Цели и средства их достижения

Цель – это своего рода мечта, к которой мы стремимся, взяв на себя определенную ответственность и обязательства для ее достижения. А сама мечта является сфокусированным решением каких-то надоевших проблем. Если мечта в нашем сознании не сформирована, то мы просто плывем бесцельно по течению, ни к чему особо не стремясь. В этом случае мы начинаем привыкать мыслить проблемами, а не их решением - сосредотачиваемся на нелюбимой работе, недостойной зарплате, размолвках в семье, недовольстве детьми, расшатанном здоровье, самонереализованности в жизни. Весь этот негатив сопровождает нас повсюду, создавая наше настроение и рождая соответствующие эмоции. Мы не видим просвета, кажется что люди вокруг делятся только на тех, кто всеми силами пытается испортить нам жизнь и тех немногих, кому на все это можно хоть иногда пожаловаться. И вроде бы хочется все поменять, но не знаешь как, сил нет,  желания, не верится в свои возможности, а то просто сидишь и ждешь чуда, когда светлое будущее придет само. А оно все не приходит. Такое состояние порождает только одно чувство – страх и беспокойство, что вот я сейчас встану с утра пораньше и начну получать очередную порцию… сами знаете чего… и так весь день.  Если вы узнали себя в этой ситуации, срочно бросайте все, отключайтесь от внешнего мира и валите на природу, в полном одиночестве – изолируйте себя от всех внешних раздражителей, очистите голову, сознание и спокойно поразмышляйте. Во-первых поймите, что так жить нельзя. Во-вторых, тут же превращайте свои проблемы в цели и занимайтесь поиском их достижения. Прочувствуйте и осознайте, чего вы действительно хотите от себя, от своего окружения, от этой жизни. Поверьте, что вы этого заслуживаете – проникнитесь к себе любовью и уважением и не надо искать за что, просто за то, что вы есть. Вы достойны лучшего и обязаны взять себя в руки и доказать всем и себе, что способны на это.
Безжалостно искорените из подсознания все страхи и сомнения – не получится, не сбудется, очень сложно, никогда не произойдет – убрать все из головы. Страх полезен только в одном случае, когда  способствует самосохранению, но этот случай не ваш. Зато очень вреден – мешает развитию. Мы часто мечтаем о чем-то, но боимся начать, продолжить, сделать последний шаг. Чем сложнее и неизведаннее цель, тем нам страшнее и труднее взяться за нее. Найдите единомышленников для дополнительной поддержки, а кто решит вас отговаривать – просто не слушайте. Избавиться от внутреннего страха хорошо помогает медитация, спорт. Не вспоминайте прошлые неудачи, из них нужно только выносить опыт и сразу забывать. Приручите свои страхи. Представьте, что случилось самое для вас ужасное, осознайте, что это не конец света,  быстро порвите картинку в голове, меняя ее на желаемую. Страх – одно из самых сильных чувств. О чем мы думаем, чего ожидаем, то в итоге и получаем. Идя темной ночью по переулку, не надо представлять себе сцены насилия, а то ваше подсознание вышлет вам в провожатые маньяка. Так же и здесь - меняйте страх на Любовь и благодарность. Кого, кому и за что всегда найдется.
Пусть ваша вера в себя, свои цели, талант, успех будет безгранична. Говорите себе – Я, Оля, Даша, Алекс, Макс, Сара…нужное подчеркнуть или подставить – Хочу это сделать и главное – МОГУ!

Уберите из головы все блоки и препятствия к своей цели. Мозг создает блок к цели, потому что она ему не знакома и он выстраивает линию поведения согласно прежнему, привычному сценарию. Попробуйте вести себя так, будто ваша мечта уже сбылась и мозг получит «зеленый свет», превратившись в вашего соратника. Кстати, представив себе, что какая-то наша мечта в реале сбылась, мы можем на самом деле понять, что она нам и не нужна была вовсе, тоже бывает. Ничего страшного – сэкономите время и силы и создадите себе новую мечту, более актуальную. Приведу банальный пример – вам ну жуть как хочется познакомиться кое с кем и влюбить его в себя. А что тут такого? Мечтаете о нем уже давно, он весь из себя такой замечательный, все его хотят. Было бы прикольно, если б он достался именно вам. И вот эта мысль не дает вам покоя много месяцев и вы не станете думать о подробностях совместного проживания с ним и разных частностях. Зачем? Это же ОН! А вы найдите все-таки один день и подумайте, представьте, что вы его заполучили. Все замечательно, все вам обзавидовались и у вас начались отношения.  Попробуйте пережить каждую минутку хотя бы одного дня с ним. Если он не из вашего круга, вы должны будете поменять все свои привычки, «дорасти» до него, чтобы соответствовать или наоборот, всю жизнь провести в тени его гения. Подумайте и о его привычках тоже – вставать в 4 утра, жутко фальшивить в душе, предпочитать диван веселой вечеринке, глухую природу кипящему жизнью мегаполису, дальние страны вашей родине…и т.д. Если вы ничем от него не отличаетесь – флаг вам в руки, барабан на шею, а если все с точностью наоборот? Сколько вы протяните вместе? А ведь страстно мечтая о ком-то мы не задумываемся о таких подробностях, хотим все и сейчас, невзирая на будущее. В итоге, поразмыслив, вы понимаете, что ваш идеал совсем иной - создайте его в голове, держите там, любите, не дайте ускользнуть… и вы его встретите. Ну это уже из другой оперы. Что я хотела этим подчеркнуть? За любой нашей целью должна стоять осознанная ответственность – и за нее, и за себя и за окружающих. Сама цель должна быть четко внутренне осознанна, принята, обрисована… на бумаге, со всеми подробностями, чтобы было над чем работать при создании индивидуальной программы по ее достижению. Самый простой пример для объяснения – желание похудеть. И не надо просто писать – хочу похудеть. Это не цель. А лишь туманное желание. Во первых, не подпускаем больше в подсознание такие мысли, как – я толстая, некрасивая, меня никто не любит, не могу позволить себе открытую одежду и т.д. Меняем привычное и бесполезное нытье на цель – хочу похудеть за полгода на 20 кг. Цели ставим только реально выполнимые. Обязательно устанавливаем причины, по которым вы решили достичь своей цели – влезть в любимые джинсы – повесить их на видном месте, влюбить в себя кого-то – желанную фотку на холодильник, получить роль в фильме – фото других претенденток туда же. Это будет вашей мотивацией. Находим в семейном архиве свою фотографию, где вы были на 20 кг полегче (или конструируем с помощью фотошопа), размножаем и ставим ее на все видные места (особенно на холодильник и шкаф с бывшей любимой одеждой), держим в уме только этот образ, к которому и стремимся, разрабатываем очень подробный и четкий план – понедельный или даже по дням и записываем желаемые промежуточные результаты. Рядом оставляем графу для учета реальных достижений. Расписываем конкретный план действий – какой комплекс упражнений, его периодичность и место проведения. Например, спортзал – какие дни в неделю, кого из подруг с собой возьмете за компанию. Советую к своей цели «привязать» дополнительных проверяющих  - для усиления стимула, лишнего пинка в нужном направлении и контроля за выполнением программы. Для той же цели не помешает взять личного тренера – эффективность повысится на порядок. Далее разрабатываем систему правильного питания. Желательно у диетолога. И не забываем - медитации, работа над собой, позитивное отношение к жизни. Обязательно рассмотрите все объективно-возможные проблемы, которые вы можете повстречать на пути и разработайте план их обхода или решения. Допустим, как найти свободное время для занятий, где себя разгрузить, подключить близких помочь вам в вашем стремлении к совершенствованию. Советуйтесь со специалистами и с теми, кто уже добился подобных целей. Прислушиваясь к их опыту, корректируйте свои планы. Всегда стремитесь к промежуточным результатам, но в голове держите только конечный. Визуализируйте! Ведите себя так, будто уже добились желаемого. Мыслите большими величинами! Желаете выше зарплату, не ограничивайте себя повышением ставки на 50%. Представьте, что ваш доход увеличился в сотни раз, держите в голове самую запредельную желаемую сумму, привыкните к ней, поверьте, что вы ее заслуживаете, любите ее, представляйте что вы приобретете на эти деньги, как вы их потратите всей семьей, выводите сознание на новый уровень, убирайте блоки и границы. Наверняка вы не раз слышали выражение, что чем выше и больше цель, тем меньше будет конкурентов на вашем пути, т.к. 90% людей, не веря в себя, стремятся к более мелким целям. Жизнь награждает смелых. Не бойтесь мечтать. Если ваша цель благородна, пропитана любовью к себе и окружающим, Вселенная обязательно пойдет вам навстречу и поможет во всем – даст новые возможности, ресурсы, нужных вам людей. Но только ее законы решают окончательную дату раздачи призов. Не унывайте, если ваши расчеты не совпадают. Поскольку ей виднее, когда лучше вас наградить.

Продвигайтесь к желаемому не с напряжением и отчаянием, а с любовью и удовольствием. Пусть каждый ваш шаг будет ими пропитан. Присмотритесь к себе внимательно, так ли это. Взгляните в зеркало – вы довольны собой на каждой стадии к цели или выглядите как гончая с высунутым набок языком и горящими от страсти и ничего перед собой не видящими глазами? При втором варианте – цели вам не видать, она вас просто испугается. Все дается только в любви. Расслабьтесь, уловите момент, когда вы потеряли наслаждение достигнутым и самим процессом и вернитесь к нему в обновленном состоянии.

Если при четко поставленной цели и конкретно разработанном плане вам не удается все же добиться желаемого, значит, не так уж вам этого и хотелось на самом деле. Или что-то, чем вы изначально решили пожертвовать ради конечного результата – время, деньги, друзья, работа, сон, комфорт, силы, молодость, - оказалось для вас важнее. Разберитесь, если ваше желание по прежнему сильно и всепоглощающе, найдите проблему, решите ее. Возможно, вы неправильно рассчитали сроки, не хватило мотивации, переждали момент. Как только вы определили для себя цель, действовать нужно сразу, а не высиживать месяцами в расчетах планов и ожидании более подходящего момента. Создайте его сами. Захотели получить права на машину? Нечего неделями искать в интернете комментарии и расспрашивать знакомых о лучшей школе или учителе, потом еще несколько месяцев решать – автомат или ручник, что эффективнее, проще, безопаснее, выбирать учебную машину той марки, которую когда-нибудь собираетесь купить, бесконечно настраивать себя  побороть страх вождения. Сразу идем, берем учителя и машину, не важно. Не понравится, поменяем на других, главное начать. Страх пропадает только при первых самостоятельно проехавших 100 метрах. К тому же, чем больше чувств вы задействуете в процесс, тем выше эффект запоминания и осознания. И на своих ошибках вы научитесь больше, чем на чужих победах. Поэтому каждый день вы должны делать хотя бы один шаг к цели. Не выжидайте. Ежедневно сверяйтесь с планом. При необходимости вносите корректировки на месте. Не забывайте следить за своим языком. Чем больше ненужных вам людей будут знать о ваших планах, тем активнее вас станут отговаривать: «Зачем тебе это надо? Сходи лучше к психиатру и успокойся. Подумай о семье, у тебя и так все хорошо» и т.д.  Так что, лучше меньше говорить и больше делать.

Не забывайте про мотивацию. Она поможет вам не сбиться с намеченного пути, будет держать вас в тонусе. Ведь вы значительно меняете свою жизнь, т.е. ваше тело и сознание выходят из привычной зоны комфорта и постоянно будут тянуть вас обратно. Поэтому реагируйте динамично и положительно на все происходящие изменения, привыкайте к ним, любите их. И не забывайте хвалить себя за каждое достижение. И быть благодарными за все.

Достигли своей цели, порадуйтесь за себя и с чувством любви и благодарности переходите к новым свершениям! Оглянитесь вокруг, наверняка вы заметите того, кому нужна будет ваша помощь на этот раз. Не проходите мимо. Успехами надо делиться. И оно вернется к вам в умноженном виде. Только представьте - если бы каждый человек на свете помог хотя бы одному, в мире бы не осталось несчастных людей.
Удачи вам!