Психотравма и нормализация психики

Почему возникает психотравма? Потому что страх пробивает защиту и человек не может справиться с раздражением. Образуется незаживающая ранка, которая замыкает на себе все мысли и начинает жить в режиме самораздражения. Она превращается в диспетчерский пункт, через который протаскиваются все раздражения. Это приводит выгоранию чувств (истощению), и ранка истощается до «сплошного спазма», до состояния «черной дыры», живущей в режиме самораздражения. Происходит выпадение памяти на травмирующие события, и человек вынужден спасаться от травмирования с помощью создания «конкурирующих очагов возбуждения», созданных искусственно, с помощью подстегивания, взвинчивания нервной системы, переводу ее на более возбудимый уровень. Убегание от психотравмы (кто в курение, кто в алкоголь, наркотики, работу, еду, шопинг и пр.), задает мышлению сдвиговую направленность «только вперед», пластинка жизни начинает прокручиваться только в одном направлении. Теряется целостность мировосприятия, что приводит к образованию болезней и искажениям в восприятии реальности. Почему страх пробивает защиту? Из-за недостаточно сильной агрессивной составляющей, противостоящей страху. Бывает, что обстоятельства оказываются сильней. Ребенку, например, сложно противостоять насилию со стороны взрослых и он часто ломается и начинает идти на поводу у страха. Повышенная возбудимость способствует доминированию страха или агрессии, чаще – страха. Как отремонтировать поломку в психике, если она все же произошла? Психотравмы – бич всего человечества, и эффективного способа их лечения нет из-за недостаточностью изученности проблемы. Чтобы понять, как происходит излечение, надо самому пройти через это. Сложность состоит в том, что истощенный до сплошного спазма участок мозга, не поддается осмыслению. Все связи разрушены, сожжены, уничтожены, и попытка восстановить их, ведет к повторению травмирования, от которого удалось убежать с таким трудом. Неужели уничтоженное травмированием восстановлению не подлежит? Все поддается восстановлению, если осмыслить проблему. Попробуем разобраться в механизме нормализации психики. Всегда надо выходить сразу на суть, чтобы не проделывать огромной непроизводительной работы, которая, к тому же, может оказаться напрасной, если исследование пойдет по ложному руслу. Итак, с чего начать? В первую очередь – это уход от раздражителя, вызвавшего психотравму. Далее, сон и отдых. Психотравмы обнажаются и лечатся только при нуле притока раздражений. Спать надо до упора (сколько хочется, с медленным пробуждением). Сон – это природный лекарь. Во время сна мозг стремится восстановить нарушенную правильность – равновесие. Если ему не мешать, то он сам все сделает на автоматическом уровне. Психотравмы, задающие мышлению сдвиговый ритм, могут идти из раннего детства и даже из внутриутробного состояния и генного уровня, эмоциональной памяти предков. Поэтому, раскрепостить, раскрыть и залечить надо будет перворанки, иначе все будет возвращаться на круги своя. Делает эту работу сон. Далее, надо научить себя жить иначе и стать совершенно другим человеком. В норме, должен работать механизм саморегуляции (чередование активности двух половин мозга). Под воздействием психотравмы, страх захватил инициативу, а агрессивная составляющая, противостоящая страху, оказалась подавленной. Ее надо восстановить. Каким образом? С помощью выработки устойчивого внимания. Когда внимание устойчиво, автоматически активизируется ваше сильное «Я», которое противостоит страху, и вы начинает воспринимать прошлые травмирующие ситуации не с позиций слабости, а с позиций, сначала – силы, а потом – равновесия, но с сильных позиций. С позиций слабости равновесия не достичь, так как страх все время будет пробивать защиту. Когда уходит травмирующий момент, память становится абсолютной и не травмирующей, а чувствам возвращается их первозданность. Вот и объяснение, почему вы становитесь совсем другим человеком, а именно - самим собой, настоящим, каким должны быть по природе. По существу, исправляются ошибки, которые идут еще от предков. Получается, что вы жизнь прожили без психотравм. Память помнит негатив, но он не травмирует. У вас энергетические потоки перенаправляются из зацикленности на психотравмах, что лишает их подпитки, в реальность, в решение проблем, а не на убегание от них…. Для чего нужен механизм саморегуляции, почему не стоит постоянно культивировать свое ЭГО? Механизм саморегуляции, соединяет интересы «Я хочу» и «как есть», что позволяет реализовывать желания напрямую. Для этого, надо видеть реальность, а не только представлять, чтобы не происходило отрыва желаемого от действительного. Часто, человеку страшно видеть реальность, поэтому, он зацикливается на «Я хочу» и начинает ждать, что все его желания сами собой исполнятся. Напридумывает себе красочных картин и начинает во все это верить. То есть, он реализует желания суррогатным, виртуальным способом. А такой самообман разрушителен как для психики, так и для здоровья, так как подавление страха ведет не к его исчезновению, хотя временно страх исчезает, а к его количественному накоплению. Когда же вы реализуете желания напрямую, накопления раздражений не происходит, так как энергия желания, получает полноценную разрядку. В норме, у вас появилось желание, и вы думаете, как его достичь. Берете и делаете. И вам все время надо удерживать внимание, иначе вы не найдете путей к решению проблемы. Когда же вы боитесь реальности, вы начинаете подавлять страх и спасаться от него в самообмане, в виртуальном придуманном мирке. Женщина с головой погрузилась в грезы, в мечты о сказочном рыцаре, который прискачет к ней на белом коне. Она, как проклятая, пашет на работе без выходных, и спасается от грустных мыслей в своей сказке. Время идет, рыцарь все не появляется, мечты рушатся и чувства все более гаснут. Да если такой и появится, разве привлечет она его внимание своим запаханным видом. Реальность требует видения себя и признания. Ее игнорирование чревато негативными последствиями и крушением надежд. А выход где? Без работы никак нельзя, а именно она загоняет в тупик, в убегание от реальности. Спокойней надо ко всему относиться и не загонять свои проблемы в работу. Надо, чтобы сил и эмоций хватало и на личную жизнь. Любимый может быть рядом, просто он в упор может не замечаться именно из-за чрезмерной зацикленности на своем идеале. Человек взвинченный, запаханный, вечно куда-то торопящийся, выберет себе в пару такого же, как и он сам, а когда приведет психику в порядок, ужаснется от осознания того, с кем он связал свою жизнь. Чем человек спокойней, уравновешенней, тем правильней он сделает выбор, потому что будет тоньше чувствовать и больше учитывать. Три основных момента, позволяющих избавиться от психотравмы (особенно часто это происходит на почве неудачной любви). 1. Уход от раздражителя, иначе ранка будет травмироваться снова и снова из-за своей сверх чувствительности. 2. Глубокий сон и отдых, необходимый для восстановления нервной системы (механика описана во многих статьях). 3. Выработка устойчивого внимания, позволяющего мыслить в реальность, а не протаскивать всю информацию через ранки страха. Психотравма лишится подпитки осмыслится и упразднится. 30.01.2014 г.