Вдруг это Вам поможет!

ВЕЛИКИЙ СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ* > > > > > > Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас > > здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые > > способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно > > давно, но сведения о нем были разрозненны. > > А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели > > американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую > > фразу "В здоровом теле - здоровый дух"? Она в корне неверна - ставит все с > > ног на голову. Все наоборот, у здорового духа - здоровое тело. > > > > Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди "выращивают" сами. > > Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые > > обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, > > имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, > > если эта эмоция - ваш постоянный спутник. > > Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть. > > > > Правило 1. > > > > *Считать себя здоровым вопреки всему > > * > > Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя > > здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания. > > > > У моего знакомого , человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней > > стадии. Это был ужас! Один врач даже не удержался и сказал: "Что же вы так > > поздно пришли?" > > > > Но что делает мой друг? Он, с одной стороны, выполняет все указания > > врачей, но с другой - продолжает вести насыщенную жизнь, погружается в > > новую творческую работу с написанием киносценария. > > > > А при встречах с друзьями, которые знают о диагнозе и с волнением > > интересуются: "Ну как ты?" - машет рукой, говоря: "Да ничего. Все > > нормально. Не волнуйтесь! И ни слова о болезни. Он вел себя, как здоровый, > > и считал себя таким. И только его лечащий врач знал о катастрофической > > ситуации. Прошел год. Сейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был > > здоров. Опухоль совсем крошечная и не развивается. А он полон сил и > > чувствует себя прекрасно. > > > > Разница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и > > выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого - это > > сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов > > он их подавляет. Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо > > действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему > > расслабиться, чтобы начать исцелять себя. > > > > Правило 2. > > > > *Представлять себя здоровым* > > > > В фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала история Морриса > > Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек. > > > > - Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда не > > забуду, - рассказывает он. - Мой самолет потерпел крушение. Я оказался в > > больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня > > пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали, > > что я буду "овощем". > > > > Но мне было без разницы, что они думают. Самое главное было, что думал я. > > Показывая глазами медсестре на алфавит, Гудман составил записку: "Я буду > > ходить к Рождеству!" Он представлял себя снова и снова нормальным > > человеком, выходящим из больницы на своих ногах. - Пока у тебя есть разум, > > можно починить все остальное, - говорит он. - Я был подсоединен к > > дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него зависеть, > > так как часть мозга разрушена. И однажды ночью я понял, что мне надо > > пытаться дышать самому. Я говорил себе: "Дыши, дыши!" > > > > В конце концов меня отключили от аппарата. Они не могли найти этому > > объяснение. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах. > > Все говорили: "Это невозможно!" > > > > "Неизлечимое - это излечимое изнутри!" - настаивают авторы фильма. Но > > почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым? > > Это же звучит абсурдно! Науке доподлинно не известно, как работает > > визуализация - метод воображения желаемого. Видимо, включаются какие-то > > скрытые и до сих пор не изученные резервы организма. Ученые утверждают: > > тот, кто хочет болеть, будет болеть. А тот, кто хочет быть здоровым, будет > > здоровым. > > > > Правило No. 3. > > > > *Используйте все, во что верите* > > > > В середине прошлого века жил такой необычный психоаналитик - Вильгельм > > Райх. Он основатель телесно ориентированной психотерапии. Он считал, что > > все вокруг нас пропитано космической энергией, что она обладает лечебным > > действием и надо только ее направить. То, что может направить энергию, он > > называл "переходными объектами" или "проводниками". У каждого этот объект > > может быть свой. > > > > Узнать вы его можете по своему отношению к нему. Любимый плюшевый мишка из > > детства или картина, которая вас завораживает. Проводниками этой энергии > > считается все, что вы таковым назначите. Если вы искренне верите, что вам > > поможет сушеная роза, завернутая в тряпицу и намоченная в росе на рассвете, > > значит, она вам поможет. Используйте для своего лечения то, во что вы > > верите. > > > > Вера - это очень мощный ресурс. Если вы сможете убедить себя, что способны > > лечить себя наложением рук, то не удивляйтесь, когда убедитесь, что это так. > > > > Способности любого человека безграничны. Мы - существа > > самонастраивающиеся. В нас есть все для того, чтобы стать лучше, сильнее, > > здоровее. > > > > Как всегда оставаться здоровым? > > > > Вот официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения: > > "Здоровье - это состояние полного физического, психического, социального и > > материального благополучия". Важное слово здесь "состояние". Плевать на то, > > как дело обстоит объективно. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в > > таком состоянии. Это тоже положительная установка. Попробуйте войти в него. > > И скоро все обязательно придет в гармонию с реальностью. > > > > Вот что еще укрепляет здоровье > > > > 1. Формированию установки способствует такой ритуал, который в обществе > > называется "здоровый образ жизни". Это звучит крамольно, но если человек > > сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни и имеет стремление > > жить "полезно", то тогда и не важно, как он живет на самом деле. Он будет > > здоровым. У него есть эта установка. > > > > 2. Душевное здоровье ведет к физическому здоровью. А наличие в психике > > неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как часто вы > > простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу. У человека, который способен > > радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный день, общению с > > приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, > > чем у того, кто вечно всем недоволен. > > > > 3. Еще есть такое понятие - "животная радость". Оно включает в себя > > физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в > > общем, всего, что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать > > "животную радость"? > > > > Тогда вам не грозят хронические заболевания. Сюда также включено и > > несдерживание себя. Не надо сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если вам > > захочется подпрыгнуть, сделайте это. Или подтанцевать в такт мелодии, > > покупая продукты в магазине. В разумных пределах это очень полезно. > > > > Эмоция - возможные последствия для здоровья > > > > Выплеск агрессии по мелочи - проблемы с зубами, расстройство функций > > желчного пузыря, изжога, гипертония, мигрени, хронические расстройства > > желудка. > > > > Беспокойство - расстройство пищеварения, проблемы с сердцем, нарушения > > кровообращения, озноб. > > > > Бессилие - гипотония, головокружения, утомляемость, проблемы с деснами и > > зубами, проблемы с осанкой, заболевания дыхательных путей. > > > > Грусть от того, что чему-то невозможно противостоять, состояние жертвы - > > проблемы с зубами, с сердцем, расстройство пищеварения, синусит. > > > > Высокомерие и надменность - заболевания суставов, дыхательных путей, > > расстройство функций печени. > > > > Стремление добиться чего-то во что бы то ни стало, любой ценой - > > расстройство сна, мигрени, проблемы с желудком, болезни позвоночника, > > половой сферы, сердечные расстройства. > > > > Жажда мщения, ненависть - заболевания печени, кожные расстройства, > > проблемы с желудком, рак, болезни желчного пузыря. > > > > Зависть - нарушение пищеварения, проблемы с желудком и желчным пузырем, > > заболевания зубов, сердца, кожи. > > > > Недовольство - повышенный аппетит, избыточный вес, проблемы с сердцем и > > кровообращением, мигрени, пониженная сопротивляемость организма, болезни > > дыхательных путей, зажатость и нарушение осанки. > > > > Неуверенность - нарушения функций печени, заболевания дыхательных путей, > > проблемы с осанкой, мигрени, расстройства пищеварения. > > > > Раздражение с беспокойством - расстройство сна, проблемы с желудком, > > понос, гипертония, боли в сердце, дрожь, напряжение. > > > > Ревность - расстройство сна, проблемы с пищеварением, мигрени, проблемы со > > спиной. > > > > Страх чего угодно - гипертония, сердечные заболевания, астма и другие > > хронические заболевания органов дыхания, расстройства пищеварения, болезни > > зубов, мигрени, проблемы с осанкой, зубами, глазами, слухом, болезни почек. > > > > Скука - депрессия, проблемы с кровообращением, расстройство функций > > желчного пузыря, проблемы с кожей и волосами, пониженная сопротивляемость > > организма. > > > > Чувство неполноценности - нарушения осанки, слабость соединительных > > тканей, гипотония, нарушения функций печени, желудка, заболевания зубов и > > десен. > > > > Ярость - проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, > > геморрой, респираторные заболевания, проблемы с сердцем, напряженность и > > судороги, рак, проблемы с почками и мочевым пузырем. > > > > В основе всех этих эмоций лежит механизм саморазрушения. Вам кажется, что > > вы недовольны миром, а на самом деле вы недовольны собой. Недаром во всех > > древних религиях и философиях главное правило было "познай себя". Но это не > > призыв к эгоизму, а наоборот, призыв к тому, чтобы начать дружить с собой, > > со своим "Я". > > > > Как полюбить себя? > > > > Фототерапия. > > > > Один психотерапевт рассказал мне о своем эксперименте. Он отправлял своих > > пациентов в студию к фотографу. Тот делал замечательные снимки обнаженных, > > в удачном ракурсе, в красивой одежде. Затем просил повесить фото напротив > > кровати, чтобы это было первое, что они видят при пробуждении. > > > > Результаты удивили. Через два месяца 70% клиентов чувствовали себя очень > > хорошо. Все, на что они жаловались, сходило на нет. У всех улучшилось > > самочувствие. Ничто не мешает вам сделать то же самое. Если у вас есть > > удачные фотографии, напечатайте большим размером и повесьте в рамке. Если > > нет, сделайте. > > > > Аутотренинг. > > > > Этот метод был воспет еще в фильме "Самая обаятельная и привлекательная". > > Только там не было сказано, что, проговаривая то, какими бы мы хотели себя > > видеть, мы создаем себе установку на это. А еще и черпаем энергию для > > преображения во Вселенной. > > > > Вопросы себе. > > > > Люди плохо знают себя потому, что не задают вопросы самим себе о себе. Им > > легче спрашивать: "Почему тот человек так себя со мной повел?" - вместо: > > "Чем я вызвал такое поведение другого?" > > > > Задавайте себе побольше вопросов. Это заставляет вас взять ответственность > > за свою жизнь и здоровье на себя. Это - путь к оздоровлению. "Какой я? > > Почему я поступаю так? Как стать лучше?" Ответы сразу находить не нужно. > > Есть такое понятие "надсознательное". Именно там рождаются все ответы на > > вопросы и творческие решения. В какой-то момент вдруг придет озарение! > > > > Почему это работает? > > > > С точки зрения физиологии радость - вообще самый лучший защитник от всех > > болезней. Дело в том, что смех, секс и вообще получение приятных эмоций > > заставляет нашу эндокринную систему выделять гормоны счастья - эндорфины, > > эндоопиаты и др. А все они в комплексе усиливают иммунную систему. Улыбка > > сохраняет молодость лица. Потому что, когда мы улыбаемся, задействуются и > > массируются 17 ключевых лицевых мышц. Если человек часто улыбается, он > > просто становится красивее.

      (из почты друзей)




 Ответить Ответить всем Переслать