Радость. Первый шаг

Я здороваюсь с тобой, мой старый верный друг. У каждого из нас на пути встречаются преграды, часто мы придумываем себе оправдания и разные невозможности для их преодоления. Эти препятствия зачастую являются свалкой старых обид, которые мешают двигаться вперед и видеть Свет.

Я написала для тебя историю-разговор, к которому ты можешь возвращаться вновь и вновь.

Мне хотелось бы, чтобы ты, читая вопросы, немного потратил время, подумал над ответами, записал их в очень красивый ежедневник, или в  поле записок в твоем телефоне, чтобы можно было к ним вернуться спустя время,  поговорить с собой,  посмотреть, как меняются твои мысли, как далеко ты ушел в своем путешествии.

Мы с тобой можем обсудить результаты,  сохранить все находки, на которые  обязательно откликнится твое сердце.

Я начну с вопросов, которые возможно покажутся тебе странными, детскими. В нашем динамичном мире все меньше и меньше остается времени просто остановиться, подумать, послушать себя.

Когда будешь отвечать, не торопись, ведь на эти вопросы не существует правильных или неправильных ответов.

Знаешь ли ты  что такое радость? Задумываешься ли ты о ней?  Как ты ее себе представляешь?  Что ты о ней помнишь?  Как бы ты объяснил  малышу, что такое радость?  Испытывал ли ты настоящую радость? Кто был рядом с тобой в этот момент? Испытывал ли  он (она) такие же чувства, как  и ты? Почему?

Представь себе нитку бус радости. Какого цвета были бы бусины? Из какого материала? Если бы тебя попросили собрать такие бусы, как бы они выглядели? Есть ли среди людей, которые тебя окружают те, кому ты мог бы их подарить? Кто эти люди? Почему они достойны такого подарка? Радость для этих людей была бы какого цвета? Смог бы ты сам создать такие бусы для них? Почему? Чем бы ты их заполнил внутри? Чувствами, эмоциями, красивыми картинами, теплом… Опиши свой вариант, почему ты выбрал именно его?

А для себя? Чем бы ты их наполнил для себя? Почему?

Мы с тобой совершили небольшую экскурсию. Насколько глубоко ты в себя заглянул, насколько ты себе  открылся –это неважно. Если  ты почувствовал внутренний отклик на вопросы, записал ответы, значит это правильный путь.  Не мучай анализом то, что получилось, отложи в сторону.  Главное-это возможность нащупать ответы на вопросы себе самому, понять, что для тебя представляет радость. Найдя эти ответы, ты научишься радовать себя, близких, раскрашивать свою жизнь в цвета радости, осознавать и чувствовать ее. В завершении- маленькое домашнее задание.

Отложи на 2-3 месяца свои записи и не возвращайся к ним. Заведи маленький или большой, бумажный или электронный дневник. Каждый вечер перед сном, пробегая мысленно свой день, найди 3 «бусины»  радости и запиши их. В воскресенье, посмотри свои записи за неделю и выбери 3 самых больших «бусины» и запиши их в финальный лист (в середине дневника). В конце месяца, просмотри свои  финальные записи и выбери 3 самых важных для тебя и запиши их  в финальный лист месяца.

Мне кажется, что 2-3 месяцев вполне хватит, чтобы научить себя чувствовать радость, уметь ее подмечать и конечно ею делиться. По истечении 3- месяцев, пройди снова это путь  ответов на вопросы. И тогда ты увидишь, насколько стал ярче твой мир.

Я хочу, чтобы ты знал, что на каждом из этапов я готова подключиться и помочь, как только потребуется, если почувствуешь трудности.