9. Сказ о том, как не спутать ритмы колыбельной и

9. СКАЗ О ТОМ, КАК НЕ СПУТАТЬ РИТМЫ КОЛЫБЕЛЬНОЙ И ВАЛЬСА.

Давно заметил, что моя работоспособность далеко не однородна в разное время суток, в разное время года. Думаю, это замечает каждый. Периоды активности сменяются периодами лени и апатии. Обилие творческих идей может вдруг стихнуть и то, что вчера еще казалось увлекательным и интересным, сегодня может вызвать зевоту. И это нормальная ситуация. Меняется мир вокруг нас, меняемся мы вместе с ним.
Что касается меня лично, то я живу по солнцу. Мне совершенно не составляет труда летом выйти на работу к 5:00 утра. А вот зимой я предпочитаю поспать подольше. Зато зимой лучше достигается успокоение, лучше идет медитация, тихие практики. Лето – период динамики, движений, активности. Я знаю эти особенности своего организма и пытаюсь их использовать. Очень сильно ощущаю влияние Луны на собственную активность и работоспособность. В дни полнолуния сон сокращается на полтора – два часа, можно позволить себе экстремальные физические нагрузки, какую-то тяжелую работу. А вот на минимальной луне лучше себя не перегружать избыточно, на пользу не пойдет.
К сожалению, жизнь большинства людей весьма строго регламентирована. Мы должны приходить вовремя в учебные заведения, на производство, опоздания грозят нам существенно большими проблемами, чем недосып или усталость. Понятно, что из двух зол мы выбираем меньшее, то есть жертвуем самочувствием в пользу нормативов, установленных социумом или ритмом жизни тех существ, которые дают нам нечто необходимое (попробуйте не покормить и не подоить корову!).
Мне очень нравится термин автора книги «Магии Бессмертия» - «Узоры». Действительно, если присмотреться, то все мы вычерчиваем своими телами некие траектории, узор семьи, узор работы, узор отдыха или путешествия. Эти структуры, формы, которые мы регулярно поддерживаем, оказываются скрытыми от нашего внимания. Становясь их частью, становясь частью большего, мы не в состоянии осознать это большее. А оно живет по каким-то собственным законам, в собственных ритмах. Ритм школьника, студента, офисного работника, командированного, ритм пациента в больнице, ритм солдата срочной службы, ритм домохозяйки, матери, дочери, любовницы, список может быть бесконечным ровно настолько, в какие формы деятельности и взаимоотношений включается индивидуум. Но следует заметить, что подавляющее большинство ритмов узоров не совпадают с внутренними ритмами человека, что собственно и превращает людей в доноров для всех внешних структур, лишая их силы. Осознать это, перевести в сферу непосредственного восприятия и научиться контролировать – достаточно сложная задача. Желающие попытаться ее решить найдут конкретные методики в той же «Магии Бессмертия», а может быть создадут свои собственные, адаптированные к их индивидуальности. В любом случае осознание собственных ритмов, ритмов внешних структур, которые мы поддерживаем,и рациональное сочетание этих характеристик может каждому человеку дать достаточно много и сделать жизнь более комфортной.
И вновь мы сталкиваемся с тем, что социум нам упорно навязывает установленные стереотипы. Собственно, это и есть одна из форм подчинения человека. Если наблюдать за природой, за той средой, в которой мы обитаем, то несложно заметить определенный ритмический рисунок. Всем нам он известен. Наиболее заметные циклы – сезонная смена времен года, чередование дня и ночи. Менее заметный, но тоже вполне ощутимый цикл – лунный месяц, оказывающий огромное влияние на человека. Наши тела являются неотъемлемой частью планетарной и солнечной систем. Их существование подчинено вышеозначенным ритмам. Правда есть и другие циклы, которые оказывают влияние на биосферу нашей планеты, но они менее ярко выражены и вряд ли стоит их здесь обсуждать.
По мере развития цивилизации человек все более удаляется от естественных природных ритмов. Это начинает происходить чуть ли не с самого младенчества, во всяком случае с ясельного возраста, когда малыша принудительно будят и ведут в дошкольное учреждение по той причине. Что его родителям нужно поспеть на работу к определенному часу. Но медицине хорошо известен такой факт, что гормон мелатонин вырабатывается эпифизом именно во время сна в темное время суток, либо под воздействием ультрафиолетового излучения в светлое время кожей. Таким образом, поскольку в зимний период продолжительность светового дня существенно сокращается, для восполнения мелатонина организму требуется более продолжительное время на сон. Недостаток же мелатонина сказывается на снижении защитных функций иммунной системы человека. Так что не только переохлаждения и избыточная влажность становятся причиной эпидемий гриппа. Думаю, не следует сбрасывать со счетов недостаток мелатонина. Но это лишь один из множества примеров, которые можно было бы приводить, анализируя жизнь современных людей.
Что можно поделать с таким положением вещей? Человек связан с огромным количеством структур, объединений, групп. Любой союз, будь то любовные, дружеские, деловые отношения для своего существования требуют от людей включения в некий ритмический рисунок. Мы все об этом прекрасно знаем. В качестве примера можно взять хотя бы пару влюбленных. Люди встречаются и общаются с определенной периодичностью. Если вдруг общение прерывается одной из сторон без повода, то противоположная сторона начинает испытывать напряжение. Если паузы между встречами удлиняются, свидания становятся реже, то отношения, как правило, становятся более поверхностными и постепенно угасают, «пауза» становится бесконечно большой. С другой стороны если потребность людей друг в друге растет, они принимают решение жить вместе, то есть пытаются растянуть свидание на всю жизнь. В конечном итоге возникает семья, как бы единый организм. Жизнь теперь уже супругов претерпевает кардинальные изменения, а тот ритм контактов, что был на этапе знакомства и встреч, заменяется ритмом каждодневного общения и каких-то действий, нарушение которых также ведет к кризису вплоть до распада союза. Например, непредсказуемый отъезд мужа с подругой на курорт и исчезновение из жизни жены без предупреждения на несколько дней, если до этого пара никогда в одиночку не ездила и регулярно звонком по телефону предупреждала друг друга о задержке на несколько часов, приведет к истерике супруги, заявлению о пропаже в органы МВД, обзваниванию друзей, больниц, моргов. Не уверен, что подобная встряска привычного ритма жизни оставит отношения неизменными. Многие из известных мне женщин могут разорвать связь. Так же поведет себя любая структура, элементом которой является человек в аналогичной ситуации. Нарушитель будет или жестоко наказан, или изгнан, что в определенных условиях может быть равносильно смерти (например, на крайнем севере), или уничтожен (не редкость в криминальной среде).
Думаю, оставаясь социализированным человеком, полностью восстановить свои индивидуальные ритмы тела – запредельная задача. Может быть это под силу только одиночке, ведущему простой образ жизни, зарабатывающему на пропитание каким-нибудь нехитрых трудом, не требующим коллективных усилий. Мне встречался пример такой жизни. В г.Таганроге Ростовской области в начале прошлого века жил Павел, позднее прозванный Таганрогским и причисленный к лику местночтимых святых (в православной церкви имеется такая категория). Посвятив свою жизнь религиозной практике, этот человек вел именно такую жизнь, периодически подряжаясь на простую работу по уборке улиц, колке дров, разгрузке угля.
Частично восстановить свои оптимальные ритмы возможно, достигнув сравнительно высокого уровня взаимопонимания в первую очередь с близкими родственниками. Сложная, но решаемая задача. Что касается производственных отношений, то и в этом случае могут быть достигнуты определенные успехи, - кому-то удается найти работу с подходящим графиком, кто-то добивается режима свободного дня, обеспечивая высокую производительность и результативность. Любопытным представляется тот факт, что владельцы бизнеса, собственники, топ менеджеры крупных компаний, невзирая на более высокие доходы и кажущийся уровень свободы в планировании собственного времени, зачастую оказываются более ограничены в свободном построении собственной жизни, нежели их сотрудники. Что ж, было бы желание, возможности для компромиссных решений найдутся!