Знакомьтесь - Поль С Брегг

     Поль  Брегг  -  автор  этой   прекрасной   книги   -   сам   является
доказательством  ценности  ее.   Молодость   в   85   лет   -   прекрасное
доказательство. Этот человек (физиотерапевт по профессии), который молод в
возрасте свыше 85 лет, все еще занимается альпинистским  спортом,  плавает
на многие мили и может обогнать в ходьбе пешком и беге людей, которые едва
достигли  половины  его  возраста.   Искалеченный   туберкулезом   еще   в
подростковом возрасте,  Брегг  развил  свою  систему  питания,  физических
упражнений, чтобы достичь  прекрасного  здоровья  и  перестроить  разбитое
болезнью тело. Он открыл первый  магазин  здоровой  пищи  в  Лос-Анжелесе.
Сейчас таких магазинов более  2500  в  каждом  штате.  Он  был  советником
королей и королев, многих известных людей искусства.  Эта  книга  -  самый
большой вклад Брегга в достижении людьми лучшего здоровья и долголетия.

ПОЛЬ С. БРЕГГ

                ЧУДО  ГОЛОДАНИЯ  (Выдержки)

Жизнь  -  это
драгоценность, это сокровище из сокровищ.
     Со времен Адама и Евы, живущих в легендарном саду  Эдема,  проявление
человеческой жизни - самая важная  проблема,  которая  привлекла  внимание
человечества.
Человеческий род - единственный  в
миллионе живущих, не достигающий своего естественного жизненного  предела.
В то время, как дикие животные инстинктом чувствуют, как им надо жить, что
есть и что им не есть, где больше целебных веществ для них, а человек  ест
и пьет все, потребляя  самую  трудно  перевариваемую  пищу  и  запивая  ее
ядовитыми напитками, и после этого поражается, почему он не живет  до  ста
лет!
 Я,   оставаясь   верным   высокому    идеалу    выносливости,
жизнеспособности, здоровью  и  терпению,  я  получил  нечто  неоценимое  и
становлюсь  "миллионером  здоровья".  Чтобы  быть  миллионером   здоровья,
наслаждаться бесконечным здоровьем для этого нужно работать.
     Секрет  этого  наслаждения  жизнью  лежит  во  внутренней  чистоте  и
регенерации при помощи натуральной,  органически  выраженной  пищи  и  др.
обновления, отдыха и т.д. Когда  вы  очищаете  свой  организм  при  помощи
систематического  голодания  и  естественной  пищи,  вы  страстно  желаете
упражнений. А упражнениями вы творите  свое  тело  и  становитесь  такими,
какими хотели бы быть. Подумайте только минуту... Вы приведете свое тело к
физическому совершенству c теми знаниями,  которые  вы  получите  из  этой
книги, как вам жить.
 Человек - это  удивительное,  уникальное,  интригующее  существо,  но
законы жизни, управляющие человеческим существом, просты,  очень  понятны,
если только он найдет время их разобрать и проследить, как  они  действуют
изо дня в день.

ЖИЗНЬ МОЖЕТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ И РАДОСТНЫМ ПУТЕШЕСТВИЕМ

     Узнать себя - кажется бесконечным заданием, но  с  пристально  чистым
наблюдением и ежедневным выполнением этих простых,  но  решающих  законов,
жизнь становится не только волнующим приключением, но и огромной радостью.
Каждому  из  нас  следует  принять  жизненный  курс  здоровья.  Изучать  и
продолжать его годами, и опыт принесет нам единственную радость, счастье и
удовлетворение от здоровья, счастливой и энергичной жизни.

 Какое, по вашему мнению, наиболее значительное открытие в нашем веке?
По моему, самое большое  открытие  современного  человека  это  сила,
умение омолодить себя физически, умственно и духовно рациональным голодом.
Используя научное голодание, можно забыть  о  своем  возрасте.

ГОЛОДАНИЕ СОХРАНЯЕТ ВАШИ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ

 Разрешите мне обьяснить... Мы едим пищу, и так как  она  проходит  по
организму, она должна быть переварена, усвоена и  затем  лишнее,  ненужное
ликвидировано. Мы знаем 4 основных органа выделения: кишки, почки,  легкие
и кожу. Чтобы все органы выделения  работали  прекрасно,  организм  должен
обладать высокой жизненной силой и энергией; для того,  чтобы  удалить  из
организма ненужные вещества, требуется сила. Для того,  чтобы  кусок  пищи
прошел свой путь в  30  футов,  человеку  требуется  громадное  количество
энергии. У  человека  забирает  много  сил  усваивание  жидкости,  которая
проходит через 2 миллиона фильтров в человеческих почках. Много  жизненной
энергии забирает и печень, и желчный пузырь, работа которых заключается  в
переработке поступающей в них пищи  до  состояния,  пригодного  к  питанию
миллиона клеток тела. Огромное количество жизненной силы отбирают  легкие,
поставляющие кислород, очищающие 5-8 литров крови в организме и выделяющие
из него СО2. Не меньше энергии отнимает функция  кожи,  которая  через  96
миллионов пор выводит из организма яды в виде пота.
 Мрачная смесь  копоти  и  дыма  фабрик,  мусоросжигательных  печей  и
плавильных заводов, газохимическая промышленность, выхлопные  газы  машин,
загрязненный  воздух  -  это  реальная  угроза  здоровью  и  жизни  людей.
Единственное средство в удалении ядовитых веществ из организма человека  -
голодание. Через несколько дней голодания вы сможете увидеть некоторые  из
ядов, выходящих из вашего организма.
 Все больше  и  больше  отравляющих  веществ  попадает  в  нашу  пищу.
  Я
голодаю по 24-36 часов еженедельно и 4 раза  по  10  дней  в  году.  Когда
голодаю по 10 дней, то через несколько дней в моче  появляются  кристаллы,
которые говорят о том, что в ней есть следы ЛТД и др. отравляющих веществ.
В другой раз я голодал 21 день, и на 19-й день появилась  боль  в  мочевом
пузыре при мочеиспускании и красная моча. При анализе обнаружен тот же ЛТД
и др. Когда же эти вещества вышли из организма, я почувствовал прилив  сил
и энергии. Белки глаз стали белоснежнее,  тело  приобрело  приятный  цвет,
энергия захлестнула его, это было на  19-й  день  голодания.  Голодание  -
единственный способ очищения тела от ядов
 Соль - этим продуктом,  который  вы  ежедневно  кладете  в  пищу,  вы
разрушаете свой организм.
 Соль не может быть переварена, усвоена и использована  организмом.
она  вредна  и  может
вызвать заболевание почек, мочевого пузыря, сердца,  сосудов.  Соль  может
вызвать задержку воды  в  тканях.  Соль  не  содержит  никаких  витаминов,
органических веществ.
     3. Соль может действовать как сердечный яд,  усиливающий  болезненную
чувствительность нервной системы.
     4.  Соль  содействует  удалению  из  организма  кальция  и   поражает
слизистую всего желудочно-кишечного тракта.
 Больше всего от соли страдают почки.  При  употреблении
большого  количества  соли  излишек  ее  откладывается  в  разных   частях
организма, особенно в ступнях. Организм старается разбавить его скоплением
воды, ступни и лодыжки опухают, становятся болезненными. Соль вредна также
для сердца.
     Для опровержения мифа о том,  что  животные  ищут  "соленые  залежи",
чтобы лизнуть эту почву, я исследовал такие места.  Оказалось,  что  ни  в
одном из них не  содержится  хлоридная  соль,  отсутствует  натрий,  но  в
изобилии многие другие минеральные органические соединения  и  питательные
вещества. Коровам дают соль, чтобы они больше пили воды,  но  в  молоке  в
результате высокое содержание соли. Сыр, консервированные продукты, хлеб и
др. продукты насыщены солью.
Организму нужен натуральный органический натрий, но не столовая соль,
являющаяся  веществом  неорганическим.  Вы  можете  получить   натуральный
натрий, который  природа  заготовляет  в  органической  форме  из  свеклы,
моркови и другой растительной пищи.
Вместо  обычной  соли  я  приправляю  свою  пищу
травами, чесноком, которые являются естественными приправами. Они  придают
пикантность пище. Голодая и придерживаясь солевой диеты, вы скоро увидете,
как несравненно лучше станете выглядеть и чувствовать, и что во рту  будет
приятный вкус.
Я не занимаюсь лечением и не
верю ни в какие виды лечения, кроме природы. Все, что мы можем  сделать  -
это  поднять  жизненные  силы  организма   так,   что   исцеление   станет
естественной внутренней заботой самого  организма.
 Я  уверен,  что  96  процентов
больных страдают из-за неестественного, неправильного питания.
     Люди порицают все на земле, кроме пищи, в то  время  как  именно  она
является причиной всех их страданий и  преждевременной  старости.

Продержите человека, который хвастается, что он обладает  совершенным
здоровьем, полностью только на дистиллированной воде 5-6  дней.  Его  язык
станет прогорклым с отвратительным  запахом  и  белым  налетом,  его  моча
станет темной с сильным запахом. Это неопровержимо  доказывает,  что  весь
организм   наполнен   ненужными   залеживающимися   материалами,   которые
накопились в результате питания. Непрерывно накапливающийся гнилостный  яд
в организме - это скрытая  неизвестная  тайна,  которая  может  проявиться
неминуемой болезнью. Человек при этом ищет любые пути, чтобы избавиться от
нее, кроме естественного - прекратить еду и голодать.
 ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ ГОЛОДАЛИ. В Европе в городе Александрии,  когда  он  был
еще культурным центром, люди должны были голодать 40 дней прежде,  чем  им
представлялась возможность учиться у учителя. ИИСУС голодал 40 дней, БУДДА
голодал по много дней и не раз, ГАНДИ голодал. Все великие люди,  духовные
учителя с древних времен имели  глубокую  уверенность  в  силе  голодания,
важным не только для достижения крепости тела, но и  для  поднятия  своего
разума на более высокую ступень развития.
   Сначала возьмите себе в привычку проводить полное водное голодание от
24 до 36 часов еженедельно, а в те  дни,  когда  вы  едите,  ешьте  только
натуральную пищу.
Пища,  которую
вы употребляете, дает кислотную реакцию вместо щелочной. До тех пор,  пока
вы являетесь ходячей фабрикой по переработке микробов, не надейтесь хорошо
прожить жизнь.
     Любовь  поспать  вместо  положенных  8  часов  обьясняется   глубоким
торможением  вследствие  самоотравления.  Эти   люди   редко   просыпаются
освеженными, часто поднимаются неохотно; используют такие стимуляторы  как
кофе,  крепкий  чай,  алкоголь,  табак  и  различные  пилюли,  поднимающие
энергию.
     Кровь должна иметь щелочную реакцию. Однако у большинства из нас  эта
реакция кислотная. От головной боли, несварения желудка, до прыщей и общей
простуды. Большинство несчастий происходит от  кислотности,  а  она  -  от
самоотравления.  Как  же  очистить  свою  кровь!  Снабжайтесь  продуктами,
дающими щелочную среду и проведением 3-4 дневного водного голодания. После
голодания   переключиться   на   щелочно-формирующую   диету   и    всегда
придерживаться ее. Эта диета включает: сырые фрукты и овощи, салаты и  пр.
3/5 нашей  пищи  должны  составлять  овощи  и  фрукты  как  сырые,  так  и
обработанные кухней. Всегда перед любой трапезой ешьте сырой овощной салат
или сырые фрукты.
 СОХРАНЯЙТЕ ЩЕЛОЧНУЮ СРЕДУ В ЖЕЛУДКЕ. Первым признаком сдвига  реакции
в кислотную сторону - это сероватый  налет  на  языке,  раздражительность.
Если это примет хронический характер,  приведет  к  постоянно  повышенному
давлению, атеросклерозу.
Сейчас мне 85 лет (50 лет я провожу голодание) и я горжусь  гибкостью
моих суставов. Я с легкостью проделываю упражнения йоги, стою на голове  и
двигаюсь с легкостью 10-ти летнего мальчика.
     Неправильное  питание  приводит  к  большой  концентрации   кислотных
кристаллов в суставах, прежде всего ног,  появляется  боль.
 За свой более чем 50-летний стаж наблюдения за голоданием  я
видел  удивительные  результаты,  которые  по  праву  могут  быть  названы
"чудотворными". Голодание - прекрасное лечение еще и потому,  что  оно  не
имеет побочных воздействий, которое имеют все лекарства.
     Великий философ Пифагор требовал от своих учеников голодать 40  дней,
прежде, чем они будут посвящены в тайны его философских учений.  Память  и
способность к усвоению знаний становятся на много лучше.
     Вы знаете, что библейские патриархи часто голодали. Моисей,  Давид  и
другие голодали по 40 дней. Есть люди, которые отвергают голодание, считая
его антинаучным, однако сами они никогда не голодали. Эти распространители
мрака придерживаются устарелой идеи, что для  того,  чтобы  быть  сильным,
надо много есть, и что, когда вы прекратите еду, вы  заболеете.  Несколько
дней плохого самочувствия,  действительно,  могут  иметь  место  во  время
голодания. Если вы  выдерживаете  первые  три  дня  голодания,  потом  оно
превратится в удовольствие. У вас пропадет аппетит, вы не будете думать  о
пище. Чувство легкого недомогания означает, что оно работает на вас.
     Большинство людей - рабы пищи. Они едят независимо от  того,  голодны
они  или  нет,  и  их  организму  приходится   страдать   от   переедания.
Неудивительно, что при такой постановке дела так много  заболеваний.  Один
из великих учителей питания сказал: "Жизнь  есть  трагедия  питания".  Как
правдива поговорка: "Человек копает себе могилу ножом и  ложкой  или  роет
могилу зубами". Многие люди не дают отдыха желудку.
Я не завтракаю уже 50 лет. Я встаю рано утром и в течение  нескольких
часов совершаю прогулки пешком, брожу по  горе,  сбегаю  вниз,  купаюсь  в
океане круглый год, еду верхом или  на  велосипеде.  Возвращаюсь  домой  и
занимаюсь творческой работой,  пишу  статьи,  книги.  К  11  часам  с"едаю
немного фруктов, около 12 ем первый раз. Начинаю с сырого  салата:  тертая
морковь с капустой, затем добавляю помидоры,  редиску,  сельдерей,  свеклу
вместе с ботвой. С"едаю один из желтых  овощей:  морковь,  банан  сушеный,
один шпинат, антришоки, листовую капусту или др.  Предпочитаю  орехи  всех
видов или семечки подсолнуха, тыквенные. Что касается очищения  кишечника,
то оно должно соответствовать числу раз приема пищи в день.  Мой  кишечник
научился быстро очищаться и действие его у меня происходит в течение  часа
после завтрака, а также  час  после  вечерней  трапезы.  Только  в  редких
случаях я позволяю себе с"есть между трапезой сочных сырых  фруктов:  одно
твердое яблоко или несколько ломтиков ананаса, дыни.

                2.9. ПОЧЕМУ Я ПЬЮ ДИСТИЛЛИРОВАННУЮ ВОДУ!

     Это чистая вода без примеси неорганических минералов, которые тело не
может усвоить, и они откладываются в виде камней в почках, желчном пузыре,
в виде кристаллов в артериях и др.
  Это   не   правда,   что
дистиллированная вода выводит из организма органические вещества, и это не
мертвая вода. Это самая чистая вода и человек должен ее пить. Она помогает
растворить страшные ядовитые вещества, которые  скапливаются  в  организме
цивилизованных людей.
     Средний человек убивается не только ядами  от  неправильного  питания
воздухом и водой, отравленных химикалиями и солью, но также  остатками  от
множества лекарств, когда-то  потребленных  им,  которые  откладываются  в
глубине тела.
  В течение 50 лет я являюсь натуропатом, и спор между  вегетарианством
и потреблением мяса не прекращается. Я  как  можно  реже  произношу  слово
"никогда", если дело касается пищи. Мой  организм  сам  подсказывает  мне,
что, сколько и когда мне есть. Иногда бывает, что я 4-5 лет  не  ем  мяса,
рыбы, а потом чувствую необходимость и сьедаю их.  Иногда  сьедаю  кусочек
натурального сыра или яиц.

     ПИЩА, КОТОРУЮ СЛЕДУЕТ  ИСКЛЮЧАТЬ  ИЗ  ДИЕТЫ:  рафинированый  сахар  и
продукты, его  содержащие  -  джемы,  желе,  консервы,  жвачку,  пирожное,
мармелады, мороженое, щербеты, сладкие напитки, пироги, печенье,  пудинги,
подслащенные фруктовые соки, консервированные фрукты.
     Кетчуп (острый томатный соус), горчицу, острые приправы,  рассольник,
зеленые маслины,  соленые  фрукты,  хрустящий  жареный  жирный  картофель,
паленые орехи, соленые хлебцы, обдирной рис, перловую крупу, сухие хлопья.
Пища, насыщенная жирами, и переработанные или рафинированные масла - враги
вашего сердца. Пищу, содержащую  хлопковое  масло,  маргарины,  содержащие
жиры, и переработанные масла, кофе и кофейные  напитки,  спиртные,  табак.
Свежая свинина и продукты из нее. Копченую  рыбу  любых  сортов,  копченое
мясо (окорок, бекон), жирные сосиски, жареная говядина и др.  виды  мясной
пищи, содержащие соли азотной кислоты. Не ешьте  цыплят,  которых  кормили
лекарствами,  консервные   супы,   фрукты,   содержащие   двуокись   серы,
употребляемой  для  их  хранения.  Продукты  из  белой  муки,  застарелые,
несвежие салаты и пережаренный картофель. Оберегайте себя от лекарств,  не
принимайте аспирин, антигистамины, молоко из магазина, снотворные порошки,
успокоительные, притупляющие боль.
Потребление пищи - это наука, которая  означает
больше, чем развлечение на досуге.
ГОЛОДАНИЕ - один из старейших  методов  лечения.  Он  74  раза
упоминается  в  Библии.  Это  универсальный  метод,  используемый  многими
животными. Изучая древние труды по здоровью,  вы  найдете,  что  голодание
возглавляет  список  способов  природы,  исцеляющих  слабости  и  болезнь.
Нам  известно,  что  голодание
заостряет и усиливает умственные способности. Оно усовершенствывает органы
пищеварения, усвоения и выделения пищи. Печень, известная  как  химическая
лаборатория человеческого организма и самый неправильно нами  используемый
орган, изменяется во время голодания в сторону увеличения жизненной  силы.
После голодания она функционирует более эффективно. Кроме того, все органы
чувств также восстанавливаются и поднимаются на более высокий уровень.  Ни
один метод лечения  не  приносит  так  много  изменений  и  восстановления
здоровья, как этот - голодание.  Это  высший  процесс  природы,  находящий
применение  во  всех  случаях  жизни.   После   голодания   кровообращение
улучшается, пища лучше усваивается,  возрастают  выносливость  и  сила,  а
разум становится более восприимчивым и логичным. Сила ума так  возрастает,
что может взять полный контроль над телом.
После  голода  умственная  способность  повышается,  физическая  лень
оставит вас, на ее месте будет страстное желание активности.
 Программа
голодания поможет овладеть расслаблением и глубоким сном.
Когда вы сидите, никогда не кладите нога на ногу,
под коленями проходят 2 большие артерии, разносящие кровь к мускулам  ниже
колен. Когда вы кладете  нога  на  ногу,  то  нарушаете  кровообращение  и
сознательно приводите к застойным явлениям в  конечностях,  которые  могут
привести  к  разрушению  капилляров.
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ МОЗГ. Человеческая троичность - старая немецкая
поговорка: "хороших вещей на свете только три".
     Мы поклоняемся Богу, представленному троичностью - как отцу,  сыну  и
святому духу.
     Душа - это первое начало в человеке, его индивидуальность,  личность,
которая и делает каждого из нас неповторимым.
     Разум - второе начало, через  которое  душа  или  первое  начало  его
выражается. Разум - это средство выражения души.
     Тело - третье начало человека - физическая, видимая часть,  средство,
при помощи которого разум человека выражается,  средство  необходимое  нам
для вхождения в контакт с окружающей нас внешней средой.
     В науке голодания мы имеем дело со всем  человеком  -  с  его  душой,
разумом и телом.