Как полюбить себя руководство к действию

Как полюбить себя: руководство к действию

Любовь к себе – это тот фундамент, на котором основывается саморазвитие. Без нее невозможно достичь каких-то значимых результатов на пути самосовершенствования и достижения внутренней гармонии, но сказать “люби и уважай себя” проще, чем на самом деле научиться этому. О том, как полюбить себя мы и поговорим в сегодняшней статье – никакой “воды”, только конкретные советы.

Итак, что бы полюбить себя, нужно:

1. Знать, за что

Самый эффективный и плодотворный способ повысить свою самооценку – это самореализация. Только тогда, когда вы действительно начнете добиваться успехов, вы сможете искренне и чистой совестью полюбить себя. И не не важно в какой сфере деятельности будут ваши успехи, главное – что бы они были. Не нравится своя работа – поменяйте ее (а кто говорил, что будет легко?), не устраивает собственная фигура – это отличный повод записаться в спортивный зал. Для начала – начните раньше вставать и постоянно работайте над собой!

3. Делать акцент по положительных чертах

Для этого есть отличное упражнение. Возьмите чистый лист бумаги и отчертите его пополам. В одной части напишите все свои положительные стороны, а в другой, соответственно, отрицательные. Только пишите все честно, для себя ведь стараетесь! Выучите наизусть свои плюсы и повторяйте их самому себе как можно чаще. Вы классно готовите? Отлично! Говорите себе по утрам: “Я отличный повар”, ведь позитивный образ мышления способен творить чудеса.

Но и вторую сторону листа забывать не стоит. Психологи советуют зачеркнуть ее и выбросить. Это глупость несусветная. Если вы забудете о том, что постоянно опаздываете на работу, начальству от этого не будет легче. Так что вспоминаем первый совет и начинаем исправлять свои минусы, потому как одним лишь самовнушением вы не устраните проблему.

2. Себя уважать

Уважение к себе и любовь – две стороны одной медали, но все же не стоит их путать. Любовь без уважения – это нарциссизм. Не самое лучшее качество, согласитесь.

4. Хвалить себя за успехи

Правильно заполнили квартальный отчет? Обязательно похвалите себя! Навели, наконец, порядок в рабочем столе – похвалите себя. Избавились от привычки грызть ногти – ну вы поняли, да. Хвалите себя, наслаждайтесь ощущением достигнутой цели, радуйтесь жизни и вы обязательно полюбите себя.

5. Прощать за неудачи

Многие советую просто игнорировать неудачи. На мой взгляд – это в корне не верно. Когда у вас что-то не получается, не нужно гневаться на себя и рвать волосы, нужно понять из-за чего так происходит и постараться в следующий раз не повторять своих ошибок. Иначе как же вы полюбите себя, если будете постоянно повторять, что вы идиот? Научитесь прощать себя за свои ошибки, и повторяйте – что это лишь повод измениться к лучшему.

 

Напоследок хотелось бы еще раз сказать о том, что любовь – это качественное чувство, т.е. оно во-первых должно быть обоснованным, а во-вторых – должно быть! Сколько есть примеров людей, которые постоянно добиваются новых вершин, но при этом не могут даже сказать себе, что они молодцы? А сколько, наоборот – тех, кто лежа на диване в грязных шортах и с бутылкой пива превозносит себя до небес?