Держим себя в руках

Раздражение порой сравнивают со сжатой до предела пружиной, которая готова вот-вот выпрямиться. Сдерживать свое раздражение очень вредно, выплескивать наружу некорректно. Так что же с ним делать?

Психологи считают это чувство одним из видов агрессии. Оно может появиться тогда, когда мы не получаем желаемого или запланированного. В итоге накапливается напряжение, которое готово в любую минуту вырваться наружу. Главное своевременно заметить свое раздражение и понять, чем оно вызвано.

One moment

Каждое утро ты нервно ходишь под дверью ванной и ждешь пока твой благоверный примет душ. Ты просишь побыстрее освободить помещение, а в ответ слышишь: «Минуточку, дорогая!»
Задумайся, что именно тебя раздражает в этой ситуации, а также договоритесь, кто первый принимает душ по утрам.

Дайте поговорить!

Ты давно не виделась с друзьями, и вот, наконец, настал день долгожданной встречи. Вам так много нужно рассказать друг другу, но ваши непоседливые детки не дают вам такой возможности.
Не ждите, что малыши оставят вас наедине, а сами отправятся играть. Надо спокойно объяснить им, что сейчас вы немного заняты, но через часик освободитесь и уделите им внимание. Главное – найти им увлекательное занятие и через условленное время присоединиться к их игре.

Опять про болезни!

Все ваши разговоры с близкими – это бесконечная череда жалоб на соседей, здоровье, погоду, дорогие лекарства и т.д.
Если ты пришла поговорить о своей жизни и получить совет, то скажи им об этом и направь разговор в необходимое тебе русло.

Несправедливо и обидно!

У тебя возникла новая рабочая идея, которую ты рассказала в обеденный перерыв своей коллеге. Естественно он поведал ее руководству – выдав за свою. Ты в гневе!
Коллега поступил, мягко говоря, неэтично. И ты имеешь полное право высказать ему свое недовольствие. Возьми себя в руки и максимально спокойно поговори с ним. Но в случившемся есть и один небольшой плюс: теперь ты знаешь, кому нельзя доверять.

Так не делают!

Ты одолжила деньги своей подруге, но она  и не думает их тебе возвращать. Даже не говорит, когда готова это сделать.
Если сумма, которую ты одолжила, тебе жизненно необходима – напомни о долге, возможно подруга просто замоталась и забыла о нем. Договоритесь о сроке возврата. Дело не в деньгах? Тогда подумай, можешь ли ты простить подруге такой поступок.