Правило 2

Упражнения
должны носить постоянный
характер. Делая себе
поблажки, вы рискуете
вновь прослыть
слабовольным субъектом.
Конечно, нет смысла
постоянно заниматься
моральным самоистязанием.
На то и выходные, отпуска,
чтобы отдыхать, иначе рано
или поздно возможен срыв.
Тем не менее, для сильного
человека, процесс развития
силы воли равен абсолютной
бесконечности. Полностью
избавьтесь от мыслей о
рабочей деятельности в
выходной, с тем, чтобы на
следующей неделе с новыми
силами взяться за нее, без
малейших шагов назад.
Именно поэтому развитие
силы воли, как и все
остальное в природе, это
постепенный процесс. Глупо
было бы прыгать с высокой
крыши, только для того,
чтобы преодолеть страх, или
бросаться под ледяной душ
без соответствующей
тренировки и опыта. Также
глупо, например, побороть
скованность и застенчивость
путем резкого, активного
включения в общественную
деятельность – в этом случае
неизбежен провал. Начните с
малого и идите по пути
развития силы воли
медленными, постепенными
шагами.
На первом месте должна быть
работа, другие жизненные
ценности, а упражнения для
развития силы воли и занятия
спортом только
способствовать достижению
поставленных целей.