Естествознание. О морозе, кислороде и здоровье

Есть о чем подумать. В верхних слоях атмосферы начинает появляться атомарный кислород. Т.е. кислород прямого действия - не связанный в молекулу.
Кроме того надо учитывать, что с высотой растет содержание в воздухе озона.
Долгожительство зависит от многих причин. Один из них генетика.
Второй активный образ жизни. Подъем по ступенькам или в гору увеличивает продолжительность жизни.

Николай Кладов   03.02.2014 00:10   Заявить о нарушении

Любая гипотеза проверяется практикой. Много лет Кисловодск считался сердечным курортом, где применялись терренкуры (дозированная ходьба в гору). Трупов и эпизодов сердечной недостаточности хоть отбавляй. Тогда его переименовали в легочной - мало кислорода , значит глубже вдох и естественно лучше вентиляция легких. К сведению- если влажность воздуха на 1 % ниже ,то в воздухе -1% кислорода. Каждые 1000 м над уровнем моря -10% кислорода. - 10ед атмосферного давления содержание кислорода ниже на 1%. Генетика величина не коррегируется ,поэтому ее можно не упоминать.

Платон Расцветаев   03.02.2014 09:30   Заявить о нарушении

Уважаемый, снижение концентрации кислорода в крови полезно для тела, полезно для мозга! Дело в том, что методичное кислородное голодание мобилизует защитные силы организма. Кроме того, что благодаря систематическим гипоксическим занятиям увеличивается объем легких, гемоглобин в крови, объем сердца и объем циркулирующей по сосудам крови, цикличная задержка дыхания способствует активизации биомеханизмов, происходящих на генном уровне. Одним из известных эффектов целенаправленной гипоксии является опосредованное лечение рака. Известно, что около одного процента кислорода, поступающего в организм, становится вредоносным, губительным для наших тканей и клеток. Молекулы кислорода превращаются в неполную структуру, называемую свободными радикалами, разрушающими стенки многих органов, клетки, вызывающими рак и многие другие заболевания. Получается, что наш организм окисляется патологически, можно сказать прокисает, стареет из-за одной сотой доли кислорода, поступающего в лёгкие. Конечно, свободные радикалы это не кислород, но всё же его элементы. Люди привыкли к постоянному ритму дыхания, к достаточным вдохам и выдохам, часто к распутному и невоздержанному дыханию, объедаясь и упиваясь им, ленясь хотя бы иногда испытывать в нем недостаток. Это происходит не только от неведения, это происходит осознанно, по причине невоздержанности и нежелания поработать над собой, над своей природой.
Что такое гипоксическая тренировка? Гипоксическая тренировка - это целенаправленное кислородное голодание. Гипоксические упражнения можно варьировать, подбирать в соответствии со своими индивидуальными потребностями в кислороде. Простые примеры:
- Выдох, задержка дыхания на 10 сек., отдышаться, повторить 5 раз

- Ступенчатое дыхание, где вдох и выдох разделены на короткие "сектора", между которыми фиксируется положение диафрагмы (задерживается дыхание). Цикл повторяется до ощущения особой потребности в воздухе

- Медленное дыхание, при котором в лёгких накапливается углекислый газ и также возникает потребность в кислороде

Упражнения можно проводить каждый день, но не чаще 2-3 раз в день, чтобы не сорвать адаптацию организма к гипоксии и не вызвать головную боль, головокружение, тошноту и другие нежелательные последствия неумеренного кислородного голодания.
Регулярное обеспечение организма малым количеством кислорода способствует минимальному образованию "разрушителей клеток" - свободных радикалов и помогает укрепить общее здоровье вплоть до клеточного уровня. Благодаря способности нашего тела адаптироваться к сложным условиям, регулярное кислородное голодание провоцирует ряд изменений в организме: увеличивается число капилляров, раскрываются резервные капилляры, увеличивается количество эритроцитов, улучшаются функции эндокринных желез и стимулируются отделы головного мозга. Здесь и секрет похудения.
Холодные процедуры всегда полезны организму, но Вы забываете о недостатке солнечного света, которое пагубно для здоровья. А разве в Сибири есть круглый год свежие фрукты, овощи? Вы думаете скудный рацион способствует улучшению здоровья? Сочетания мягкого климата , гор и моря, есть благоприятная среда обитания человека.Сибирское оздоровление ни как не может сравниться с оздоровлением в Гаграх. Простите уважаемый автор, но Ваши размышление не чем не подтверждены и являются простым заблуждением. Порекомендуйте людям ездить оздоравливаться в Сибирские здравницы, что они Вам ответят? Вы в саду собираете полезнейшие, не заменимые продукты питания- виноград, черешню, айву, персик, гранат, инжир, финики, абрикос, апельсин, мандарин, лимон? Вот чем их можно заменить ? - Ни чем. И долгожители живут не в Сибири.

Джамлайл Дахаев   03.02.2014 15:44   Заявить о нарушении

"Простите уважаемый автор, но Ваши размышление не чем не подтверждены и являются простым заблуждением". Они подтверждены личными наблюдениями врача - курортолога.
Врача честного, грамотного и опытного.
Как Вы прокомментируете случай возникновения инфаркта во время хорового пения у певицы о 70 лет отроду. Гипоксия возникла во время удлиненного выдоха, что привело к осложнению ишемической болезни. Тренировать можно только молодого и здорового человека. Не даром противопоказанием к с.к. лечению является преклонный возраст. Чувствуется, что Вы занимаетесь научной работой, - стряпаете кандидатские и докторские, а я практик, и выбрасываю Ваши работы на помойку. Увы , такова реальность.

Платон Расцветаев   03.02.2014 21:03   Заявить о нарушении

Платон, а как Вы прокомментируете, что люди умирают во время обычной пробежки? По Вашему пробежка смертельно опасна и вредна? Кратковременная гипоксия (состояние кислородного голодания) — одна из составляющих методики дыхания на тренажере Фролова. Ее суть в том, что в результате удлинения выдоха создается кратковременная гипоксия, благодаря которой организм «учится» наиболее эффективно распределять кислород. Именно гипоксия является секретом долгожительства горцев. Почему она так полезна?

Наблюдения показывают, что в результате сеансов гипоксического дыхания улучшается настроение, повышается умственная и физическая работоспособность, раскрываются резервные капилляры, происходит выброс в кровяное русло дополнительных эритроцитов, увеличиваются объем циркулирующей крови, минутный объем кровообращения, улучшается кровоснабжение тканей и доставка кислорода в клетки.

Поэтому гипоксическая тренировка организма является перспективным методом улучшения функций основных физиологических систем и органов: мозга, лёгких, сердца, желудочно-кишечного тракта, репродуктивных органов, лечения и профилактики различных заболеваний, нормализации обмена веществ и укрепления иммунитета.

Дозированное гипоксическое воздействие на человека также повышает сопротивляемость, устойчивость к вредным факторам окружающей среды, оказывает нормализующее действие на обмен углеводов, жиров, белков, электролитов, является практически универсальным немедикаментозным средством повышения адаптационных возможностей, нормализует психофизиологические показатели, эмоциональное состояние и функции вегетативной нервной системы, регулирующей работу внутренних органов.Так Вам не встречались труды Бутейко, Фролова? Уважаемый, просто Вы никогда не были на .Кавказе. Приезжайте, в Сибирь возвращаться не захотите.

Джамлайл Дахаев   03.02.2014 21:25   Заявить о нарушении

На Кавказе я, как раз, работал и жил. Специализацию проходил в Тбилиси.
Лишение жизненных ценностей не может быть лечением (голодание, гипоксия, лишение тепла -моржевание) - это научное мошенничество. Оно пришло на смену кровопусканию и очистительной клизме!

Платон Расцветаев   03.02.2014 21:58   Заявить о нарушении

Платон,прошу прощение, вы так шутите? Я наконец Вас понял! Это такой юмор.

Джамлайл Дахаев   03.02.2014 23:06   Заявить о нарушении

Уважаемый Платон,Вы кто по профессии? Чувствуется образование, но много консерватизма.

Джамлайл Дахаев   04.02.2014 09:57   Заявить о нарушении

Скорее - сатира. Полемику вызывают сомнения. Она же эти сомнения устраняет. Вы правы дозированная гипоксия - путь к здоровью и долголетию.

Платон Расцветаев   04.02.2014 10:44   Заявить о нарушении

А вот если не дышать совсем, то тогда будешь жить бесконечно долго. Правда, в гробу.
А вообще жа авторские рассуждения сильно позабавили и продемонстрировали его полное невежество. Он утверждает, например,что в морозные дни атмосферное давление на улице выше, чем в помещении. При этом он забывает о том, что квартира и улица - суть сообщающиеся сосуды, в которых, согласно школьному закону Паскаля, давления одинаковы. Простой расчет показывает, что при разнице давлений в 0,01 атм. на дверь действовала бы сила примерно в 1000 ньютон, или 100 кгс. Возникают ли у автора проблемы открывания дверей в морозную погоду? Дверные ручки не отрываются? А окна не выдавливаются, осыпаясь осколками внутрь комнаты?
Столь же наивны и рассуждения о свободных радикалах, и многое другое. В общем, на убедительно.

Алексей Степанов 5   28.02.2014 17:17   Заявить о нарушении

Алексей, я в статье не говорил о разнице давлений. А, а разной плотности.
При большей температуре газа скорость молекул увеличивается и их количество на единицу объема сокращается.
это так же как, если люди не будут толкаться, то в один объем их поместится больше.

Николай Кладов   27.07.2014 00:26   Заявить о нарушении