Учимся дышать

                "Без осознания Человеком причин
                заболеваний - исцеление НЕВОЗМОЖНО"
   В наше скоротечное время, в погоне за "златом", в материальной привязанности к не нужным, а порой и вредным ценностям, мы забыли о самом ценном - о себе Дорогом.
   Мы разучились правильно дышать, а отсюда: сахар в крови, повышенное давление, усталость, апатия, да и целый ряд сопутствующих отклонений в работе нашего организма.
   По многочисленным просьбам моих друзей, я изложу методику, которую мне дали на курсах по "усовершенствованию человека". Данную методику назвали "Устанавливающее дыхание". Одно могу отметить, что все кто её освоил - давно забыли о сахаре в крови, давление восстановилось до нормы, стали радоваться жизни и удивляться, что всё так просто.
   Форма изложения материала выбрана мной очень простая, просто сначала прочитайте, а потом приступайте к практической работе над собой.
   1. Помните, что углекислого газа в организме должно быть больше в ТРИ раза, чем кислорода.
   - При нарушении - молекулы кислорода слишком прочно связаны с гемоглобином крови, не могут преодолеть сцепку и попасть в клетку, возникает явление кислородного голодания. Идёт сбой. Не берётся питание из крови.
   2. Вдох и выдох делать только ртом.
    - Выдох продолжительнее вдоха.
    - Вдох--Выдох--Пауза. (Только ртом, в любом положении и месте)
    - Процесс "УД" постоянно контролируется центральной нервной системой, которая его "включает" и "выключает". (Это происходит так: "УД" включено, если выдох осуществляется легко, без всякого принуждения и насилия - это сигнал, что головной мозг уже "включил" "УД", так как в организме много кислорода заблокировано. Чтобы кислород попал в органы и мышцы, необходимо сделать продолжительный выдох ртом.
   "УД" отключено, если выдох осуществляется с трудом, с усилием, так как в организме мало заблокированного кислорода, в таком случае продолжаем дышать носом.)
    - Вдох делаем на звук "ХА", а выдох на звук "ФУ".
   3. Следует придерживаться следующих правил:
    - Звук "ФУ" при выдохе, произносите только "У" (Губы трубочкой, размер отверстия определяется - указательный палец кладём в рот, не слишком плотно охватываем губами, про себя произносим "У" выдох, выдох не слышный. Выдох всегда плавный, непрерывный, равномерный, одной интенсивности от начала до его конца. Весь воздух из легких выдыхать не требуется.
    Продолжительность выдоха всегда одна и таже. Она определяется так, в процессе выдоха говорите про себя "двадцать один, двадцать два, двадцать три, двадцать четыре", секунды не считать, потом выработается навык, но первое время - считать.
    - Вдох делать на звук "ХА" - надо широко открыть рот, отверстие должно быть круглым, рот открыт так, что бы чувствовалось напряжение мышц, ширину установить - приложив большой палец к губам, а губы сделать бантиком, вдох не более одной секунды. Делаем - "ХА" вдох, и тут же начинаем выдох.
    4. Вдох на звук "ХА" в течение 1 секунды, спокойный без всхлипывания, весь воздух входит в лёгкие. Не вдыхать воздух глубоко - это будет ошибкой. Вдыхаемый воздух должен наполнить только верхнюю часть легких. Если сделан непроизвольно слишком глубокий вдох, необходимо сразу исправить возникшую ситуацию. Это делается так - делается глубокий вдох и продолжительный выдох на звук "ФУ" (приём снятия задыхания), после этого не захочется делать глубокий вдох, он станет менее глубоким, умеренным.
    5. Отрабатываем выдох на звук "ФУ". Немножко придётся повториться, но это необходимо. При выдохе произносить "У", губы складываются в трубочку, выдох неслышный. Размер отверстия определяется: положить в рот указательный палец, затем охватить палец со всех сторон губами так, чтоб губы слегка касались, при этом про себя произносите "У", отверстие во рту становится круглым, губы идут вперёд вдоль пальца, губы напряжены.
    Если во время выдоха губы сблизились и отверстие во рту уменьшилось - это ошибка. Если отверстие во рту стало шире - тоже ошибка, ибо получается "ха" или "хо". При выдохе на звук "ФУ", вы не дуете, а неслышно выдыхаете воздух из лёгких.(Произносится при этом "У"), выдох делается губами, горлом выдыхать нельзя. Это примерно, как вы растапливаете лёд на стекле.
    6. Тренироваться нужно постепенно:
    - В первые 1-2 дня ограничиваться несколькими вдохами-выдохами. Утром 5-6 вдохов-выдохов, потом вечером.
    - Следующие 2-3 дня нужно дышать по 2-3 минуты, 5-6 раз в течение дня. В эти дни вы продолжаете осваивать навыки дыхания и фиксировать своё самочувствие, должны быть уверенны, что оно начало вам помогать.(Снялась боль, улучшилось давление и пр.)
    - После этого произвольно начинаете увеличивать продолжительность сеансов - 5,10,15 минут. (Идёте на работу, стоите на остановке, да мало где...)
    - В течение одного сеанса можно подышать 15 минут, во время следующего 2-3 минуты, для профилактики, потом 10 минут.
    - Если с утра у вас слабость, сделайте "УД", когда закончили, встали походили, появилась усталость - снова сидя, пока не восстановятся силы.
   (Хочу довести до вас, что при продолжительности выдоха перед вдохом носом лечатся: гипертония и гипотомия; сердечно сосудистые заболевания, ишемия, стенокардия, аритмия, мерцательная аритмия, бронхиальная астма, сахарный диабет, бронхит, туберкулез, язва желудка и многие другие... - носовое дыхание не регулировать, мозг определит сам, как лучше дышать.)
    7. Совсем малость, но это надо знать. Врачи лечат следствие, а не причину. Поджелудочная железа вдруг прекращает вырабатывать инсулин, необходимый для нормального усвоения сахара из крови органами и мышцами (инсулиновый диабет - 1 типа). В чём причина? Заболевание поджелудочной железы, стрессовые факторы, материальная привязанность "не тронь, оно моё". Лечим следствие.
    А диабет 11-типа, и поджелудочная и инсулин в норме, а сахар высокий. Клетки органов не реагируют на инсулин. Больным СД нужен не инсулин, а кислород. Органы и мышцы не могут брать сахар, жиры, белки и другие элементы --отсутствие кислорода - неправильное дыхание. Поджелудочная железа снижает свою работоспособность и перестаёт вырабатывать инсулин. А инсулин ---выход из строя почек, печени, сердца, кровь становится густой - и как следствие поднимается давление у гипертоников. (гипотоники -падает)
    Дышим правильно, пошёл кислород, клетки начинают брать в полном объёме необходимый им сахар, жиры, белки из крови и восстанавливают свои функции. Бета-клетки подж.железы получив кислород немедленно берут питание из крови в соответствии со своими потребностями и начинают вырабатывать инсулин.
   (Врачи ввели диету и пр., но в это время, чтоб излечить больные органы, надо давать им в 2-3 раза больше питательных веществ. Никаких режимов, норма сахара может быть повышенной на уровне 10-15 ммолей, это нормальное условие, потому что сахар 5-6,5 ммолей уже недостаточен, так слишком много больных органов.
    Нужно еще помнить, там где чешется, нежно чешите своими руками, это пошёл процесс восстановления биологически активных точек на теле, они связаны с больными органами.
    8. Даю два этапа оздоровления.
    8.1. Как можно быстрее избавиться от инсулина, манилина, диабетона и др, а также от диеты:
     - Вначале овладеваем "УД" и самомассажем. Убедившись, что научились правильно дышать, то есть снимать боль, приводим в норму давление и сахар в крови,- достаточно подышать 2-3 минуты, больной начинает избавляться от диеты. (После дыхания можно замерять уровень сахара, оно будет более наглядно)
     - 1й день - есть, когда хочу, никаких многократных питаний (5-6раз), есть всё, кроме ограниченного употребления сахара - 1 ч.ложка сахара с чаем, никаких сахарозаменителей.
     - 2й день - Контрольный замер сахара в крови (ваша норма 10-15 ммоль), если в этой норме - можно есть сладости
     - 3й день - Контрольный замер с утра.

     8.2. При наличии нормы сахара. (10-15ед) (Реальная 6,5ед)
    Полностью отказаться от диете, но решает сам больной, или растянуть до 4-6 дней.
    В течение всего времени больной принимает прописанные ему лекарства, постепенно отказываясь от них:
     - 1й день - При наличии 10-15 ммол,- уменьшаем дозу на единицу инсулина, а если таблетки на 1/4 табл.
     - 2й день - И последующие дни, делаем контрольные замеры, каждый день уменьшаем дозу на одну единицу инсулина или на 1/4 таблетки, так делать до полного избавления от всех лекарств.
      Примечание:- в случае быстрого снижения сахара в крови до 4-5 ед. необходимо уменьшить дозу сразу на 3-4 ед. или 2/3 таблетки во избежание гипогликсии.
                - если сахар снизился 7-8 ед, можно уменьшить дозу на 2 ед. инсулина или 1 тбл.
                - продолжительность оздоровления 2-3 месяца при инсулинозависимости 1 типа, и 1-2 месяца дли диабетиков 11 типа.

          PS: Желаю Всем быстрейшего выздоровления, Счастья, Удачи, Любви и Всех БЛАГ  ЗЕМНЫХ.
           "Помни, радуйся, наслаждайся, удивляйся.
            Живи как видишь Сам, хлеб насущный
            добывай в усладу Себе, излишки отдай
            ущербным, немощным, убогим, но не тем
            у кого есть руки, ноги.
            Радуйся каждой травинке, ибо это всё суть от Бога...
            И это всё Он.
            Ты и Он - одно целое, Он и Ты это весь Абсолютный Разум.
            Он и Ты без Него - ничто.
            Он сотворил Нас, мы учим Его.
            Он стремится к полному познанию всего сотворённого
            через Своё Творение - Нас.
            Мы пытаемся осмыслить созданное, Он узнаёт результаты
            Своего Труда. И ТАК  БУДЕТ  ВЕЧНО"

    
                (7522 Лето от С.М.З.Х.)