Как контролировать страх

Человек, чтобы справиться со страхом, занимается экстремальным вида спорта. Например, чтобы избавить себя от страха высоты, он прыгает с самолета с парашютом. И вроде бы, страх высоты преодолен, но почему-то, ему хочется прыгать снова и снова, все время, усложняя прыжки. Но на этом держится весь экстрим, все мировые рекорды в экстремальных видах спорта, поставлены благодаря преодолению страха. Преодоление – значит, подавлени, а это, не есть способ контролировать страх. При его постоянном подавлении, накапливается «критическая масса страха», и в какой-то момент, мозг может выдать команду, совершенно противоположную с точки зрения здравого смысла, что может привести к трагедии. Это называется «человеческим фактором». Подавление страха, подсаживает на «адреналиновый наркотик», требующий постоянного увеличения степени риска. Представьте, что вы попали ночью в глухой дремучий лес, полный неизвестности и опасностей. У вас нет провиантов, нет оружия, с помощью которого можно было бы защититься от дикого зверя или от людей, с недобрыми намерениями. Какова ваша первая реакция на данную обстановку? Страх. Если вы поддадитесь ему, то воображение начнет рисовать «страшные» картины событий, которые могут с вами случиться. Вы замрете, уйдете в себя, и попытаетесь вспомнить все, что вам известно о лесе и опасностях, которые могут подстерегать в нем, и очень осторожно начнете выглядывать в реальность, чтобы соотнести ваш эмоциональный опыт и накопленные знания, с реальностью. Все равно надо искать и находить выход, иначе можно просто погибнуть. Чем в большей степени страх захлестнул вас, тем трудней разобраться в ситуации, так как этому будет препятствовать страх. Реальность будет осмысливаться по кусочкам – выглянули – спрятались в свой защитный мирок – ракушку. Напрямую видеть то, что происходит вокруг, страшно, так как очень мало исходной информации. Убегание в себя, позволяет уменьшить травмируемость от страха, но не спасает от него. А вдруг какой-нибудь хищник действительно выскочит из-за ветвей, а вы совершенно не будете к этому готовы, так как всю защиту  выстраивали на основе самообмана. К борьбе с опасностью надо быть готовым всегда. Теперь рассмотрим вариант, при котором вы не убегаете от страха в свой внутренний мирок, а всматриваетесь в реальность, чтобы увидеть истинное положение вещей. Смотрите страху в глаза, видите то, чего боитесь. В этом случае, активизируется сильное, агрессивное «Я», которое начинает противостоять страху и одновременно, сотрудничать с ним. Соединенные вместе противоположности – страх и агрессия, превращаются в «луч разума», который начинает сканировать окружающее пространство, видеть его и проникать в суть того, что страшит, что непонятно и раздражает. При этом вы будете охватывать сразу все, чтобы не прерывалась связь с реальностью. Видение и чувствование обстановки, одновременно высокой степенью концентрации внимания, позволит понимать все, что вокруг происходит и контролировать ситуацию. Мыслить и действовать, как на перспективу, так и на данный момент. Вы сначала вооружитесь палкой, чтобы, если что, можно было бы отбиться от хищников, потом, оцените обстановку и наметите план действий. Возможно, надо будет залезть на дерево и переждать до утра, подумать о том, можно ли развести костер и пр. То есть, вы не будете паниковать, а будете думать и действовать. Причем, действовать надо будет от ситуации, используя при этом, накопленные знания. Страх контролируется разумом, а разум – это устойчивое внимание, объединяющее противоположности. Агрессия не позволяет страху захватить доминирующие позиции, страх не позволяет сделать то же самое, агрессии. Их сила не в разделении, а в единстве (борьба и единство противоположностей). Луч разума, объединяющий противоположности через их переплетение, обладает невероятной энергетической силой. Он способен мгновенно переносить информацию в любую область пространства – памяти, разворачивать, а так же, сворачивать любые объемы информации, и переносить их в сознание. За мышлением сутью – будущее, оно делает возможности мозга, безграничными. Вернемся пока из облаков, хотя это вовсе и не облака, на грешную землю. Люди творческие очень ранимы и почти все время пребывают в своем виртуальном мирке, спасаясь от страха перед реальностью. Как им сохранить эмоциональность и при этом, быть защищенными? В первую очередь, нужна спокойная, не травмирующая обстановка. Не реально? Кто не хочет – ищет причины, а кто хочет – ищет средства. Далее, людям возбудимым, обязательно надо высыпаться и не переутомляться, чтобы не сорвало тормоза, и не начался бег «только вперед». И надо учиться тренировать внимание. В этом случае, будет происходить перенаправление энергетических потоков из зацикленности на страхах, в видение реальности напрямую, что позволит укрепить сильную агрессивную защиту, противостоящую страху. Все накопленные за жизнь страхи, начнут поднимать из подсознания «на свет и на суд божий», осмысливаться и упраздняться. Будет изменяться отношение к прошлым событиям. Там, где вы были слабыми, униженными, растоптанными, будете становиться сильными, уверенными в себе. Где желания были подавлены, задним числом они реализуются, что раскрепостит вас и избавит от комплексов…. Методика покорения страха очень проста и доступна каждому. 6.04.013 г.