Правильная нормализация веса - 1

Лишний вес, а иногда и его дефицит – проблема века. Люди, ради нормализации веса идут на любые жертвы, чем наносят существенный вред своему здоровью. При решении любой проблемы, надо всегда зреть в корень. Какова основная причина лишнего (и недостатка) веса? Психотравма, от которой человек спасается в еде (или в отказе от нее). Стресс, вызванный страхом, устойчивая сдвиговая направленность мышления, связанная с нарушением равновесия. Значит, чтобы вес пришел в норму, необходимо восстановить нарушенное страхом равновесие. Что есть жор? Жор – это принудительное торможение перевозбуждения, через желудок. Этот механизм заложен природой. Хищник, после активной охоты, на которую он потратил много сил, должен успокоиться, чтобы пища могла начать перевариваться в условиях покоя. Кроме того, организму необходим отдых, чтобы он смог восстановиться. Процесс этот, природой автоматизирован. Во время пищеварительных процессов, активизируется противоположная перевозбуждению, половина мозга. Это дает возможность перевозбужденной половине отдохнуть и восстановиться, и восстановиться нарушенному равновесию. Активизация левой половины мозга, с помощью активизации пищеварительных процессов – это не только торможение перевозбужденной правой половины, но и активизация в левой половине «противоположных вариантов», являющихся противовесом «правым» возбуждениям. Благодаря этому, происходит восстановление механизма саморегуляции, при котором обе половины мозга взаимно тормозят друг друга, и происходит осмысление раздражений и их упразднение. Информация переходит в нейтральное состояние, что позволяет использовать ее от ситуации и руководить собой и обстоятельствами. Что происходит, когда случается поломка (психотравма), и мышление обретает устойчивую сдвиговую направленность? Механизм саморегуляции, при котором количество накапливаемых раздражений, нейтрализуется их сбросом, ломается, и количество накапливаемых раздражений, начинает опережать их сброс, а это, в свою очередь, принуждает организм все время находиться в стрессовом состоянии. А реакция на стресс – жор (или подавление чувства голода). Именно жор спасает от перевозбуждения, но он же, и создает проблемы с лишним весом и здоровьем. А как человек пытается бороться с лишним весом (и с другими вредными привычками)? Он начинает подавлять страх, который его мучит, и накачивать себя разными «правилами». «Не есть после шести. Не есть сладкое, жирное, острое, мучное. Начать усиленно заниматься спортом…». Эта накачка, приводит к обратному результату. Если, все же, передавить страх, сломается механизм саморегуляции, и тогда недалеко до онкологии или инфаркта. Многие люди, которые это делали, закончили жизнь именно таким образом. Они возомнили, что всесильны и все будет именно так, как они этого хотят, а законы природы для всех одинаковы. Раскручиваемый страхом маховик перевозбуждения, затормозить очень не просто но, не затормозив его, не остановившись, равновесие не восстановить, а без устойчиво – неустойчивого равновесия, не будет, понимая себя, чувствования себя, без чего невозможно эффективно управлять собой. Не вычисление, а чувствование должно быть на первом месте. «Я хочу» и «что из этого получится?», взаимно переплетаясь, будут определять на подсознательном уровне, как действовать в той или иной ситуации. Устойчивая сдвиговая направленность вредна во всех отношениях. Она не только истощает нервную систему, вырабатывая его резервы, но и разрушает здоровье и делает человека бездуховным. Только человек уравновешенный, может быть по-настоящему духовным, так как он целостно воспринимает мир и осознает взаимосвязь всего со всем. Человек, с устойчиво нарушенным равновесием, проживает не свою жизнь и многое в жизни не чувствует и не понимает. Каким образом можно восстановить нарушенное равновесие, чтобы вес пришел в норму? В первую очередь, это можно сделать с помощью глубокого сна и отдыха, достаточного для восстановления нервной системы. Сдвиговый ритм – наркотик. Он гонит по колее в одном направлении и вырваться из него непросто. Человек загоняет себя в него, под воздействие страха, страх же, препятствует повороту времени вспять – страшно возвращаться к тому, от чего удалось убежать с таким трудом. И все же, уход от раздражителя, вызвавшего страх, и глубокий сон, способны исправить ситуацию, как бы запущена она не была. Как процессы торможения происходят во время сна, через сновидения? Снилось, будто мне надо найти выход из сложной финансовой ситуации. А мое целостное «Я» не работает, так как страх, давящий постоянно, истощил нервную систему и сделал меня неспособным к борьбе, к сопротивлению. Что делать, как найти выход? Надо пристроиться к знакомым, которые хотят выйти на знакомого мне начальника и попросить у него помощи и содействия в делах (образы, события сотканы из разных «опер», из разных временных событий). Но я к этой команде никакого отношения не имею (заодно, происходит переосмысление эмоциональных реакций из прошлого, с помощью устремления в видение, к которому постоянно стремится мозг). А я сначала присмотрюсь. Почему «присмотрюсь»? Ты, с членами команды, на равных. Подъехали на грузовой машине к дому начальника. Надо послать парламентария. Послали, а он – «му – му». Что делать, все рушится? Надо брать инициативу в свои руки. Но «команда» тебе этого не позволит (так и было, когда я попал в определенную ситуацию на севере). Парламентарий начальника не нашел. Я предложил разбиться на группы и поискать начальника широким фронтом, а потом всем собраться и обсудить ситуацию. Договорились. Начальника нашел я. Хочется использовать ситуацию только для своей пользы, но это будет несправедливо. Я повел начальника к месту нашего сбора, но команда уже свалила, не дождавшись меня. Значит, моя совесть чиста. Поэтому, я могу воспользоваться ситуаций исключительно в собственных интересах. В прошлом, этот начальник (образ собирательный), не представлял для меня никакого интереса, а тут, он вдруг стал для меня, чуть ли, не лучшим другом. Я давай ему нахваливать себя и открывающиеся перспективы от нашего сотрудничества. Он и уши развесил. Познакомил меня со своей красавицей женой и дочкой, ввел в свой дом. Я сначала запал на его жену, а потом и на дочку. Но ведь «нельзя», человек допустил меня к себе, а у меня такие коварные мысли. «Можно», «хочу», несмотря ни на что. Как только я разрешил себе то, чего нельзя, включился разум, который всесторонне оценил ситуацию, и животное желание умерило свои амбиции. Это лишний раз доказывает, что правильность заключена не в жестких запретах, а в разуме, который «тормозит – разрешая». Это же, относится и к еде. Хочешь запретить – разреши. Разрешая, сам себя остановишь. Но этот механизм эффективно работает только в уравновешенном состоянии. Так, с начальником, его женой и дочкой, у которой оказалось двое детей (примешался сюжет из фильма), вроде бы, разобрался, и можно более пристально всмотреться в ситуацию. Стройка меня не интересует, я хочу продвинуться в своей области. Для этого, мне надо устремить свой взор еще выше и заглянуть еще дальше. И вот, я вращаюсь уже в кругу ученых, и вновь, пытаюсь найти какого-то спонсора, заинтересованное лицо, которое помогло бы мне продвинуть свои идеи. Все еще я пытаюсь продвигать себя со слабых позиций, мое сильное «Я» не работает. Почему? Потому что накопленные за жизнь ранки страха продолжают обнажаться и травмировать, и им надо дать такую возможность. По мере снижения их раздражимости, мой мозг все больше насыщается положительными эмоциями. Океан эмоций. И все это происходит в верхних отделах головы. Вместе с эмоциональным насыщением, увеличивается степень охвата, чувствования и понимания реальности. Оживают фантазии, воображение, мечты, и все это делает «сон до упора». По мере заживления накопленных ран, видение все больше укрепляет свои позиции и стабилизируется в верхних и лобных областях головы. Постепенно, мыслительная активность начинает переходить в левую половину головы, что способствует еще большей стабилизации внимания и обретению своего настоящего, целостного «Я», которое выстраивает мою деятельность таким образом, чтобы целостность сохранялась постоянно или быстро восстанавливалась. С исчезновением устойчивой сдвиговой направленности мышления, возвращает свои позиции критический анализ, который при сдвиговой направленности работает очень плохо или вообще не работает, так как любое возбуждение себя оправдывает. Что дает устойчивое внимание? Я начинаю видеть себя целиком и жестко ограничивать (не подавлять) свои желания, если они идут во вред целому. Например, если я вижу, что у меня вырос животик, я ограничу себя в количестве принимаемой пищи, и буду есть не то, что «надо», а то, что мне хочется, с учетом того, какой вред это может мне принести. Для меня главное не «правила», хотя знания тоже нельзя отвергать, а сохранение равновесия. Именно оно будет препятствовать исковеркиванию моей целостности, правильности и моего представления об этом. Зачем мне иметь безобразное тело, когда я могу осознанно избежать этого. Без надрыва, без паники, без жестокой борьбы и самоистязания, а через осмысление, что принесет здоровью только пользу. За устойчивое внимание надо бороться, но именно оно позволяет быть хозяином самого себя. 27.03.2013 г.