Не проглатывайте обиду

Обида – это подавленная агрессия, которая начинает разъедать изнутри. Мы, сами того не замечая, обижаемся на каждом шагу. Происходит это, когда наше желаемое, ломается действительностью. Мы хотели сделать любимому человеку приятное и ожидали от него ответной реакции, а он отнесся к нашим попыткам равнодушно или нагрубил, и вот уже обида застряла в нас, и если ее не осмыслить, то она может привести к разрушению отношений…. Артисту пообещали роль, а обещание не выполнили, и вот он уже обижен не только на руководителя, но и на весь мир, которому он хотел показать себя во всей красе. Дети очень обидчивы, потому что мыслят эмоциями и их ЭГО везде на первом месте. За малейшим неисполнением их желаний, следует обида. Подростки обижаются на учителей, за «неправильно» выставленные оценки, на товарищей, которые над ними подшучивают или издеваются, на родителей, которые не удовлетворяют их желания или не понимают. В магазине вас обманул продавец и вы, вместо того, чтобы поставить его на место и восстановить справедливость, затаиваете на него обиду и потом так с ней и живете. А между тем, обида не так уж безобидна по своим последствиям для психики и здоровья. Обиделись – значит струсили, допустили в себя страх. И если вы его не осмыслите, он начнет разрушать вас изнутри и плодить себе подобных. Сломавшись раз, вы будете продолжать ломаться и дальше. Обида подавляет у вас такие чувства, как любовь, гордость, самоуважение, чувство собственного достоинства, силу воли, отбирает энергетику, снижает сопротивляемость к заболеваниям. Но как же с ней справиться, не будешь же каждый раз, если тебя кто-то обидел, вступать в войну с этим человеком? В семье, где обиды являются постоянным явлениям, если на все обижаться, то и семья не сохранится. Приходится смиряться и проглатывать многие обиды, ради сохранения отношений. И в магазинах обманывают сплошь и рядом. Если постоянно обижаться, то здоровья не хватит. Вот и проглатываем обиды то здесь, то там, а они копятся и «делают нам нервы». Как же справиться с обидой, если она вдруг произошла? Первым делом, постарайтесь остановить раздражение с помощью устойчивого внимания, чтобы не дать ему разрастись и превратиться в монстра, справиться с которым потом будет сложнее. Всегда знайте, что хам, нанесший вам обиду, силен вашим страхом. Чем больше вы загоняете раздражение в себя, тем больше вы оправдываете хама, причинившего вам боль, тем делаете его сильней, а себя – слабей. Быдло надо ставить в стойло, иначе оно будет паразитировать на вашем страхе. Нельзя позволять ему плодиться, а себе – прогибаться под ним. Так, что – война? Нет, торжество справедливости. Хамы, по природе своей, трусливы и боятся правды. Часто бывает, что сил поставить хама на место, не хватает. Даже отступая, продолжайте сохранять свое «Я» и думайте, как не допустить повторения ситуации в будущем и как изначально не позволять людям, причиняющим боль другим людям, править балом. Мы все надеемся, что это за нас сделает кто-то, а сами для этого не прилагаем усилий. Нам проще и легче обидеться и обвинить во всем власть или самого обидчика, но молча, в тряпочку, чтобы он, не дай бог, не обиделся на ваши претензии к нему. Будете слабым, будете на всех обижаться, вместо того, чтобы ставить обидчиков на место, так и будут вас пинать все, кому не лень. Человек обиженный, всегда всем недоволен, в том числе и жизнью. Его хоть озолоти, он и этим будет недоволен. Не бойтесь смотреть страху, правде в глаза, и тогда автоматически будет активизироваться ваше сильное «Я», которое не позволит страху (обиде) пробить вашу защиту. И вы любого, кто захочет причинить вам боль, поставите на место, даже не воюя с ним. Себя надо любить и уважать и не позволять никому причинять вам боль. Зауважаете себя, зауважают вас и окружающие. Люди всегда чувствуют, кого можно пнуть, а кто может дать и сдачу, и ведут себя соответствующим образом. Не они плохие, а вы слабый. Станьте сильней, мудрей, разумней, и обиды от вас отступят. Если обида прорвалась через вашу защиту, значит, вы выстраивали свое поведение с учетом только ваших желаний – «как должно быть», но не хотели видеть неприятную правду, что человек, например, не такой идеальный, каким вы себе его напредставляли. А он будет вести себя так, как какова его сущность и как вы ему позволили себя вести с вами. Всегда знайте, что человек, в большинстве случаев, ведет себя от ситуации. Дали слабинку – обидел, поставили на место или изначально не допустили, чтобы он вам сделал больно – зауважал или прогнулся сам. Рецепт по недопущению в себя обиды простой. Подняли глаза, смотрите страху, правде в глаза, вы – сильный, ситуация понятна и управляема. Убежали внутрь себя, в свои идеализированные представления, выстроенные на основе страха, значит, страх пробил вашу защиту и вы автоматически становитесь слабым. А слабый человек пытается воспринимать мир исключительно с эгоистически - идеализированных позиций «как должно быть» и совершенно не хочет видеть мир с реалистических позиций – «как есть», потому реальность и ломает его представления о правильности, а ему только и остается, как обижаться на «неправильный» и «не справедливый» мир. В норме, желаемое и действительное должны дополнять друг друга и учитывать взаимные интересы, а для этого, надо просто стабилизировать внимание и перестать всю информацию протаскивать через страх. 6.02.2014 г.