Правило 1

Сделай то, что
тебе хочется меньше всего.
Когда вам не хочется что-либо
делать, но, тем не менее,
выполнять работу
необходимо, вспомните это
правило. Всегда заставляйте
себя заниматься тем, чем не
хотите. Помните, что только
лень мешает нам справиться с
той или иной непосильной
задачей. Ведь на самом деле
любой человек может больше,
чем он себе представляет.
Выполнению этих задач
противодействуют природная
лень и отсутствие веры в себя.
Сильный человек способен
взять себя в руки, поверить и
победить эту лень.
Если вам не удается поверить
в свои силы, старайтесь
подавлять лень упорством.
Доводите себя в борьбе с ней
до состояния пытки. После
первых побед вы обязательно
почувствуете перемены в себе.
Впоследствии такая борьба не
потребует столь заметных
усилий.
Для становления характера
очень полезно заниматься
любым видом спорта. Лично я
могу порекомендовать легкие
утренние пробежки в
медленном темпе. Бег
является отличным средством
для развития силы воли,
начиная с ежедневного
преодоления нежелания
вставать раньше, чем обычно,
и заканчивая преодолением
определенного
психологического барьера
перед другими людьми.
Не бойтесь быть «белой
вороной». Люди, бегающие по
утрам, вызывают уважение
окружающих, даже если над
ними смеются. Если вы
никогда не бегали, начните с 5
минут, хотя бы вокруг дома.
Постепенно увеличьте это
число до 30. Бегая по полчаса
каждый день, вы не только
сможете развить силу воли, но
и повысите жизненный
уровень. Ведь бег – это
основное упражнение для
развития сердца. По мнению
врачей-специалистов
ежедневный бег в течение
полутора лет по 15-30 минут в
день увеличивает
эластичность и емкость
сосудов вдвое.