Как избежать эмоциональных перегрузок

По мере роста научно – технического прогресса, нагрузка на умственную и эмоциональную сферу возрастает. Платой за ускорение, является нарастание страха, агрессии в обществе. Растет количество стрессов, депрессий, болезней. Увеличивается количество психических расстройств, в первую очередь, у молодежи, с ее неустойчивой психикой. Рушатся семейные ценности, все чаще происходит убегание от реальности, в виртуальный, разрушающий психику, мир. Человек оказался неготовым к таким большим нагрузкам. И ситуация не улучшается, а только ухудшается. Есть ли выход или придется со всем этим смириться? Всевозможные «правила», с помощью которых можно было бы разрешить ситуацию, не действуют. И все же, выход есть, и он предусмотрен самой природой, надо только во всем разобраться и осмыслить самого себя. В чем суть метода, который бы позволил свести эмоциональные и умственные нагрузки, к минимуму? А суть очень проста – надо сделать внимание устойчивым, что позволит снизить возбудимость и собрать все чувства воедино. Это, в свою очередь, позволит очистить подсознание от застреваний (накопленных раздражений) и вывести на мышление сутью (сразу видеть и знать, без проделывания огромной рутиной работы). Мало того, собирание всех чувств воедино, автоматически делает человека духовным и чувствующим мир. Мировосприятие становится спокойным, ровным, эмоциональная сфера, при полной ее защищенности, становится раскрепощенной, а окружающая действительность – понятной. Информация становится нейтральной, что позволяет вмещать ее в себя в любых объемах, почти не затрачивая на это энергии, и тасовать ее в любых сочетаниях. Мышление становится необычайно гибким, подвижным. Стоит вам поддаться эмоциям и пойти у них на поводу, как сразу в голове возникает хаос, ослабевает защита, и раздражения легко ее взламывают и наносят травмы. Стоит вам начать усиливать концентрациию внимания, как хаос начнет структурироваться, и в голове начнет наводиться порядок. В качестве примера, можно привести карусель. При большой скорости вращения, вы, находясь на ней, будете выхватывать информацию из окружающего пространства кусочками, которые будут плохо между собой связаны. Чем больше карусель будет замедляться, тем целостней и фотографичней будет ваше восприятие, тем в большей степени будет все взаимосвязано и понятно, тем меньше усилий потребуется на осмысление атакующих вас раздражений. Сдвиговый ритм – штука опасная, он подобен наркотику. Если вы попали в его колею, вырваться из нее будет сложно. По этой причине, человеку тяжело избавиться от вредных привычек. Тормозя ритм с помощью концентрации внимания (видения), вы будете переходить во все боле низкие возбудимости (карусель будет вращаться медленней), в которых будут иные значимости. Например, при высокой возбудимости вы не можете справиться с жором, с пристрастием к той пище, которая способствует набиранию веса, а в более низкой возбудимости, отношение к еде начинает меняться, и зависимость от нее ослабевает. Если же вы начнете использовать передавливание желания, то проблема только усугубится, поскольку все подавленное никуда не исчезает, а продолжает разрушать изнутри, минуя сознание. Вы можете получить временный, но не долговременный эффект. Кроме того, вам все время придется жить под давлением страха, в то время, как через осмысление, проблема решается без всяких негативных последствий для организма…. Снижению возбудимости нет альтернативы. Через снижение возбудимости, происходит развитие разума. 5.02.2013 г.