Когда ум расслаблен

Когда ум расслаблен.

Я периодически натыкаюсь на выражение: "свобода от раздражения", или "спокойный разум". Никак не могу понять: говориться, что надо быть в таком состоянии всегда. Но меня периодически охватывает в этом неуверенность, я погружаюсь в это состояние, или пытаюсь погрузиться, и через некоторое время эта концентрация уходит и я снова окунаюсь в свои нечистые мысли, тревоги и так далее, от чего мне только больше становится не по себе.
Есть такой вариант: ты постоянно концентрируешься на одной мысли, день за днём, и остальные мысли, негативные ли они были или нет - они затухают и постепенно уходят навсегда. Например, ты каждый день всё больше концентрируешься на спокойствии - и постепенно сливаешься с ним, становишься одним целым.
У меня происходит несколько всё иначе: я могу слиться с чем либо, но стоит какому-либо событию вмешаться извне, например, будь то громкий звук или разговор - всё это исчезает и возрастает неуверенность в выбранном методе, из-за чего душа приходит в движение и постигается разочарование.
Получается, это как импульсы. Возникло - исчезло. Возникло - исчезло. И за каждой такой медитацией в конце приходит разочарование, так как каждое такое медитативное состояние легко разрушаемо.

Я же стремлюсь к постоянному внутреннему спокойствию и уравновешенному состоянию. И пока испытываю лишь неудачи на пути.

А каковы Ваши успехи?

"Записки Макса"