На кой бес мне этот стресс-3

Долгожители по всей планете отличаются доброжелательностью, устойчивой и очень скромной диетой и, главное, активным образом жизни. В Японии или США, в Англии или Франции пожилые и сверхпожилые люди обязательно много общаются, стараются двигаться, даже путешествовать, помогают семье. Только что прочел в Твиттере про дагестанского дедушку, который на девятом десятке жизни спас тонущего в реке ребенка.
Артур Кларк по собственной методике на восьмом десятке лет выучился играть на пианино и освоил пинг-понг.

Приятель прислал из США книжку «Маленькие секреты счастливой жизни».

Уж каких-то сенсационные откровения я не нашел, но читал с удовольствием.

Может, и вам что-то пригодится из советов американского врача. Итак…

Каждый день гуляйте бодрым шагом в течение 30 минут.

Найдите водоем и бросайте камешки в него или на другой берег, очищая попутно сознание от накопившихся проблем.

Сыграйте партию в шашки с юным партнером и постарайтесь изящно ему проиграть.

Напишите теплое письмо любимому учителю, с которым не общались много лет. Поблагодарите его (ее) за положительные влияния, за уроки, которые пригодились вам в жизни и карьере.

Причешите своего ребенка.

Вспомните последовательно свои удачи и достижения.

Отберите десяток ваших любимых фотографий и украсьте ими кухню, постоянно обновляя фотогаллерею в месте приготовления пищи. Еда, приготовленная с хорошим настроением, вкуснее  и полезнее любой другой.

Утро начинайте со своих любимых тостов. Например, с корицей.

Смотрите только свои любимые фильмы, сериалы, программы.

Беседуйте с родителями на обоюдно интересные темы. Попросите их рассказать, как они познакомились.

Скажите своей половине: «Знаешь, я такой счастливый человек, что смог тебя найти в этом огромном мире».

Вымойте свой автомобиль.

Сделайте благотворительный взнос на какое-нибудь доброе дело. Лучше всего, чтобы взнос был анонимным.

При встрече похлопайте кого-нибудь по спине.

Неплохо, если похлопывание будет взаимным.


Не легенда, что нобелевский лауреат Павлов никогда не увлекался винищем, не огорчал свое сердце табачищем, играл в городки и каждую неделю ходил на службу в церковь. Легенда, что посетителю научного центра на вопрос, можно ли увидеть Ивана Петровича, ответили: «Академик сейчас занят. Он умирает». Хорошая легенда о красивом финале полноценной, творческой жизни.