Просто мысли 706

1
 Простатит.
  С  возрастом  у  мужчин  начинаются   проблемы  с  простатой.
 Простата  увеличивается, твердеет ,  в  ней  начинаются  застойные  явления…
 Улучшить кровообращение  в  простате  очень  трудно,  трудно  простату  массажировать…
 Но  каждый  может научиться  делать  очень  полезное  ,  но  трудное   упражнение .
 Представьте  ,  что   выпили  много  пива. Но туалета  поблизости  нет. Что  делаем?
  Сильно  сжимаем какие  -то  мышцы  в  районе  уретры  и  простаты  и  терпим …
 Тренировкой именно  этих  глубоких  и  слабых  мышц  нужно  заняться.

 Учимся  сжимать и  разжимать эти  мышцы   в  положении  сидя  или  стоя.
 Сначала  сжимаем  и  расслабляем  мышцы  по  10 , 20 , 30 раз…Получается  с  трудом.
 Делаем  эти  упражнения  каждый  день по  10  раз сериями…Когда  стоим  в  очереди  или  на  остановке  ,  или  в  машине  в  пробке…Или  лежа  на  диване  перед  телевизором…  Делаем  упражнение   с  расслаблением  мышц  после  каждых  10  сжиманий…
  Скоро  научитесь  сжимать -  разжимать  простату очень  сильно  …  Словно  руку сжимаешь  в   кулак .Берем  простату  под  контроль  разума.
   Это  упражнение усиливает  кровоток  в  простате,  усиливает  РАЗОГРЕВАЕТ    мышцу…
 Все  застойные  явления  проходят.
  Это  упражнение нужно  делать  всю  жизнь…