Восторженно - разгрузочный сон

Перед сном, поработал над концентрацией внимания,  одновременным его рассредоточением, чтобы вырваться из застревания на проблемах (на страхах). От застреваний, вроде, есть польза, так как они принуждают решать проблемы, но, одновременно, от них большой вред, так как сама проблема плохо решается из-за ограниченности видения или вовсе подавляется, что еще хуже. Лишение проблем повышенной значимости, наоборот, расширяет степень видения и способствует их решению. Интересна концовка сна, которая очень сильно разгрузила психику от застреваний и способствовала раскрепощению фантазий, воображения, без чего полноценная стабилизация внимания и равновесия, невозможна. Расспазмировались верхние и лобные отделы головы, активизировался механизм саморегуляции, мысль получала свободу, а я – уверенность в своих силах и обретение себя настоящего. Сновидения были цветными, подробными, инфантильными. Много разговаривал сам с собой, чтобы во всем разобраться. Снилось, будто я наблюдаю со стороны за последним оставшимся мушкетером (образ собирательный, но больше похож на доброжелательное лицо артиста Янковского). Наверное, трудно ему перестроиться и быть самим собой в современном мире. Интересно, как он будет приспосабливаться, и будет ли ломать себя, ради того, чтобы выжить? Нет, он ведет себя абсолютно естественно. Весел, раскован, так же, не боится сражаться на шпагах, и современность в этом ему совсем не препятствует. Вспомнился, в этом отношении, «Крокодил Данди». Но сражается он как бы понарошку, играючи, без крови и жестокости. Мне этот образ необходим для восхищения храбростью и подражания. Я сравниваю себя с ним и думаю, как бы я вел себя в той или иной ситуации. Оказывается, что и я могу быть таким же веселым, раскованным и бесстрашным, если перестану бояться и буду внимательным. Но так сразу, тяжело раскрыться, раскрепоститься, поэтому, я это делаю по чуть-чуть, предварительно, представляя бесстрашного мушкетера в данной ситуации. Сначала на нем проигрываю различные варианты своего поведения. И чем дальше, тем больше раскрепощаюсь и смелею. Восхищение поведением мушкетера привело к тому, что я даже начал интересоваться французским языком, интерес к которому был подавлен в подростковом возрасте, когда я разделял все на «надо» и «не надо». Французский язык отнес к «не надо», и к нему у меня пропал всякий интерес. Тем более что заставляли учить два языка, которые мне не хотелось учить. Оказывается, все дело в интересе. Стоит только заинтересовать, как тут же появится желание изучить (это касается не только языков), а когда заставляют, возникает протест и идет отторжение. Такая сновиденческая разрядка, неплохо стабилизировала равновесие и внимание, и способствовала снятию накопленных напряжений. Данный сон говорит в пользу доброжелательных фильмов. Негативные фильмы, со сценами насилия, жестокости, наоборот, препятствуют раскрепощению и усиливают чувство тревоги, страха. Пробуждался медленно, с досматриванием, доосмыслением сновидения, пока не стабилизировалось внимание и полностью не восстановилось равновесие. Вставать надо после того, как активизируются мышечные подергивания, потряхивания, оттягивания, потягушеньки, зевота и не наступит состояние «мления» и беготня мыслей в голове, полностью остановится. После такого пробуждения, во время дневной деятельности не будет суеты, не будет накапливаться усталость, а сама деятельность будет плодотворной. И сохранится здоровье. От качества сна, зависит качество проживаемой жизни, поэтому глубоким сном не стоит жертвовать. 3.12.2013 г.