Приятный, тотально - разгрузочный сон

Если хотите хорошо разоспаться и выспаться, не перегружайте желудок вечером и не наедайтесь на ночь. Еда тормозит дневное перевозбуждение и помогает успокоиться, но одновременно, она не позволяет глубоко разоспаться, так как этому препятствует возбуждение от пищеварительных процессов. Для глубокого сна, который полноценно восстанавливает работу всех систем организма, необходим «ноль притока возбуждений». Только тогда нервная система может по-настоящему раскрепоститься. Кстати, нормализация веса тоже происходит во время глубокого сна, и естественным образом, а не принудительно, как это делают люди, решившие снизить (или увеличить) свой вес. В концовке сна, мысли беспорядочно и мощно устремились в верхние и лобные отделы головы. «Быстрые сны» стремились, через «блуждающий импульс», очистить подсознание от застреваний. Буквально вычищали все блоки. Делалось это с целью освобождения от страхов, блокирующих удовлетворение желаний. Эмоциональная пружина, закрученная под воздействием страха, мощно и ускоренно раскручивалась в обратном направлении. А сила, которая все это раскручивала – равновесие. Мозг все время стремится вернуть себе состояние покоя, равновесия. Во время сна, все это происходит наилучшим образом. Именно равновесие нормализует все процессы и пополняет организм энергией. Даже самые ничтожные желания стремились получить удовлетворение. Высвобождались фантазии, воображение, желания, психика становилась свободной, раскованной, мысль обретала полную свободу. И это не то удовлетворение желаний, которое получают в компьютерных играх. Там, как раз, подавляется страх, и удовлетворение желаний получается суррогатным, а количество страхов накапливается. Во сне, во время сновидений, страх полностью устраняется, чтобы подавленные желания смогли полностью разрядиться и получить удовлетворение. Запертые желания – это постоянный источник раздражения и напряжения. После удовлетворения желаний и раскрепощения фантазий, сознание становится чистым и останавливается сдвиговый гон, заданный страхом. Во время такой разрядки, кажется, что прорвало плотину, запирающую желания, и они ускоренно, наперебой, кинулись наверстывать упущенное, обретя долгожданную свободу. После такого сна просыпаешься, как заново рожденный. У многих людей, из-за того, что они загнали себя в ускоренный сдвиговый ритм, проблемы со сном. Чтобы нормализовать сон, необходимо взять отпуск и какое-то время побыть в полной тишине, чтобы разогнанный маховик смог остановиться и началась обратная раскрутка, подобная описанной выше. Но надо не только нормализовать сон, но и разобраться в причинах, которые загнали в такой ритм, и постараться их устранить, иначе история с нарушением сна повторится.