Анти стресс

Стресс…. Он нужен, необходим, так как позволяет не закисать, а совершенствоваться и все время поддерживать организм в тонусе, но когда он длителен или чрезмерен, то становится разрушителен. Стресс мобилизует резервы организма в экстремальных ситуациях, но потом, организм должен успевать восстанавливаться, иначе начнет работать на износ. Затормозить раскрученный стрессом маховик, бывает очень непросто. Человек начинает жить в сдвиговом, ускоренном ритме и принимать его за норму. По мере истощения нервной системы, многие желания оказываются подавленными, так как надо было решать более важные жизненные проблемы, связанные с выживанием, и сужается мировосприятие, становясь убогим и примитивным. Угасают мечты, фантазии и самое ужасное состоит в том, что все это принимается за норму. Молодая девушка, чтобы выжить, работает по двенадцать часов в день, почти без выходных и жалуется, что ее одолевают депрессии. А как им не быть, когда все ее мечты постоянно подавляются и не получают реализации. Со временем, она к такому ритму может привыкнуть и жить без него не сможет. Рабочий ритм может превращаться в наркотик, в который человек убегает от своих проблем. Большинство людей, сейчас живет в ускоренном сдвиговом ритме, в который их загоняет страх, из-за чего, находятся в постоянном стрессе. Некоторые, чтобы снять его, прибегают к помощи алкоголя, который дает лишь временное облегчение, а потом, лишь усугубляет проблему, так как не снижает возбудимость, а повышает ее. Бывают ситуации, когда человек попадает в безвыходное положение и ему, чтобы выжить, приходится задействовать сдвиги, поддерживающие организм в постоянном стрессе. Задействуются резервы нервной системы, но они не безграничны. Люди с вредными привычками, постоянно испытывают стресс, из-за наличия у них психотравмы. На основе стресса возникает большинство заболеваний. Ученые предсказывают, что стресс выйдет на первое место по смертности. Неужели все так безнадежно и обратный процесс невозможен? Возможен, если изыскать для себя возможность как следует отдохнуть и отоспаться. Именно во время глубокого сна, мозг, через сновидения, разворачивает время назад и восстанавливает утерянное в обратном порядке. В определенной стадии сна, мысли мощно устремляются «наверх» (в верхние отделы головы и за ее пределы) и, через буйные фантазии, вырываются на свободу подавленные идеализированные желания. Воображение получает полную свободу. Образуются немыслимые, с точки зрения логики, комбинации эмоций, которые могут показаться бредом. На самом деле, это невероятное сочетание способствует раскрепощению мозга и более глубокому пониманию мироздания, в котором могут быть самые разные варианты событий и мозг должен быть готов к их восприятию. Логика же, тормозит и ограничивает такое восприятие, поэтому разум стремится рассредоточить все пульсарно – логические связи и заменить их свободным ассоциированием. Попыткам полного раскрепощения, препятствуют подавленные раздражения. В сновидениях это проявляется попаданием в тупики, из которых «нет выхода». Происходят провалы в памяти, возникает тупизм. Мысль буксует. Интересно, что мозг не стремится разобраться в ситуации с помощью логики, а стремится рассредоточить возникающие застревания на корню, в результате чего, исчезает момент травмирования и данный участок, становится проходимым для мысли. Попробуем просмотреть механику на основе анализа сновидения. Снилось, в быстром темпе, в цвете, в радостной эйфории, будто идет съемка фильма. Надо во что бы то ни стало туда попасть (были такие желания но, вследствие не реализации, подавились и застряли). Проявил максимум изобретательности и попал в кадр. Надо раскручиваться дальше. Ради этого, постарался затеять интрижку с женщиной – режиссером. Она скомандовала, чтобы все бежали на второй этаж и надевали белые футболки. И я побегу вместе со всеми. Надо постараться любой ценой удержаться и стать востребованным. Но, надевают футболки только дети. Похоже, снимать будут детский сюжет. И я как-нибудь впишусь. Идиот, это ведь снимается фильм о детях, что ты лезешь не в свои сани? Но ведь хочется…. Для чего? Всмотрись в ситуацию. Ты не артист и тебе это не интересно. Ага, тебе хочется славы, но на этом славу себе не сделаешь. Зачем тебе вообще слава, ты, что, идиот? Успокойся и перестань суетиться, а лучше всмотрись и во всем разберись. И в фильме сниматься не плохо, но это все должно быть продуманно и к месту. Лучше понаблюдай со стороны, как это выглядит, чтобы понять, насколько оно все тебе надо…. После такого анализа, мысли перестали клинить, и я начал видеть много всего и сразу. Ожили в памяти фильмы с участием детей, вспомнился пионер лагерь, взаимоотношения между детьми, обстановка, тогдашние эмоции, которые, из «отрицательных», сменились на «положительные». Вспомнилась школа, двор, улица, художественные и документальные фильмы…. Память поперла вагонами, забурлила фантазия, все стало помниться целостно и в мельчайших подробностях. Все это было вытеснено стрессом, длиною в жизнь, и все начало восстанавливаться в обратном порядке, как только я позволил себе, как следует отоспаться. И сон не превысил восьми часов, просто пробуждался я без будильника. Все поддается восстановлению, если перестать гнать «только вперед». Роспуск пружины позволяет восстанавливать не только нервную систему, но и здоровье. Точно так же рассредоточиваются и застревания на болезнях. После хорошего сна и качество жизни становится совершенно иным. 1.11.2013 г.