КУ-18. Победить монстра Бамбарбия кергуду!

                Победить монстра.
                (Бамбарбия кергуду!)

                Я лично не знаю человека, у которого бы не было хоть одной вредной привычки. Вернее, есть один знакомый дяденька, который уверен, что таковыми привычками он не обладает. Правда, сам при этом дымит как паровоз времен рассвета эры социализма, явно злоупотребляет алкоголем  и ненормативной лексикой и имеет язву желудка возрастом в четверть века из-за чудовищно неправильного питания. Но сам при этом считает, что это вовсе и не вредные привычки, а его собственный образ жизни, а то, что я считаю эти его привычки вредными – так это мое частное мнение, с его не совпадающим, и мое глубокое заблуждение и моя вредная привычка. Ну да оставим этот частный запутанный случай и вернемся к вопросу в целом.
                Почему я вообще остановилась на этом вопросе? Какое отношение вредные привычки имеют к нашей теме успеха? В том то и дело, что никакого. То есть вредные привычки и успех – это взаимоисключающие понятия, несовместимые, или очень плохо совместимые. Даже не буду приводить здесь примеры. Вы их и сами знаете предостаточно. Когда успешные люди становились совершенно неуспешными из-за пьянства, пристрастия к казино, из-за серьезных проблем со здоровьем, появившимися в результате неправильного образа жизни, курения и так далее. 
                Не знаю, имеются ли социологические опросы по данному вопросу, но думаю, что если бы таковой был проведен, то процентов 90-96 ответили бы, что вредными привычками владеют, вернее, вредные привычки ими владеют. И наверняка практически каждый из таковых хоть однажды попытался расстаться с таковыми. И наверняка хоть один раз потерпел неудачу в этом деле.
                Да, нелегкая это работа – из болота тащить бегемота. Но куда сложнее победить свою вредную привычку. Того монстра, что сидит внутри нас.
                Начнем с того, какие привычки считать вредными.
                Думаю, что вредными надо считать, во-первых, те привычки, которые мешают их хозяину. Например, причиняют вред его здоровью. Это: курение, алкоголизм, нерегулярное питание или питание всухомятку, увлечение фаст-фудом, обжорство и так далее. Как крайнее проявление: наркомания. Но это уже даже не вредная привычка, а элементарное самоубийство. Перечисленные выше вредные привычки тоже по сути мягкое, растянутое во времени, самоубийство.
                К разряду вторых вредных привычек можно отнести те, которые самому человеку, может быть, сильно и не мешают, но мешают окружающим: привычка слушать громкую музыку, особенно по ночам, петь громко песни или насвистывать, стучать подолгу на барабане, особенно по ночам и т.д. В этом случае, если человек проживает, например, один на хуторке в степи, то привычка горланить всю ночь напролет песни, лупить по ночам по барабану или с упоением играть на металлических ложках не может считаться вредной. Ну, разве что лучше вставить в уши беруши, дабы не навредить собственному слуху – и пой (играй), ласточка, пой.
                А вот что касается привычек первого рода, то тут сложнее.
                Как же бороться с вредными привычками? Борьба – это очень тяжелое, изматывающее дело, а часто просто бесполезное. В борьбе с чем-то или кем-то теряются время, энергия, здоровье, которое нам так бы пригодились для более полезных и интересных дел. Изматываются нервы и, как следствие, портится характер. А самое главное – нередко случается, что цель так и остается недостижимой. Беру пример из личной жизни: всю жизнь, начиная с пятнадцатилетнего возраста, борюсь с болезненным пристрастием к кофе. Годами бросаю пить кофе, в результате в периоды особо яростных приступов борьбы глушу кофе литрами, то есть намного больше, чем когда временно оставляю борьбу, забываю о ней.  Поэтому вместо борьбы могу предложить другой, более действенный и приятный способ – попробовать переключить свое внимание на что-то другое. То есть попробовать увлечься чем-то так сильно, что «будет страстью страсть исцелена». Курите? А попробуйте озаботиться здоровым образом жизни, и оздоровлением собственного организма, оставив вопрос курения временно в стороне. Если увлечетесь оздоровлением, то и курение со временем само по себе уйдет в небытие. Или взять тот же пресловутый кофе: когда одно время я увлеклась фиточаями, то надобность в  кофе тоже временно ушла из моей жизни. (Так, так! А ведь именно так  было! Как же я упустила это. Рекламная пауза – срочно иду заваривать липовый чай.)
                В общем, подумайте сами, какой страстью вы сможете перебить свою вредную привычку.
                Или попробуйте со своей вредной привычкой договориться по-хорошему, то есть найти некий компромисс, устраивающий обе стороны. Видела на днях передачу из серии «Школа разума», которую ведет Александр Григорьевич Рапопорт, актер, психотерапевт, вообще интересная личность. Он беседовал с молодым человеком, который никак не может избавиться от игромании и спускает в казино все свои деньги. Умом он понимает, что поступает неправильно, дает себе разные страшные клятвы, что вот сегодня он будет играть в самый последний раз, но снова и снова идет в казино в надежде сорвать огромный куш и разбогатеть. Рапопорт не стал уговаривать его не ходить больше в казино, не играть. Он предложил взглянуть на казино с иной точки зрения. Когда мы идем в магазин за продуктами или в театр на спектакль, мы знаем, что отдадим там некоторую сумму в обмен на соответствующий продукт (продукты питания или спектакль). И знаем совершенно точно при этом, что за доставленное удовольствие (пища физическая или пища духовная) расплатимся деньгами, которые, естественно, там оставим навсегда.  Казино действует по тому же принципу. Люди расплачиваются там за доставленное удовольствие (общение с другими людьми, надежда на выигрыш, особая атмосфера, выброс адреналина, испытание азарта, острые ощущения) также своими деньгами, которые НИКОГДА не вернутся. И если даже кто-то выиграет однажды, то он спустит весь выигрыш если не в этот, то в следующий раз непременно, в придачу к своим деньгам. Потому что у казино нельзя выиграть по определению. В связке «казино-игрок» выигрывает только казино и иначе быть не может. И если вами овладела игромания, то идите в казино, но относитесь к этому так, что вы идете в это заведение за порцией адреналина и удовольствия и определите заранее сумму, с которой вы готовы распроститься навсегда за это, то есть заплатить казино за эту услугу. Как в театре. Оговоренная сумма закончилась – уходите домой. И все. (В моем случае – я с чистой совестью каждое утро пью бокал кофе, чтобы зарядиться с утра энергией и все, до следующего утра мы с господином Кофе не знакомы.)
                Еще один способ победить монстра – это создать такие условия, когда вредящая нам привычка становится неосуществимой или очень трудно осуществимой. Возьмем то же казино. Как известно, их теперь запретили в наших городах. Если есть огромное желание поиграть – езжайте за границу, в Лас-Вегас, например. Ах, нет такой возможности? Нет денег на поездку, нет времени, нет загранпаспорта? Тогда остается только ...не играть. Как заядлому куряке не курить в подводной лодке. А со временем и тяга ослабнет. А куда ей деваться? Кстати, этот способ эффективнее и радикальнее, чем первый. (В моем случае – я срочно переезжаю жить в джунгли, где не растут кофе-бобы, и доживаю там оставшуюся жизнь без какой-либо возможности добыть себе хоть глоток любимого напитка.)
                Итак:
                1. Не бороться с вредной привычкой, это бесполезно, а переключить внимание на что-то другое или изменить отношение к самой привычке.
                2. Исключить саму возможность реализации привычки (или крайне усложнить эту возможность).
                3. Надо твердо помнить, что на пути к успеху вредные привычки - наша обуза и балласт.

                Р.S. «А при чем здесь Бамбарбия кергуду?» - резонно спросит меня внимательный читатель, - «Опять нас автор морочит?». Нет, конечно. Как вы могли такое про меня подумать. Я гражданка законопослушная, мошенничеством и обманом не занимаюсь. Вы, конечно, знаете как переводятся эти слова: «Если вы не согласитесь, они вас зарежут!». Так вот, если вы не согласитесь избавиться или свести до минимума свои вредные привычки, они вас рано или поздно зарежут. Беспощадно и насмерть. Так что почаще вспоминайте эти волшебные слова.
                Лично я, когда моя рука опять автоматически тянется за банкой кофе, грозно произношу вслух: «Бамбарбия кергуду!», и рука тут же опускается. Между прочим, я сейчас совершенно серьезно. Никаких шуток. Это реально волшебные слова, которые я вам открыла по большому секрету. Попробуйте сами и убедитесь.
                «Бамбарбия кергуду!»


                (Продолжение следует. Обязательно. Скоро.)