Откровение в медитации

Сегодня наконец, среди вереницы тусклых и серых, солнечный день. Он подарил игру света.
Я сделала упражнения комплекса «5 Тибетцев» и приступила к пяти криям для чакры Свадхистана.
Делаю-то всего неделю, по интернету нашла приятный комплекс, дающий небольшую разминку телу, захотевшему движения.
Одно упражнение –  сидя в позе со скрещенными ногами - покачивание вправо-влево стана с поднятыми сцепленными руками над головой. 

В большой комнате полосы заливающего света. Я двигаюсь с закрытыми глазами, и лицо  моё попадает попеременно то в зону света, то в зону тени…
Ритмичное движение… свет… тень… свет… тень…
Равнозначное состояние… ловлю я…
Есть просто ДВИЖЕНИЕ… без оценки принимаю переход состояний...
Он лёгок и естественен, органичен...
Сознание в центре спокойное и ясное...
СВЕТ-ТЕНЬ… ДА-НЕТ… ДОБРО-ЗЛО…

Я- ЦЕНТР фиксации состояния, НАБЛЮДАТЕЛЬ

Я ПРОСТО ЗДЕСЬ… СЕЙЧАС… Я ЕСТЬ… ЕСТЬ ВСЁ и ДВИЖЕНИЕ ЖИЗНИ, оно не вызывает протеста и предпочтения… мне хорошо… РОВНО

Комплекс -