Не давите себя запретами

Почему мы давим себя запретами и тем самым, калечим свою жизнь? А чем же она калечится и почему нельзя давить на себя запретами? Вся жизнь построена на запретах, иначе, возникнет хаос. Даже «десять заповедей» строятся на жестких запретах. Отчасти, запреты служат сдерживающей силой, но они же, ее и разрушают. Несмотря на страх перед земным судом и божьим, люди продолжают убивать, насиловать, грабить. Значит, что-то не срабатывает и в самих запретах заключена ошибка. Почему дети, например, стараются делать все наоборот, назло, если им что-то запрещают? Потому что они протестуют против навязывания им жестких запретов и «правильных» установок. Они подсознательно чувствуют, что выстраивать свою жизнь с помощью запретов, неправильно. Тот, кто живет исключительно по правилам, проживает чужую жизнь. Он не свободен в своих действиях. А дай ему свободу, так он такое натворит…. А вы к себе примените. Хотите жить по правилам, основанным на жестких запретах? Не хотите. Вы хотите иметь право выбора, свободу в принятии решений. И вам хочется самим определять, что правильно, а что не правильно и самостоятельно принимать решения. А вдруг вы ошибетесь, и ваша ошибка может быть фатальной для вас или для кого-то другого. Когда есть жесткий запрет на античеловеческие поступки, задумываться не надо, а надо просто следовать этому запрету. С другой стороны, где-то, агрессию надо выплеснуть, дать ей разрядиться, иначе, подавленная, она против вас же и обернется. Как не запутаться во всем этом и научиться ограничивать свои желания, без вреда для здоровья? Неужели, кроме жесткого запрета, природа ничего не придумала? Придумала, и этот метод ограничения желаний, заключается во взаимоторможении противоположностей. Но работает он только при устойчивом равновесии. Это есть «принцип сообщающихся сосудов», который на автомате поддерживает равновесие в двух сообщающихся сосудах. Стоит в одном сосуде подняться уровню условной жидкости, как возникнет разность давлений, и жидкость устремится в сосуд, в котором давление пониженное. Это – устойчиво - неустойчивое равновесие, стремящееся к стабильности. А нарушают равновесие – атакующие раздражения. Стабилизация равновесия, за счет сбалансированности противоположностей, называется «механизмом саморегуляции». Это, как если вы едете за рулем автомобиля и на автомате поворачиваете руль то влево, то вправо, чтобы удержать машину на курсе, а ваше внимание направлено на дорогу, чтобы следить за ситуацией и вовремя реагировать на угрозы. Люди с вредными привычками, пытаются бороться с ними с помощью жестких запретов. Другого способа они не знают, а механизм саморегуляции у них не работает, потому что сломан психотравмой. Начинается жесткое противостояние – кто кого сломает. Бывает, что человек, с помощью жесткого запрета, передавливает вредную привычку (или ему забивают с помощью гипноза или кодирования жесткий запрет насильно в голову) и тогда кажется, что она ушла навсегда. Но за такое насилие над собой, придется заплатить здоровьем, потому что механизм саморегуляции нарушится еще больше и его еще трудней будет восстановить. Но без жестких запретов вообще с вредной привычкой справиться невозможно – не будет сдерживающей силы. При сдвиговом мышлении, так и происходит. При равновесном мышлении, действуют, в качестве ограничений, не жесткие запреты, а механизм саморегуляции. Но для этого, надо стабилизировать внимание и равновесие. Каким образом? С помощью глубокого сна, в первую очередь. И ухода от раздражителей хотя бы на время стабилизации равновесия. У человека с вредной привычкой или психотравмой (неудачная любовь и пр.), устойчиво нарушено равновесие, и механизм саморегуляции не работает. Он смотрит, но не видит (двусторонне не видит), так как связь с реальностью прерывна и не целостна. Курильщик смотрит на сигарету, но защищающий его страх не работает, а потому человек не просматривает негативные последствия от курения. А когда он делает внимание устойчивым, у него укрепляется сильное «Я», которое было подавлено страхом, и появляется желание сопротивляться вредной привычке, так как приходит осознание, что он сам себе наносит вред. Со стабилизацией внимания и равновесия, восстанавливается механизм саморегуляции, и тогда сопротивление негативу осуществляется через его разрешение. Лучший способ запретить – это разрешить. Разрешая, вы тут же ограничите желание, чтобы просмотреть его последствия для вашего организма. Если удовлетворение желания нанесет вам вред, то вы его ограничите автоматически. Причем, взаимоторможение будет обоюдным, так как только сбалансированность чувств делает оценку реальности двусторонней, а потому, объективной. Если вы будете ехать на машине по краю пропасти и жестко запрещать себе не сворачивать в сторону пропасти, то в какой-то момент вы можете совершить ошибку, так как мозг не терпит односторонней направленности на что-либо. Правильней – просто быть внимательным и следить за дорогой, тогда механизм саморегуляции не позволит вам совершить ошибку. Он делает мышление гибким, подвижным, правильно оценивающим ситуацию. Жесткие запреты могут позволить какое-то время не допускать ошибок, но потом может наступить срыв в противоположную крайность, как это часто происходит в семьях и коллективах. Отпустив ситуацию и дав волю чувствам (при устойчивом равновесии), вы не будете нагружать себя негативом, и будете управлять ситуацией. 5.01.2014 г.


Рецензии