Не много о сохранении здоровья

Смею преподнести коллегам по сайту, полученные мной рекомендации не затратных способов сохранения здоровья, использование которых сохранит вам время и средства и вдохновит на безмятежное творчество Для индейцев Куна, живущих на группе островов карибского побережья Панамы, гипертонии даже не существует. На самом деле после 60 лет среднее артериальное давление для индийцев Куна является идеальным 110/70. Это все потому, что они едят меньше соли? НЕТ! Количество соли,которое съедают индейцы такое же или даже больше, чем это принято в Европе. Может это в связано с с их генетикой? Опять нет! Индейцы Куна, которые выезжают с островов, страдают от высокого кровяного давления, как никто другой!Так что же позволяет этим людям иметь <<иммунитет>> к гипертонии? Что же дает им намного более низкую смертность от инфаркта, инсульта, диабета и рака? Индейцы пьют около 5 чашек какао в день.
 Исследования показывают, что флавонолы какао стимулирует выработку в вашем
 организме оксида азота, повышение притока крови к сердцу, мозгу и
 другим органам. На самом деле, опыт показал, какао разжижает кровь
 так же, как низкие дозы аспирина!Какао также может препятствовать закупорке артерий, застойной сердечной недостаточности, инсульту даже импотенции!
 
 А хотите быстро, снизить холестерин? Нужно просто есть авокадо! Съедая авокадо можно снизить уровень холестерина без побочных эффектов!
 Одно исследование показало, уже через 7 дней на диете, в том числе на
 авокадо, LDL ("плохого" холестерина) и триглицеридов снизились на 22
 процентa. Между тем уровень HDL ("хорошего" холестерина) выстрелил на
 11 процентов - то же самое для снижения уровня холестерина препараты
 не сделают!
Лечение корицей высокого содержания сахара в крови.
 Посыпте немного корицы на ваш хлеб, добавьте в кашу, овсяные хлопья или
 нарезанные яблоки. Это не только имеет приятный вкус, это снижает уровень
 сахара в крови! В недавних исследованиях показано, что люди сократили свой уровень сахара в крови на треть всего за 40 дней.
 Оливковое масло. Это ненасыщенные жиры называют
 олеиновой кислотой, найденной в оливковом масле! В конце концов,
 оливковое масло является одной из основ средиземноморской диеты. А
 люди в Испании и Греции имеют гораздо меньше шансов заболеть раком.
 Но то, что действительно интересно, как оливковое масло не только
 предотвращает рак, оно препятствует росту раковых клеток, которые уже
 существуют!
От рака простаты защитят ... помидоры и арбузы
 Они содержат мощный антиоксидант calledlycopene, он снижает риск заболевания некоторыми видами рака - в частности, рака nредстательной железы, но арбуз даже богаче на
 ликоптин, чем помидоры. Да и съесть арбузов в один присест можно больше, чем их, что бы в 10 раз снизить риск заболевания.

Язву убейте съедая брокколи!
 
 Много людей страдают от язвенной болезни в какой-то
 момент в их жизни. Чтобы избавиться от язвы, большинство из них будет
 принимать антибиотики, что может повлечь за собой такие
 нежелательные побочные эффекты, как лихорадка, тошнота, боли в животе,
 диарея, головная боль,
 Брокколи содержит чрезвычайно мощный компонент сульфорафан, который убивает
 бактерии H.pylori, являющимися причиной большинства язв. Брокколи
 пoмоryт  избавиться от болезни, если есть одну порцию в день
 в течение месяца.

01 марта 2013г 8:40 час