Как восстановить память?

( Сальвадор Дали:  "Постоянство памяти (мягкие часы) 1931"
из личного архива )

          Как восстановить память?

     Даже, если вы постоянно изучаете что-то новое и владете многими специальностями, вам может быть полезна эта статья. Бывают в жизни такие ситуации, когда возникает неожиданный провал в памяти.

     Никто не застрахован от серьезных травм и инсульта, который значительно "помолодел", после чего может быть "дыра" в памяти.

     Три пути ведут к знанию: путь размышления – это самый благородный путь,      
     путь подражания – это самый легкий путь и
     путь опыта – это самый горький путь. (Конфуций)

     Хочу возразить Конфуцию – иногда собственный опыт оказывается путем спасения.

     Однажды жарким вечером я очнулась в реанимации. Врачи привели меня в чувство, а может разбудили, и стали задавать вопросы. Так я поняла, что у меня был инсульт и половина тела парализована. Когда врачи ушли, я осмотрелась: палата была большая. Всякие мысли назойливо лезли в голову, больные стонали, медсестры сплетничали, а моя голова сильно болела. Подумала, что мне следует чем-нибудь отвлечься и решила вспомнить вчерашний день. Почему вчерашний? Из разговоров поняла, что уже сутки, как я в реанимации.

     Попробовала вспомнить "вчерашний день" и мне не удалось. Запаниковала. Вспомнила, что врачи спрашивали мое имя и профессию. Обрадовалась, что помню, значит забыла именно "вчерашний день". Попыталась вспомнить стихи. Почему-то пришли в голову строчки из разных стихов Высоцкого. Но, как я не пыталась, это были отдельные слова, в лучшем случае строка, но хоть какой-то абзац целиком вспомнить не удавалось.

     Тогда решила отдохнуть и оглядется. К моей руке была присоединена капельница. Само собой в мыслях появились слова: кап-кап... капле...
     И вспомнилась строчка из мульфильма "Русалочка":

          Так пускай же по капле, по капле
          Жизнь и силы вернуться к тебе.

     С мелодией легче вспоминать слова. Перешла на детские песни. "Спокойной ночи малыши" знают все, кто жил в СССР – ведь после этой передачи могли показать фильм или концерт.

     Опять стала вспоминать "вчерашний день". В общих чертах удалось, но детально ничего не получалось.

     Скажете это не обязательно: помнить "вчерашний день". Если вы забыли чем занимались неделю назад, это нормально, но забыть то, что было вчера... нет! Это не нормально.
Делать мне все равно было нечего, а этот процесс отвлекал и увлекал, представьте себе.
     Устала, отдохнула и снова...
     Стала представлять себя на прогулке по городу и придумывать историю случайной встречи с какой-нибудь знаменитой личностью.
     И опять возвращалась к "вчерашнему дню".

     Так постепенно удалось вспомнить, как я была одета. Эту маленькую деталь я вспомнила через неделю.
     Да, это очень долгий процесс.

     А весь "вчерашний день" буквально поминутно мне удалось вспомнить через месяц.

     Скажете напрасный труд?

     Приведу плохой пример того, к чему могут привести провалы в памяти.
     Мой рассказ о женщине, враче, профессоре, уникальном специалисте в своей области, которая жила в центре Москвы, на Арбате и работала в институте, где изучали онкологию. Я дружила с ее сестрой. Сестра рассказала, как они поссорились: "профессор" начисто забыла некоторые эпизоды из их жизни и сердилась, утверждая, что не могла она, профессор, забыть такие интересные события. Моя знакомая удивлялась, не понимая причины, ведь в тех событиях не было ничего обидного для ее сестры, наоборот все было интересно и весело.
     Некоторое время спустя "профессор" обнаружила себя стоящей у здания на улице, которая ей вроде была знакома, но она не понимала, где она и что там делает. К своему ужасу она никак не могла вспомнить. Ей удалось вспомнить свой домашний адрес и она вернулась домой.
     Она тут же позвонила сестре, извинилась, помирилась и призналась, что у нее и раньше бывали провалы в памяти: забыла зачем пришла на кухню, зачем зашла в магазин, что ей нужно в лаборатории. Но она искренне полагала, что такое случается со всеми и незачем беспокоиться.
     Прошло еще пару недель и она, выйдя из кабинета руководителя, никак не могла вспомнить, о чем они говорили только что и что она должна была сделать.
     Как человек ответственный и как врач, она поняла, что у нее серьезная проблема. Она написала заявление об уходе и пошла к специалисту. Ей тогда было шестидесять два года.
     Ее болезнью оказалась болезнь Альцгеймера – старческий маразм. Очень быстро, за считанные годы, человек теряет всякие навыки и становится "овощем".

     Что мне дало мое восстановление памяти?

     Год спустя я поняла, что как и прежде, умею пользоваться компьютерными программами, в том числе и трехмерной графикой. 

     Два года спустя решила проверить, что я могу вспомнить из прошлого.
     Это удивительно, что хранится в нашей памяти. Нет такой кинокамеры, которая сможет воспроизвести вашу память – она хранит все: запахи, звуки, даже шорохи, всю обстановку того места, где происходило то или иное событие.
     Вспоминала разные события, дошла до пятилетнего возраста.

     Приятное занятие.

     Применяла тот же метод: сначала вспоминала событие в общих чертах. Набирала текст на компьютере.
     Через некоторое время читала текст и пробовала добавить детали.

     Главное - нужно своему мозгу сказать: я вспоминаю.

     Ни в коем случае не говорите: это не важно, вспомню или нет. Это очень важно!

     Увидели артиста по телевизору, знаете его, но не можете назвать фамилию.
     Скажите себе мысленно: я вспоминаю.
Мозг получит задание и вспомнит – пусть даже через сутки. Ничего страшного, главное, что вспомнит!

     Живите долго в здравом уме и твердой памяти!

***

Статья написана для сайта ШколаЖизни.ру

*****