Досыпание и додремывания

Если вас тянет куда-то бежать, что-то делать, если безудержно тянет засесть в социальных сетях и общаться, или играть в компьютерные игры, не переставая, значит, с тормозами не все в порядке и их надо срочно восстанавливать, иначе такой сдвиговый ритм станет повседневной нормой. Многие люди живут в ускоренном ритме, и считают его нормой, но так ли это? Попробуйте искусственно повысить возбудимость у пчел в улье, как поведение их сразу же станет неадекватным, что, в конечном итоге, может привести к гибели всей семьи. Жизнь в ускоренном ритме изнашивает нервную систему, весь организм, и мировосприятие становится искаженным. Разрушаются тонкие связи, составляющие основу духовности, а это ведет к развалу семей и общества, в основе которого лежит семья. Как затормозить, этот чертов ритм, чтобы чувства и мысли пришли в порядок? Существует лишь один способ, и называется он «глубокий сон». Время от времени, старайтесь делать отсыпные дни, чтобы восстановить нервную систему, силы и вернуть себе правильность мировосприятия. Ничего специально придумывать не надо, надо просто предоставить себе возможность отоспаться и отлежаться – организм сам все за вас сделает. В противном случае, болезнь принудительно заставить вас остановиться. Чтобы узнать, перевозбуждены ли вы или истощены, достаточно просмотреть, насколько устойчиво ваше внимание, и как четко работает ваша память на прошлые события. Если внимание не устойчивое, а память «хвать – хвать», значит, пора подумать о восстановлении. Каким образом это делается? Выберите день, когда вы можете себе позволить отоспаться и отлежаться. Перед сном, на все наплюйте и отпустите мысли. Даже если не спится, разрешите себе не спать, чтобы не создавать дополнительное напряжение. Рано или поздно, сон все равно склонит. Проснувшись, не спешите вставать. Снова постарайтесь уснуть. Если не получается, лежите в дреме и продолжайте отпускать мысли. Пусть образуются, какие угодно связи, лишь бы, не возникало напряжений. Процедура роспуска может быть очень неприятная, так как начнут обнажаться все ранки, которые вы накопили в течение жизни. Мысли будут при расслаблении, стремиться подняться «наверх» (в верхние отделы головы, чтобы обрести видение), но при расслаблении, будет сниматься спазматическая защита, и ранки начнут травмироваться. Поскольку, приток раздражений извне отсутствует, раздражимость ранок страха будет постепенно снижаться, а степень видения (понимания) – возрастать. Процесс долгий, но и вы накапливали раздражения не один год, так что, наберитесь терпения. Спасаясь от травмирования, мозг начнет зацикливаться на приятных инфантильных переживаниях. Такое переключение энергетических потоков, позволит истощенным ранкам страха раскрыться более полно, чтобы зажить, а инфантильным чувствам, как противовесу, укрепить свои позиции. Такой защитный механизм существует не только у людей (у детей, в первую очередь), но и у животных. Я когда-то, замучивал свою кошку игрой, и когда у нее не было выхода, чтобы сбежать от меня, она зацикливалась на каком-нибудь предмете и начинала играть с ним, или на ловле блох. Уход в себя - явление временное и необходимое для активизации противовеса и для заживления накопленных ран.  Глубокий роспуск пружины, закрученной под воздействием страха, будет способствовать обнажению все более глубоких ран, вплоть до «пронзительных» ран, являющихся основными эпицентрами травмирования (черными дырами), которые и задают мышлению разрушающую устойчивую одностороннюю направленность. По мере расспазмирования зажатостей и снижения раздражимости, начнет оживать память, в том числе, и мышечная, которая была подавлена накопленными мышечными раздражениями. Например, у вас была ежедневная большая нагрузка на ноги, и они не успевали восстанавливаться. Но работой-то, заниматься надо, и вы, чтобы удержать себя в тонусе, регулярно подавляли боль и усталость, что, в конечном итоге, привело к болезням суставов и мышц. Давая возможность мышцам, как следует отдохнуть и восстановиться, вы возвращаете утерянную энергетику вместе с мышечной (и не только) памятью. Например, начнут помниться мышечные ощущения, когда вы играли в футбол, ходили по магазинам, или просто гоняли в детстве от избытка энергии. Память напрямую связана со здоровьем и состоянием нервной системы. Если мы что-то  помним, значит, мы потеряли часть себя. В норме, человек должен помнить все, но не травмирующе. При роспуске пружины, который осуществляется во время сна и при додремывании, начинает выходить подавленная боль из внутренних органов, которая была подавлена. Например, когда-то вы перепили или переели, или отравились, а чтобы неприятные ощущения не мешали вам жить и радоваться жизни, вы их подавили, но не избавились от них. Из таких накоплений, складывается болезнь. Когда же вы выпускаете давнее раздражение, то поврежденный орган вновь нормализует свою работу. Возвращается память, на прошлые события, что позволяет вам задним числом исправить допущенную ошибку и больше не повторять ее. Подавленная же проблема, будет повторяться вновь и вновь, потому что она не осмыслена. Так что, такая генеральная очистка подсознания от накопленных раздражений, это не только нормализация психики  здоровья, но и омоложение, и продление жизни. Если на отсыпку и додремывания вы потратите сутки, то времени на лечение болезней, которые на вас все равно обрушатся, вы затратите времени намного больше, и здоровье не восстановите, а только подлатаете. До каких пор надо спать и как именно надо пробуждаться? Пробуждаться надо медленно. Дождитесь, когда начнутся интенсивные мышечные подергивания, потряхивания, покручивания (это – будет происходить сброс мышечных напряжений), когда дыхание станет реже и глубже, и глубокая зевота, вместе с «мощными» потягушеньками, не пойдет каскадом. Дождитесь, пока не появится состояние блаженства, умиротворенности, и мысли перестанут гнать в одном направлении. Учитесь расслабляться у животных, например, у кошки. Чем более вы будете расслаблены, тем в большей степени будет сконцентрировано внимание. Должно быть «фоновое мировосприятие». Поднявшись с постели, постарайтесь этот ритм сохранить, чтобы тормоза снова не сорвало. Кстати, такое восстановление способствует снижению веса, так как снижается возбудимость, и отношение к еде становится спокойным. Болезни сердца, занимающие первое место по смертности среди других болезней, возникают, когда человек чрезмерно загоняет себя стрессовыми нагрузками или постоянно подавляет желания. Отсыпание с додремыванием, позволяет нормализовать работу сердца, так как снимаются все накопленные раздражения, и восстанавливает свою работу «механизм саморегуляции», который нормализует работу всех систем организма. Не жалейте времени на сон. Он сохранит ваше здоровье и сделает вашу жизнь насыщенной положительными эмоциями. Глубокий сон снижает количество страхов и делает более защищенным от раздражителей. И еще. Во время сна, мы продолжаем получать от жизни удовольствие, но в том случае, если не создаем дефицита сна. Родителям, если они хотят, чтобы их дети выросли здоровыми, надо следить за тем, чтобы они, как следует, высыпались. 4.03.2013 г.