В поисках себя. Глава 3. Двадцать повторений
Качаюсь я ни кого не трогаю. Подходит Толян, скучно ему стало, поговорили о жизни, перешли на темы про накачку. Тут Толян начал рассказывать мне, про схему которую мне написал и о том как накачаться без стероидов. И я запомнил. Оказывается моя ошибка была в том, что я не увеличивал вес на штанге и что самое главное увеличивать его в приседаниях. Это король упражнений растящих вес. Увеличивать вес нужно очень медленно, но постоянно. В приседаниях вес рос, да и во всех других упражнениях тоже. Фигура постепенно, очень медленно начала меняться, прошло три года и уже все кто меня знают, признают, что я изменился кардинально.
Пока веса были маленькие все давалось легко. Веса увеличивались, появился страх: «****ь я ни когда столько не жал, этот вес способен убить человека… я не смогу…» Но ложился под штангу делал подход и понимал, что смог и что штанга поддается, а значит можно в следующий раз еще набавить. Но страшнее всего было в приседаниях. Не хочется подходить к штанге, но ты подходишь берешь ее на плечи. И пошел: раз – ну ничего так можно и осилить, два – да в принципе нормально, три - нормальный вес, четыре – что-то тежеловато, пять – определенно тяжело, шесть – тяжело, семь – *****, может надо было меньший вес брать, восемь – может бросить все, девять – щас десять сделаю и все, брошу, десть – ну десять же сделал, дышу как запыхавшаяся собака, одиннадцать – ****ый врот зачем я вообще за это взялся, двенадцать – брошу качалку определенно брошу, тринадцать – сука, ну нельзя же сейчас бросить не доделав , четырнадцать – рычу ни каких мыслей, пятнадцать – откуда-то появились силы, шестнадцать, семнадцать, восемнадцать, девятнадцать, двадцать – ебать я мощный, я смог, я доделал. Бросаю штангу на стойки. Сердце стучит как бешеное воздуху не хватает, ноги налились кровью.
Аппетит улучшается, ноги растут, все растет. Уже три года – вот так в борьбе с собой, а бросил бы на 10-м повторении и не узнал бы тогда, что я могу…Надо переходить во второй тип, хотя бы здесь, шансы огромны, ведь кое чего я уже добился.
Свидетельство о публикации №213092101274