Несколько шагов к счастью

Шаг восьмой- живи здесь и сейчас.
Для того чтобы радоваться жизни "здесь и сейчас", нужно выкинуть все сожаления о прошлом и все переживания о будущем...В этом гармония!
Смысл выражения « здесь и сейчас» очень простой. Человек должен осознать то, что он вселенная, что он хозяин своей жизни. Он должен осознать, что вся его жизнь и все его гипотетическое будущее, строиться в настоящем. Сколько бы горя вы не пережили в прошлом, оставьте его, отпустите. Простите всех обидчиков, скажите им спасибо, хотя бы за то, что вы стали мудрее и умнее, благодаря им. Об этом я уже писала в прошлых «Шагах», повторяться не буду. Каждый человек на Земле должен научиться жить осознанно и в любви к себе и ко всему. Начните жить каждой минутой, начните жить настоящим. Посмотрите вокруг, там столько всего интересного, красивого и необычного. Вокруг волшебство. Вы- волшебник, вы творец своего будущего. Каждую секунду смотрите по сторонам. Радуйтесь каждой травинке, каждому лучику, каждой капле дождя. Это все для вас! Солнце светит для вас, дождь идет для вас, снег покрывает землю белым и пушистым одеялом, тоже для вас. Научитесь радоваться этому. Начался ливень, выйдете на улицу, раскиньте руки, поднимите лицо вверх, промокните под дождем до нитки и скажите ему спасибо, за то, что он идет для вас. Скажите спасибо за то, что он наполняет вас энергией, живительной влагой. Скажите ему спасибо, за то, что вы стали моложе, красивее и здоровее, благодаря тому, что он омыл вас, омыл энергией воды. Почувствуйте, как его влага наполняет каждую клеточку вашего организма живительной силой. Если хотите, можете представить и цвет этой энергии и даже ее аромат. Какой аромат ваш любимый? Такой и представляйте. Эта медитация поможет вам осознать себя здесь и сейчас, поможет уйти вам от постоянно крутящихся у вас в голове проблем и воспоминаний о негативном прошлом. Вы живете сейчас, в настоящем, именно в данную секунду, в данный миг.
Если к вам в голову постоянно лезут негативные мысли и эмоции, например, воспоминания о бросившим вас муже, о какой либо потери итд, возьмите свечу и уединитесь в укромное место, где вас никто не побеспокоит. Приглушите свет, можете его вообще погасить. Как вам будет удобно и комфортно, так и сделайте. И помедитируйте на огонь. Огонь это сильная энергия.  Она способна выжечь весь негатив, который у вас накопился. Поверьте в это всей душой. Отключите мысли, уберите внутренний диалог. И просто смотрите как горит пламя свечи. Это потрясающее зрелище, вы не замечали? На огонь и воду можно смотреть бесконечно! После того как вы полностью расслаблены и ничем не обременены, как физически, так и внутренне, закройте глаза, сделайте несколько вдохов и выдохов, положите руки на колени ладонями вверх(работаете на прием энергии) и начинайте представлять, как огонь тоненьким и переливающимся пламенем проходит по вашему организму и выжигает все болезни и несчастья. Позвольте огню двигаться самому по вашему телу, он знает, по какому пути ему следовать. Итак, он начинает с макушки и убирает все негативные воспоминания из вашего сознания. Он вспыхивает и трещит, когда выжигает какой-то негативный момент из вашей памяти. Все, негатив сгорел, его больше нет. Вы свободны от обид и сожалений. Потихоньку пламя свечи спускается ниже и убирает все, что вам не нужно, он убирает ваши болезни. Задержите огонь своим усилием воли на тех местах, где у вас есть болезнь. Отчетливо представляйте себе, что болезнь выгорает, горит, коптит, трещит и исчезает вместе с дымом. Все, вы здоровы и огонь идет дальше по вашему телу. Когда вы прогуляетесь вместе с огнем по всему вашему организму,  вдохните и выдохните три раза и медленно откройте глаза, но сразу не вставайте! Если вы все сделали правильно, то вы дошли до глубокой медитации, а это полное расслабление, резко вставать нельзя. Посидите и придите в себя. Эта медитация позволит вам не только оздоровить ваш организм, но оздоровить вашу душу и понять, что вы живете здесь и сейчас, в данное время, в данную секунду. А все, что вне вас, я имею ввиду негатив, он не для вас, он просто не вам адресован. С этого времени вы работаете только на прием и на отдачу  всего положительного, всего, что идет к вам от чистого сердца и с любовью. А всякая нечисть и гадость, отскакивает от вас как горох от стены.
Запомните это- вы творец своего будущего, только вы загоняете себя в рамки тех обстоятельств, в которых вы сейчас живете. Вы же хотите для себя прекрасного будущего, так сотворите его себе. Вы это можете, вы это умеете, вы этого хотите всей душой. Так начните действовать. Проделывая такие медитации регулярно, а на них не потребуется много времени, с практикой вы научитесь входить в измененное состояние сознания, достаточно быстро, вы избавитесь от болезней и станете счастливыми. Да, и не забывайте благодарить Вселенную, Бога, все Сущее(как вам ближе, так и называйте) за все хорошее, что вы имеете на данный момент, в данный период времени, в данную минуту, в данную секунду, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
С уважением ко всем…
P.S. Очень удобно записать текст медитации  себе на диктофон, тогда понадобиться меньше времени на настройку.