Как правильно бороться с депрессиями и болезнями

Бывают такие тяжелые дни, напряженные, трудные. Такие, что весь организм к вечеру отказывается с тобой сотрудничать и объявляет о независимости. То шея затекает, то руки выкручивает, то глаза выкатываются от долгого сидения за компьютером. И вот когда окончательно прихватит, ползешь, скрюченный, к врачу на прием, жалуешься ему таким слабым голоском, мол, плохо все, доктор, спина болит, шея ноет, спать не могу, нервы, работа, начальник, зарплата маленькая, дети дома кричат, НИКТО МЕНЯ НЕ ПОНИМАЕТ. В конце просто на крик пускаешься, оттого что даже доктор тебя слушать не хочет: уткнулся в бумажки, пишет что-то.
Покричишь так, устанешь кричать, замолчишь.
Врач поднимает глаза и спрашивает:
- На что жалуетесь? Голова не болит? А шея не ноет?
- Доктор, Вы издеваетесь надо мной что ли? – закипаешь, как чайник.
А он на полуслове прерывает?
- Так, больной, вот вам рецепт, соблюдаете. Будьте здоровы. Следующий!
Выкатываешься за дверь с листком бумаги в трясущихся от негодования руках. Читаешь: «Пить витамины, меньше нервничать, больше отдыхать, дышать свежим воздухом и делать зарядку по утрам».
- Спасибо, доктор, сразу полегчало!
С вечера начинаешь жизнь по-новому. Пьешь витамины, открываешь форточку, укладываешь шею на подушку, заводишь будильник: пораньше встать и зарядку сделать.
Спокойно засыпаешь. И вдруг ЧТО ЭТО?
В разрывающийся будильник летит подушка, потом бьешь его рукой, второй рукой, добиваешь ногой и…
И вот тут мой уникальный метод.
Больные граждане и гражданки! Запомните три простых правила.
1. Пересильте себя и перевернитесь на другой бок.
2. Протяните руку за подушкой.
3. Положите подушку под ушко.

Весь комплекс упражнений вы успешно выполнили, все, как доктор прописал, поэтому продолжайте набираться сил и не забудьте купить новый будильник, а лучше сразу несколько. Они вам еще пригодятся.