же ни слова не сказал про завтрак.  Восполняю пробел: 125 граммов творожной массы с изюмом и кружка черничного морса. Все. И ни грамма хлеба.
(Продолжение следует....)