М0. Автостопом к себе. 29. Тело

   Иногда, когда я общаюсь с, так сказать, референтной группой людей - своими близкими, коллегами - мне начинает казаться, что конец книги уже совсем близок. Остается совсем чуть-чуть, чтобы картина сложилась полностью. Но так же часто, общаясь с людьми, далекими от любой из тем, затронутых здесь, я понимаю, что многое необходимо разжевывать еще и еще.
   Я ловлю себя на мысли, что если бы все можно было написать и разжевать в одной книге, это уже давно сделали до меня. Я возлагаю на себя непосильный груз, пытаюсь сыграть неподходящую роль. Зачем? Я хочу понравиться максимальному количеству читателей и потому расширяю круг тем, желая расширить эту самую референтную группу? Да, это так.
   Осознание этого ставит меня перед вопросом - стоит ли идти на поводу у своего желания, потребности в признании? А какие альтернативы я имею? Подавление всегда выходит боком незавершенным гештальтом. Но я могу просто принять это желание и, осознав его, отказаться. Тем самым - завершить гештальт.

   Я лежу в палатке в глуши, в сотне километров от Саратова.
   В книжечке, взятой в Москве, я нашел несколько действительно интересных экспериментов. Я лежу, не двигаясь, изучая свои физические чувства, свое тело изнутри. Начинает чесаться рука. Я не двигаюсь, стараясь сознавать это ощущение, не борясь с ним. В какой-то момент мне становится легче. Все, то же самое, я делаю с иными возникающими неудобствами и болями. Не все проходит полностью, но принятие освобождает меня от необходимости менять положение тела. Почесаться, переложить руку, перелечь и, с другой стороны, сознавать возникшее ощущение в теле - для меня сейчас представляются такими же противоположностями, как сбежать от конфликта и, соответственно, выслушать оппонента.
   Я изучаю свое тело и веду внутренний диалог с каждой его частью.
   Спина: «Ты меня сегодня слишком нагрузил. Я устала».
   Сознание: «Я вижу это. Боль и напряжение перетекают в тебе, концентрируясь в точках, касающихся поверхности. Я слышу твои жалобы. Сейчас ты можешь отдохнуть".
   Спина: «Спасибо. Кстати, у тебя нос чешется».
   Нос: «Да, в меня попала пыль, протри меня».
   Сознание: «Я уверен, ты сможешь справиться сам, ведь сквозь тебя идет достаточный поток воздуха».
   Нос: «Действительно, у меня получается. Я счастлив, как ребенок, от того, что ты поверил в мои силы».
   В конце концов, мой внутренний диалог сводится в безмолвный фокус сознания на отдельных частях тела. Точно так же, сознавая головную боль, я, например, встречаю напряжение мышц за глазами и, расслабляя их, избавляюсь от боли.

   Первый голос: «Ты копируешь старика Фрица!»
   Второй: «Ну и что, имею право, ведь я испытал это на себе!»
   Третий: «А с каких пор вы называете так Перлза?»
   Первый: «Мы называем!»
   Третий: «Вы считаете, что у нас достаточно знаний? Не слишком ли самоуверенно?»
   Второй: «Знаний всегда достаточно».
   Четвертый: «Мы снова возвращаемся к гештальт-терапии».
   Первый: «Это ключ».
   Второй: «Один из ключей».
   Третий: «Один из нас».

   Я отвлекся от главного. Я писал о сознавании физических ощущений. Так я принимаю свое тело, его желания, не потакаю ему, но и не иду с ним на конфликт. Я образую с собой здоровые отношения.
   Сейчас я знаю, что гештальт-терапевт спросил бы: «Какие отношения в вашей жизни вы вспомнили?»
   Надо обдумать. Я уже давно понял, что отношения с другими - лишь проекция отношений с самим собой. Стоит ли описывать отражение, если есть возможность описать истинный облик?
   Я хочу закончить главу на этом вопросе.