Ленивец взбирается

В Южной и Центральной Америке на деревьях живет уникальное животное, названное ленивцем из-за особенностей движения. Если бы улитке и ленивцу создали соразмерные условия, то ее можно было бы считать скороходом, по сравнению с ним. Питается ленивец листьями дерева, он висит, прицепившись огромными когтями к ветке дерева, он и спит в таком же положении. Часами можно следить за ним и видеть, что он почти не движется, медленно жуя листья. Он, даже съев все листья, не спускается, а просто отцепляет свои когти и кулем падает на землю. Начинается долгое, длящееся часами передвижение к другому дереву, и такой же длительный подъем. У ленивца нет врагов. В наших условиях ему и суток не просуществовать, оставаясь живым. Медлительность движений объяснятся тем, что энергию для выполнений их животное получает за счет окисления питательных веществ кислородом воздуха. Мы, люди, в ко-нечном счете восстанавливаем все затраты энергии так же, как и ленивец. Но, для мышечного сокращения, длящегося всего 0,1 сек., такой способ извлечения энергии не годится. Запасы энергии, используемой для сокращения, сдержатся в цитоплазме мышечных волокон. Это так называемая АТФ (аденозинтрифосфорная кислота) – одно из фосфорорганических  соединений, способных мгновенно расщепляться, выделяя энергию. Быстрое высвобождение энергии – это главнейшее условие для выживания. Если бы это было не так, то жертве не удавалось бы уйти живым от хищника, а хищнику поймать жертву. Но, жаль, что много АТФ в мышечное волокно не поместишь. Приходится тут же восстанавливать его за счет других фосфорорганических со-единений (креатинфосфорной кислоты и гликогена), тоже расщепляющихся, но делающих это несколько медленнее. Последним расщепляется гликоген, находящийся и в мышцах и поступающий из печени. Расщепляется он на фосфорную и молочную кислоту. Никогда организм в норме не станет расходовать гликоген полностью. Исчезновение гликогена из мышц и печени характерно только для смерти от шока. Его тоже требуется восстановить. Восстановление такое происходит так же, как и у ленивца, за счет окисления образовавшейся при расщеплении гликогена молочной кислоты. Для этого уже требуется время. Накопление неокисленной молочной кислоты вызывает картину тяжкой усталости, и даже боли при движениях. Для полного восстановления гликогена молочной кислоты не хватает, приходится использовать сахар, получаемый нами при употреблении пищи. Процесс происходит при участии ферментов и гормонов.
Установлено, что снижение физической силы, быстрая утомляемость при физической работе являются одними из признаков ослабления функции надпочечников, вырабатывающих огромное количество гормонов. Важное значение при физической работе имеет также инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой при дефиците которого наблюдается ухудшение двигательных функций. Снижается работоспособность у людей с нарушением функции щитовидной железы.
Одновременно, нормальный уровень функционирования желез внутренней секреции можно поддерживать и своевременно  корректировать правильным режимом труда и отдыха. Активный двигательный режим – залог надежности работы всей эндокринной системы.
В борьбе с мышечной утомляемостью и для усиления работоспособности мышц необходима физическая тренировка. У человека, занимающегося спортом, гимнастикой, тяжелой физической работой, сердце и легкие функционируют в условиях повышенного и одновременно экономического режима, поставляя больше крови в единицу времени.
Но нужно помнить, что и физические нагрузки не должны превышать возможностей организма. Одной из причин, приводящих к развитию инфаркта миокарда, является острое, значительное физическое перенапряжение. Вспомните о судьбе древнегреческого воина, пробежавшего 42 км, чтобы принести сообщение. Он пал мертвым, успев только сообщить о победе.
Приведем интересные наблюдения над больными с инфарктом миокарда. Речь идет не о тех, кто шел к этим заболеваниям, постоянно нарушая режимы питания и поведе-ния. Речь идет о совершенно здоровых молодых людях, занимавшихся длительно либо спортом, либо трудом. Пятеро больных имели спортивные разряды, занимаясь различными видами спорта. Поражения миокарда происходило при значительном физическом перенапряжении бытового и профессионального характера. Однако у каждого из них имели место и иные факторы, сыгравшие роль толчка: бессонная ночь, употребление алкоголя, тяжелая физическая усталость, связанная с неумеренными тренировками или длительной тяжелой физической работой, психическая трав-ма. Клиническая картина, наблюдавшаяся у этих людей, ничем не отличалась от картины классического инфаркта миокарда. У всех у них внезапно развивался тяжелый приступ болей в сердце, появлялась выраженная слабость и одышка, некоторые теряли сознание от боли, частые перебои сердца.
Для ускорения процесса освобождения от усталости, для эмоционального подъема с глубоких времен использовали массаж.