Записано по памяти, добавлены цитаты

 Так что, Аля, так тебя расстраивает? Ты говоришь, твой друг не собирается покупать для тебя квартиру? А ты серьёзно считаешь, что друзья это делать обязаны?
--Ну, друг, это так просто называется...Я надеюсь, он не собирается всю жизнь лишь "дружить"...
---А на чём основана твоя надежда? Ты ему обеды готовишь?
--Нет...
---Бельё стираешь?
--Нет...
---А может, ребёнка собираешься родить?
---Нет!!!
 --Почему?
---Так он просто друг...
--Приехали! Ты бы хотела изменить статус отношений?
---Да, хотела бы...А что я могу...
--Хм...Это тема. А почему не поговоришь с ним о том,чего тебе хочется?
---Что же, я скажу: "Мне хочется,чтобы ты купил мне квартиру"?
--М-да...Не советую... Надо бы как-то желание переформулировать...

     ЦЕЛЬ, В ОТЛИЧИЕ ОТ МЕЧТЫ КОНКРЕТНА, ДОСТИЖИМА И ОДНОВРЕМЕННО АМБИЦИОЗНА, ОПРЕДЕЛЕНА ВО ВРЕМЕНИ И ПОЗВОЛЯЕТ ПРОПИСАТЬ ШАГИ ПО ЕЁ ДОСТИЖЕНИЮ. Е.Алексеева, коуч.

--Аля, вот это я бы рекомендовал оставить мечтою... А цель...Ну, можешь ты сказать, что хотела бы за него замуж?
--Нет.
---Почему?
--Стыдно.

СТЫД ОХРАНЯЕТ НАШЕ ВНУТРЕННЕЕ СВЯЩЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО И ПОДСКАЗЫВАЕТ, ЧТО МОЖНО ПОКАЗАТЬ И ВЫНЕСТИ НА ОБСУЖДЕНИЕ, А ЧТО СЛЕДОВАЛО ОСТАВИТЬ ПРИ СЕБЕ. Марио Якоби.
---Да, есть такое дело...Но если стыд мешает в жизни...Попробуем разобраться. В принципе в желании выйти замуж ничего позорного, что бы противоречило общественной морали, нет... Видимо, дело в заниженной самооценке, то есть в том, что ты не уверена в положительном отношении к себе окружающих, в том числе и "друга"... Это с детства- преследует чувство стыда?
--Да,такая я уж уродилась!
---Не уродилась...ребёнок рождается ни чего не боясь, и ни чего не стесняясь... Но вскоре в него начинают загонять ИНТРОЕКТЫ. Это мнение окружающих, авторитетных для него людей. Увы, не всегда отношение позитивно, вот и вырастает человек с негативным отношением к себе.
--То есть теперь меня только могила исправит?
---Погоди. Ты не одна такая. Нас миллионы и миллионы. Да, я тоже весь в этих самых, негативных интроектах. С раннего детства надо было угождать приятелям на улице- не показывать,что люблю котят и цветы, что запоем читаю Гоголя... И строгой маме дома- напротив, не показать , что не хочется учить арифметику, а хочется играть в футбол... Такой двойственный пресс, и заведомо проигрышная ситуация: как ни крутился, всё равно не мог угодить ни здесь,ни там...
---И выхода ни какого?
---Рискую быть не оригинальным, но, Аля, выход можно найти всегда.
   МАСКА- ЭТО ЛИШЬ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС, ВОЗНИКАЮЩИЙ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ПОТРЕБНОСТИ В АДАПТАЦИИ ИЛИ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ДРУГИХ УДОБСТВ, А ОТНЮДЬ НЕ ИДЕНТИЧНЫЙ ЛИЧНОСТИ КАК ТАКОВОЙ. Карл Г. Юнг.
--К чему бы это... А вот к чему. Все мы играем определённую роль,приспосабливаясь к существованию в обществе, для этого нужна во многих ситуациях маска. Но при низкой самооценке мы боимся оторваться от маски хоть на минуту... А ведь потребности этого образа- это не то же, что наши истинные, внутренние потребности. Значит, первое- отделить себя от маски...
---А что дальше?
--Самое важное, из того,что будет дальше... Это поставить ЦЕЛЬ.
 ---Значит, хотеть квартиру- это не цель, что ли?
--Давай, Аля, разбираться по порядку... Цель это, либо не цель.
Сначала поставим вопросы:
Почему меня это волнует?
Как я могу этого достичь?
Как я пойму, что достигаю желаемого?
 Если по вопросам мнение сформировано, делаешь вывод, настолько ли важна цель, чтобы её добиваться. Например, что тебе сейчас даст квартира в Москве? Именно сейчас, а не в туманной и неясной перспективе. И что даст замужество? Замужество- именно с этим человеком? Подумала?
--Да, пожалуй пока это всё не цели...Это мечты.
---Что же, давай разбираться с мечтами...Мечта мечте- рознь... Мечта- это не то,что считает твоя мама, и не то ,что сейчас модно. Да, стало модным иметь квартиру в столице и машину определённых марок... Но настоящая мечта, она такая...
--Какая???
---Во-первых, амбициозна- есть смысл её добиваться, "подпрыгнув", легко достижимая мечта ни чего не стоит, и ни чего не принесёт; во- вторых, по мере приближения приносит удовлетворение, хочется скорее достигнуть; в- третьих, призывает к активности( если не хочется ни чего делать- мечта ложная); в-четвёртых допускает риск( если слишком страшно- опять ложная); в-пятых, приносит благо как тебе,так и тем, кто рядом...
---Игорь, знаешь, а я поняла,что боюсь за этого...замуж...
--ОК! Определяйся, где настоящая мечта.
---Ой, кажется ,знаю... Но пока не скажу...
--Самое важное, чтобы ты знала... Теперь надо "вытащить звезду из тумана".
----Это чего это???
--Поставить цель конкретно и определённо.
---Это трудно!
---Надо. Не формулируй ,например, "хочу получать много денег"-это не конкретно. Не формулируй "хочу заработать миллион за месяц"- это не реально. А вот: "хочу получить в этом месяце на 10 тысяч больше"- это нормально.
---Что и всё?
---Насчёт "всё" не спеши...ещё многое придётся преодолеть. Выйти из "зоны комфорта"(где ты никого не трогаешь и тебя никто не трогает) в новую жизнь!
--Нет, я не смогу...
--Стоп! Не говори так. Давай найдём стимулы:
1). Представь, что тебе уже 80 лет...Оглянись на свою жизнь, всё ли тебя в ней устраивает, или хочется вернуться и кое- что изменить?
--Хочется!!!
2)Признайся сама себе, мне не надо в своих страхах...Чего на самом деле- то боишься?
   Молчишь? Да,это сложно. Поэтому третий шаг...
3) Входить в страх постепенно, по капельке его стирать...Дай себе время на это. Только реальное и определённое время. Записывай всё,что будет приходить в голову, и оценивай- реально это угрожает, или так, ерунда.
     И последнее, когда начнёшь конкретно работать, превращать мечту в цель, воспринимай правильно всё критическое, что будешь слышать... Если какие- то слова тебя задевают, это, возможно, слабое место и следует не злиться , а принять к сведению и обдумать...Удачи!