кн2 ч7 гл29 Фигура из трёх п 31. 07. 11-17. 01. 12

См.содержание кн.2
http://proza.ru/2013/12/13/1991


ЗАПИСКИ МЕДВЕДЯ
или
ПО ТУ СТОРОНУ РЕАЛА
(роман)


КНИГА ВТОРАЯ
ПО ТУ СТОРОНУ РЕАЛА



Часть седьмая
«ЗОВ» ДАМЫ



Глава 29
ФИГУРА ИЗ ТРЁХ П……..


Заявки во французском таро:
Игрок, сделавший самое старшее заявление, становится "солистом" и должен стараться набрать достаточное количество очков.

"Солист" должен "позвать" одного из королей, чтобы найти себе партнера на игру. «Солист» выбирает своего короля удачи. Игрок, в картах которого есть названный король, становится партнером заявившего. Кроме него самого сначала никто не знает, кто же является партнером. Лишь в процессе игры, когда по разыгранным картам можно догадаться, кто поддерживает заявителя, или когда разыгрывается названный король, партнерство обнаруживается. Когда на руках у заявителя находятся все короли, у него есть возможность "позвать" даму. Если заявитель "зовет" своего короля или короля из прикупа, то он играет в одиночку.



31.07.11 – 17.01.12


31 июля 2011, 10:08
Маша
От всей души поздравляю тебя с днём Военно-морского флота!
Желаю тебе встретить НАСТОЯЩУЮ, а главное ВЗАИМНУЮ, ЛЮБОВЬ, ты её заслужил!

Хочу тебя поблагадарить за всё! Твой образ помог мне воспрянуть духом и ожить! И сейчас у меня всё замечательно! Большое тебе СПАСИБО!


31 июля 2011, 10:40
Александр Матросов
Спа-си-бо!


11 августа 2011, 21:57
Маша
И куда же ты ушёл?!


02 сентября 2011,
Маша
Приветик! Давно не общались... Как жизнь? Что у тебя нового? Не успела оглянуться, лето пролетело! ( На дворе 2 сентября.



•  17 января 2012, 21:03
Маша
ФРУСТРАЦИЯ
«Фрустрация (от лат. frustratio – обман, тщетное ожидание) — негативное психическое состояние, обусловленное невозможностью удовлетворения тех или иных потребностей. Это состояние проявляется в переживаниях разочарования, тревоги, раздражительности, наконец, отчаянии. Эффективность деятельности при этом существенно снижается.

Психологический словарь
frustratio — обман, неудача) — психологическое состояние, возникающее в ситуации разочарования, неосуществления какой-либо значимой для человека цели, потребности.
Проявляется в гнетущем напряжении, тревожности, чувстве безысходности.
Сопровождается более или менее выраженным сужением сознания. Реакцией на фрустрацию может быть уход в мир грёз и фантазий, агрессивность в поведении и т. п.»
/Википедия/


***
«Людям часто свойственно строить планы, намереваться чего-то достичь, или совсем просто - надеяться на чудо. Но когда по тем или иным причинам планы рушатся, достижения не осуществляются, а чуда не происходит – многие (да практически все!) испытывают достаточно выраженные неприятные ощущения: напряжение, тревожность, разочарование. Это состояние и называется фрустрацией. Давайте поговорим о том, отчего же все-таки оно возникает и как его по возможности избежать.

Прежде всего должен сказать, что фрустрация в нашей реальной жизни – явление очень частое. Практически каждый испытал ее в жизни хоть раз. Но с другой стороны, фрустрация бывает разной степени "тяжести", и к ней у разных людей разное отношение. Чем ригиднее (тугоподвижнее, психологически инертнее) человек, тем большие неприятные эмоции он испытывает, когда почему-либо рушатся его планы или обманываются его ожидания.

Возникновение фрустрации как негативного психологического состояния связано по большому счету не только с неожиданными препятствиями, помешавшими вашим целям или планам. Шире это можно назвать "обстоятельства сложились не так, как я ожидал".

Или как сейчас выражаются подростки – "облом".
Понятно, что сейчас словом "облом" называют почти всё, но оно и понятно – фрустрация фрустрации рознь.

• Вот, например, собрались вы купить в ларьке какой-нибудь сникерс. Настроились на это. Пришли туда, а сникерса там нету! Не завезли вчера, и всё тут.

И здесь еще одно уточнение в определении фрустрации: это негативное состояние из-за обстоятельств, непреодолимых В ДАННЫЙ МОМЕНТ.
Потому что, продолжая пример, - в данный момент именно в этом ларьке сникерсов нету.

Да, возможно, вы придете завтра или пойдете сейчас в другой ларек. Но все равно вы уже испытали ма-аленькую такую фрустрацию – размером со сникерс.

И еще могу уточнить: фрустрация – это "облом" в отношении того, что УЖЕ произошло. Чего УЖЕ не изменить.

Как долго длится фрустрация и насколько сильно она бывает выражена – зависит от ряда факторов.

Если вы на этот сникерс копили неделю – фрустрация будет сильнее.
Если больше нигде его в округе нет – фрустрация будет сильнее.
Если по дороге в ларек вы попали под дождь и промокли до нитки – фрустрация будет сильнее.

А вообще – сила этого ощущения зависит, можно сказать, от двух факторов. От того, насколько "жизнеобразующей" для вас была цель, которая вам "обломалась", и насколько вы сами по себе ригидны и не способны переключиться. Да, еще третий фактор: общее психическое состояние человека, настроение и т.п.


Чаще всего фрустрация вызывает депрессию. Иногда ажиотированную. А также провоцирует так называемые психологические купоны. Такие купоны – это уже "один из вариантов выхода" и иногда даже своего рода "новая цель жизни". Но если человек рассчитывает на отоваривание этих купонов, а этого не происходит – тогда его наверняка постигнет новая фрустрация.

Фрустрации иногда предшествует иллюзия, но фрустрация тем сильнее, чем менее человек осознает, что это была иллюзия.

В Мастер-классе при обсуждении данной темы в качестве иллюстрации рассказали анекдот:

"Жена выходит из парикмахерской и спрашивает у мужа:
- Ну, как тебе?

Муж, задумчиво:
- Ну... ничего. Ты хотя бы постаралась…"

Вроде бы очень хорошая иллюстрация по теме. Только должен уточнить, что жена вроде как выходила из САЛОНА КРАСОТЫ, а не просто из парикмахерской.
Потому что если ей банально сделали неудачную прическу – тут не столько она "виновата", сколько мастер-непрофессионал.

А так – видимо, она делала что-то не с прической, а с лицом.
Кстати, учитывайте и то, что у мужа, вероятно, была изначальная цель ее "обломать", даже если и лицо симпатичное, и прическа удачная. Так, на случай, "шоб не зазнавалась".

А жена, наоборот, уверена, что у нее все очень даже замечательно, и таким вопросом, как говорится, нарывается на комплимент (тем более если она в самом салоне в зеркале себя видела и себе понравилась…)

А он ей такой "комплимент" отвесил.
Естественно, у жены фрустрация.

И видимо, в самом деле это иллюстрация отношений, где дело постепенно идет к разводу.


***

Как избежать фрустрации - опять-таки нет единых рекомендаций. Но общие положения сформулировать можно. Хотя бы в первом приближении.
Прежде всего, минимизирование своих притязаний и планов (чтобы, мол, не разочаровываться) – не лучший выход. Опять же, давайте мыслить "не бинарно": мол, либо все – либо ничего. Гораздо разумнее ставить себе обоснованные, расчетливые цели – это раз. И всегда иметь в виду, что они по независящим от вас причинам могут не осуществиться – это два.

Чтобы избежать фрустрации – важно знать свои возможности. Это я часто говорю клиентам, когда разговор идет о формировании уверенности в себе.

• Например, вы четко знаете, что не способны прыгнуть выше пятиэтажного дома. И наверное, вряд ли поставите себе цель совершить такой прыжок! А если поставите – то вас неизбежно ждет фрустрация – причем тем бОльшая. чем сильнее вы были уверены в том, что "вы и это можете, причем запросто".

Не нужно провоцировать себе неприятные ситуации – жизнь их сама создает в достаточном количестве. И опять же, во избежание фрустраций научитесь просчитывать ситуации на несколько шагов вперед. В том числе учитывая, что события в вашем прогнозе могут пойти так, а могут и эдак.

• Возвращаясь к нашему первому наглядному примеру – сникерс может быть в ларьке, а может и не быть. Тогда вы заранее себе приготавливаете следующий вариант действий: "А если его там нет, я пойду в другой ларек" или "Тогда я куплю его завтра".

Если вы будете заранее хотя бы немножко готовы к таким "допустимым отклонениям" в ваших планах, фрустрация вам грозит куда менее.


Как уже было упомянуто – частые фрустрации снижают самооценку. Грубо говоря – страдал человек некоей "манией величия", а жизнь ему раз от разу указывает "его настоящее место". Тогда он, особенно если тоже мыслит бинарно, скатывается в другую крайность:

"Да я никто, и ничего у меня не получается!"

 Чтобы не переориентироваться таким образом, нужны по большому счету три вещи: во-первых, то же не бинарное мышление, во-вторых, адекватная оценка внешнего мира и своих возможностей, и в-третьих, знание того, что люди далеко не всегда ведут себя так, как вы ожидаете.
 
Но даже если что-то пошло не так, как вы ожидали – это тоже не повод для огорчения, на самом деле. А повод в первую очередь для того, чтобы извлечь из ситуации некоторый опыт. И применять его в дальнейшем для более точного прогнозирования развития той или ной ситуации. В любом случае – получив этот опыт, вы стали немножечко богаче. Так и двигайтесь дальше вперед, в том числе опираясь на полученные новые знания».

/Интернет/

***

Знаю, что тебя не существует…
Продолжаю Любить.
«Что делать?»

/Чернышевский/



кн.2 ч.7 Гл.29 ФИГУРА ИЗ ТРЁХ П……../ЮБИЛЕЙ -3
http://www.proza.ru/2014/01/19/33