Борьба с бессонницей

Человечество ведет яростную и безуспешную войну с бессонницей. Особенно со старческой. Это когда просыпаешься слишком рано. Есть еще бессонница, возникающая при приеме алкоголя: недолгий сон и блуждание по квартире. Шарканье тапочек и поскрипывание паркета. Позвякивание ложечки в чашке кофе. Включение и выключение света в туалете.  Громкие в ночи звуки унитаза. И яростное желание лечь и еще немного поспать. И чем более оно яростное, тем меньше шансов забыться на рассвете короткой дремотой.  Еще забавный вид бессонницы: надо поспать пару часов, например, перед банкетом, полетом и прочими необходимыми вещами. Не тут-то было. Ни за что. Одолевает бурная деятельность, ни о каком сне и речи быть не может. Например, перед Новым Годом. Ходишь как сонная муха, жалуешься всем, что не сможешь высидеть и до полуночи на этом празднике. Но вместо того, чтобы лечь и подремать, садишься за стол и пишешь всем присутствующим поэтические поздравления с оригинальной рифмой «зайду – в новом году». 

В борьбе с бессонницей на нашей стороне врачи и фармацевты, колдуны и врачеватели, экстрасенсы и народные средства. В общем, масса народа. На стороне бессонницы только один союзник – наш организм. Если сможешь с ним договориться, победа в твоих руках, точнее в твоих сладких снах. 

Моя жена старается уйти от борьбы; ласками и уговорами она перетягивает организм на свою сторону. Вот как она рассказывает о своей методике.
- Смотрю на часы. Два часа ночи. Сна – ни в одном глазу. Нервы напряжены. Тогда я поднимаюсь, иду на кухню, завариваю зеленый чай, добавляю в него мед и говорю своему организму: «Ну, в натуре, так нельзя. Смотри, каким вкусным чаем я тебя пою. Давай успокойся, попьем с тобой чайку и пойдем баиньки».

И вот таким простым приемом перетащила организм на свою сторону и около трех ночи уснула.  Зато я встал в пять утра и, ничего не зная о соглашении высоких договаривающихся сторон, включил электродрель и всласть насверлил дырок. Уже две недели просили меня отремонтировать эту полку. Насверлил, устроил и пошел показывать свою работу жене, которая, как я полагал, проснулась. И я полагал правильно. У меня не малый словарный запас, в том числе, запас ненормативной лексики. Но многих слов, сказанных женой, я ранее не слышал.

Сам я борюсь с бессонницей, привлекая химические средства. В обычных условиях они действуют достаточно уверенно, и позволяют поспать несколько часов. Но до сих пор не решил, как быть с утренней «алкогольной» бессонницей. Дело в том, что алкоголь сам является снотворным с кратковременным действием. Ложишься выпивши, и прекрасно засыпаешь. Потом наступает раннее утреннее бодрствование. Это раздражает. Следует, вероятно, принимать снотворное перед сном после потребления вина, или непосредственно с алкоголем. Но мне никогда не приходилось делать это, поскольку и без лекарств сильно клонит в сон. Все же надо будет попробовать.

Вот некоторые утверждают, что во время бессонницы умудряются писать что-то, считать, проводить исследования. Не знаю. Мне это не подходит. Голова работает только в одном направлении – как уснуть. Удается, иногда, почитать. При этом следует брать произведение нудное, не возбуждающее, что-нибудь вроде “Забавные случаи из практики врача - сексопатолога”. Уже в начале второй страницы веки начинают смыкаться. Но советую продержаться еще немного, так, чтобы книга сама выпала из безвольных рук. 

Что касается этого небольшого эссе, то оно настолько увлекательно, что помочь от бессонницы не сможет.