Самообновление - через депрессию - 1

Депрессия – чума 21 века. Именно она выходит на первое место по смертности. Не рак, не болезни сердца или другие заболевания, а именно депрессия в совокупности со стрессом, так как на их основе, возникает большинство заболеваний. Так что, депрессия – это зло? Для чего она вообще дана человеку? Депрессия – это принудительное торможение перевозбуждения. В норме, она заставляет человека переосмыслить ошибочность своего поведения и перестроиться в соответствии с требованиями момента, и правильности (двустороннего мировосприятия). В противном случае, депрессия будет повторяться снова и снова. Молодая девушка, чтобы выжить, работает по двенадцать часов без выходных в обувном магазине. Она мечтает встретить любовь, сходить на дискотеку, просто прогуляться по городу, но мечты ее каждый раз рушатся, и ее начинает одолевать депрессия. Хуже всего то, что она попадает в замкнутый круг, из которого не знает как вырваться. Депрессия подсказывает ей, что она что-то делает неправильно, но ей страшно бросать работу, на которой неплохо платят, потому что такую работу, можно и не найти. А работая, она не устроит свою личную жизнь. Поэтому, приходится мечтать о «принце», который вдруг явится и вытащит ее из этой рутины. Но «принц» не появляется, да и она, со своей запаханностью, становится не интересной мужчинам. Короткий выходной, если вдруг появится, алкоголь для снятия стресса, и депрессия принимает хронический характер. Не все ломаются под ее воздействием, но таких меньшинство. Постоянная накачка страхом, выражаемым словами «надо», «обязан», «должен», держит человека в постоянном стрессе, следствием которого является принудительное торможение перевозбуждения (депрессия). Депрессия превращает человека в ничтожество и заставляет его отказаться от всех наработанных схем, систем, всего того, что нагнетало напряжения в одностороннем порядке. Без депрессии, человек бы просто не выжил, так как не было бы силы, которая остановила его и принудила исправить неправильно выстроенное поведение. К сожалению, человек, после того, как депрессия изрядно потаскает его и потом отпускает, не делает из этого правильных выводов и продолжает повторять одну и ту же ошибку. Почему? Потому что он зациклился на чем-то одном, и всесторонне не развивался, чтобы, в случае чего, иметь запасные варианты выживаемости. И он вынужден возвращаться к тому, что послужило причиной возникновения депрессии. Например, руководитель предприятия все время направлен на «только вперед», чтобы все время держать ситуацию под контролем. Поначалу, вроде ничего, но постепенно, если он не успевает восстанавливаться, его начинает одолевать депрессия, призывая становиться и пересмотреть свое отношение к делу. Но раскрученный маховик не позволяет ему этого сделать. Он боится потерять престижную работу, свою значимость, перспективу роста, и начинает подавлять депрессию с помощью алкоголя или еще большего подстегивания нервной системы, что только усугубляет периодически повторяющуюся депрессию. В результате – инфаркт, инсульт, онкология, а ведь депрессии принудительно его предупреждали об опасности. Нельзя все время быть сильным, надо быть и слабым, и таковым делает депрессия принудительно, если человек не желает делать это добровольно. Так, что, с депрессией невозможно бороться? Если она возникла, ей надо дать место быть и постараться, как следует вылежаться и выспаться, чтобы весь накопленный негатив смог разрядиться через травмирование. Депрессия принуждает свести любую активность к минимуму и отказаться абсолютно от всего, что к ней подвело. Поначалу, это будет «раз и навсегда», иначе сдвиговый ритм, приведший к депрессии, никогда не затормозится, а потом, надо просто пересмотреть отношение к проблеме и лишить ее повышенной значимости. Это необходимо не только для восстановления нарушенного здоровья, но и для более успешной деятельности в своей области, но уже без надрыва. Многие творческие работники увлекаются в своей деятельности настолько, что начинают работать на износ. И именно депрессия заставляет их остановиться и переболеть негативными мыслями, которые вполне справедливые. Подавление депрессии, будет вызывать еще больше истощение нервной системы и углубление депрессии. Некоторые люди впадают в затяжную депрессию, которая их ломает. Например, такое может случиться с артистом, который длительное время не востребован, а ничего другого он не знает и не умеет. Невостребованность – одна из главных причин возникновения депрессии. Для борьбы с депрессиями, лучше глубокого сна и отдыха, природа пока ничего не придумала. После того, как человек переболеет депрессией, обязательно надо разобраться в причинах ее возникновения и постараться их устранить. Больше всего страдают от депрессий люди, с неустойчивой, неуравновешенной психикой, из-за ослабленных тормозов. Если в момент возникновения депрессии, дать себе возможность как следует выспаться и отпустить мысли, то снимутся все накопленные напряжения, в том числе и с сердца. И выработается спокойный, взвешенный подход к решению проблем, который не будет нагнетать раздражения в одностороннем порядке. Не бегите, не суетитесь, даже если ситуация очень сложная, иначе сорвете тормоза, и ускоренный ритм жизни, который держит в постоянном стрессе, станет повседневной нормой. А это, в свою очередь, будет способствовать возникновению депрессий. В спокойном состоянии, человек намного легче решает все проблемы и не создает стрессовых ситуаций, что избавляет его от депрессий. 19.03.2013 г.