Массаж рук из писем моих друзей

        Массаж рук
>> Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.
>> Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней -- своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.
>>> Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
>>> Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.
>>> Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.
>>> Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.
>>> Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.
>>> В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.
>>>
>>> Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.
>>>
>>> Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.
>>> Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.
>>> Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.
>>>
>>> Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.
>>>
>>> Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.
>>>
>>> Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.
>>>
>>> Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.
>>>
>>> И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием -- массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.
>>>