Как избавиться от проблем в общении

     Многие из нас рано или поздно сталкиваются с проблемами в общении. Мы теряемся и не знаем, как вести себя с «трудными» и негативными людьми, мы живем с ощущением, что нас обманывают и предают, и нам хорчется убежать и спрятаться, зализать свои раны. Но затем нас опять тянет к людям, так как тяга принадлежать человеческому сообществу наиного сильнее любой боли, и опять всё начинается сначала! Замкнутый круг? Но как же его разорвать?

     Для начала давайте проведем границу между двумя разными понятиями -Доверие и Доверчивость, и дать им определение. Когда мы доверяем другому человеку, мы признаем его таким же представителем Бога/ Вселенной/природы на земле, как и мы, и поэтому видим его в самом лучшем свете. Потому что мы знаем – что бы он ни сделал, это не меняет его внутренней сути. В этом случае мы полагаемся не на его поведение и слова, а на Божественное присутствие внутри него. Мы знаем, что вечная правда его души увидит свет… рано или поздно. Возможно, даже в другой жизни. Просто нужно дать ему время.

     Когда же мы проявляем Доверчивость по отношению к людям, мы ожидаем, что они будут делать всё, что они сказали или пообещали. Довериться кому-то означает поверить в то, что у этого человека есть нечто вам совершенно необходимое, или что он может у вас отнять это нечто с целью причинения боли или ущерба. Вы полагаетесь на его слова или обещания, вместо того, чтобы положиться на себя и на Бога. Нужно всегда помнить, что человеческие существа обычно ведут себя в ответ на свои внутренние страхи, вину или стыд, и поэтому часто ЛГУТ! Но, несмотря на это, мы почему-то продолжаем доверять всем людям, а потом обвиняем их в предательстве и обмане - вместо того, чтобы выучить посланный нам урок.

     Никто не должен зарабатывать наше доверие, но мы также не можем доверяться кому попало. Вам будет предоставлено в жизни множество ситуаций и людей, которые ярко продемонстрируют, что не очень мудро слишком доверяться. В этом случае, ваша внутренняя мудрость, иногда называемая интуицией, пошлет внутренний сигнал. Вы почувствуете беспокойство, давление, дискомфорт, и начнете сопротивляться ситуации. Но только тогда, когда вы начнете распознавать полученные сигналы и предупредительные знаки, вы научитесь доверять самому себе. А пока многие из нас, вместо того, чтобы довериться своей интуиции, часто становятся жертвами чужой манипуляции, забывая о всякой мудрости и предосторожности.

     Доверьтесь Высшей Силе, что она обеспечит вас всем необходимым. Помните, что нужно доверять не людям, а тому, что Бог явится к вам в виде людей. Это не означает, что у вас не угонят машину, или не украдут кошелек. Но это означает, что вы верите в то, что вы не пострадаете, и всё потерянное можно возместить. Если вы хотите знать, что вам делать, вы можете помолиться и тихо попросить. Вам будет указано направление, и вы будете защищены. Иногда вам будет казаться, что у вас ничего не получается, люди и условия будут создавать вам трудности, и вы начнете сомневаться в себе. Но именно в эти моменты вы должны довериться, и положиться на свою интуицию, которая всегда скажет вам правду.

     Доверие не находится где-то снаружи, что отличает его от Доверительности, но оно отражает вашу веру и убеждения. Доверие - это не достижение полного комфорта, а скорее готовность выйти за пределы этого комфорта, когда у вас нет никакой поддержки снаружи. Доверительность – это всегда поиск комфорта, когда вы ищете поддержку снаружи. Доверие – это уверенность, что вы все делаете правильно. Доверительность – это поиск доказательств, что другие делают всё правильно. Доверие – это ваша способность проделать работу над собой, несмотря на неодобрение и отсутствие награды. Доверительность – это когда вы ждете, что другие люди начнут для вас что-то делать и наградят вас своим вниманием и пониманием.

     Доверие – это как таблетка. Мы кладем ее в рот, запиваем водой и глотаем. Решение «проглотить таблетку» означает, что мы верим в свою полную безопасность и намереваемся себя излечить. Это также означает, что мы не будем сопротивляться, как дети, размеру и вкусу горькой таблетки.

     Доверие всегда придает нам энергию! И наоборот, сомнения, сопротивление, переживания и контроль забирают энергию. Но как мы можем себе доверять, если столько раз потерпели поражение? Как мы можем доверять любви, если она столько раз нас оставляла? Как можно вообще доверять людям, если они столько раз нас предавали? Да, урок доверия постигается трудно, особенно если вы не знаете, чему доверять. А что если начать доверять не тому, что события всегда будут разворачиваться согласно вашему плану, но тому, что при любом исходе вы будете в полном порядке? В мире существует какая-то мистическая энергия, благодаря которой наши души учатся и развиваются - независимо от неблагоприятных обстоятельств. Мы встречаем людей не случайно, а всегда по какой-то причине, и все наши препятствия в жизни – это уроки, которые помогают нам расти и развиваться. Возможно, люди еще не раз предадут нас и разочаруют, но если наша душа открыта навстречу урокам, мы можем выдержать абсолютно всё!

     Если вы откроете свою душу навстречу урокам, вы себе скажете следующее: «Я доверяю жизни не потому, что доверяю окружающих людям, а потому что доверяю Богу, который живет в моем сердце. Я доверяю не тому, что меня не ограбят в темном переулке, или что люди никогда не будут ко мне плохо относиться. Но я доверяю своей интуиции, моему здравому смыслу и моей мудрости. Я не пойду в темный переулок, не начну отношения с другим человеком, или любое другое дело, не получив сначала полную ясность и не направив свое полное и безраздельное внимание на потенциальные проблемы».

     Нам дана огромная способность выходить на прямой контакт с Высшей Силой, но этой способностью пользуются немногие. Когда мы доверяем мудрости своих знаний, и ищем решения проблем в глубине своей души, а не в тщеславии мыслей, тогда мы точно можем доверять разворачивающейся, загадочной мудрости жизни! Возможно, наша жизнь никогда не будет идеальной, но мы должны верить, что она всегда будет идеально разворачиваться!

     Задайте себе следующие вопросы:
Полагаюсь ли я на Божественную суть людей? Или полагаюсь на их обещания? Как часто я становился жертвой чужого обмана и предательства? Какие уроки я вынес из этих ситуаций? Какие внутренние сигналы посылает мне интуиция, когда у меня возникает недоверие к людям? Научился ли я распознавать полученные сигналы и предупредительные знаки? Готов ли я выйти за пределы душевного комфорта и начать доверять себе, Богу, и Божественной сути людей? Готов ли я «проглотить таблетку» неприятных ситуаций, чтобы встать на путь исцеления, роста и развития?

******************

     Описываемый ниже метод «Глубокое расслабление» рекомендуется тем, кто постоянно находится в напряженном состоянии и кого одолевают страхи в общении с людьми. Найдите тихое, спокойное место, где вам никто не помешает, и подарите себе 15-20 минут, которые помогут изменить вашу жизнь. Начните с того, что внимательно прочитайте инструкции. Визуализацию и установки можно заучить, или еще лучше начитать на диктофон, кассету или мобильный телефон, а затем прослушивать начитанный текст после расслабления. Желательно выполнять упражнение каждый день на протяжении двух месяцев. Итак, начнём:

     1. Устройтесь поудобнее (можно лежа или полулежа) и постепенно РАССЛАБЬТЕ ВСЕ МЫШЦЫ. Начните со ступней и затем переводите внимание вверх по телу – икры ног, верхняя часть ноги, живот, грудь, шея, мышцы лица, глаза, плечи, руки, пальцы рук. Если не удается расслабить какую-то часть тела, резко сожмите мышцу, а затем медленно отпустите. Представляйте, что по телу разливается приятное тепло.

     2. Начинайте ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ. Глубокий вдох через нос и глубокий медленный выдох через рот. Вдохните как можно больше воздуха, а затем выдохните все токсины, накопившиеся на дне легких. Можно сосредоточиться на счете вдохов: 30, 29, 28, 27 и т.д.

     3. Проделайте ВИЗУАЛИЗАЦИЮ. Представьте, что вы приглашены на чудесный Бал Жизни. Вы его долго ждали и теперь едете в роскошной золотой карете, в нарядной одежде. Вот вы подъезжаете к большому дворцу, где уже собралось множество людей, а в большом зале оркестр играет волшебную музыку. Вы вливаетесь в эту многоликую и многоголосую толпу и чувствуете с ней полное единство. Вашу душу переполняет волнение и радость, и предвкушение большого веселья. Но вот вы всматриваетесь в лица людей. Некоторые люди протягив ают вам свои объятия и дарят улыбки, а некоторые прячутся за странными и даже уродливыми масками. Но вам совсем не страшно, потому что понимаете, что эти люди пришли на Бал Жизни и сами выбрали для себя такие маски и костюмы. Вы уважаете их желания и решения. Вы их понимаете и даже сочувствуете. Потому что решительно настроены – никто не испортит вам сегодня праздник жизни! Вы его так долго ждали! Вы оставляете людей в масках и присоединяетесь к тем, кто улыбается, танцует и радуется празднику. Аккорды оркестра быстро подхватывают вас в своем ликовании, и ноги сами несутся в стремительном танце. Какое блаженство!

     4. Прочитайте УСТАНОВКИ. В этом состоянии установки легко проникают в подсознание и остаются там надолго. Если делать это упражнение КАЖДЫЙ ДЕНЬ в течение двух месяцев, то установки останутся в подсознании навсегда и станут основой вашего нового поведения, свободного от стрессов и страхов. Все негативные эмоции уйдут сами собой, потому что больше не будет причин волноваться и беспокоиться. Здесь важна дисциплина – нужно сделать это упражнение частью своей жизни, но не относиться к нему как к очередной нудной обязанности. Это ваш дом отдыха, отпуск, рай на земле.


УСТАНОВКИ НА ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХОВ ПРИ ОБЩЕНИИ (выберите из предлагаемого списка несколько утверждений, которые наиболее вам подходят, запишите их на индекс карточку и носите с собой. Читайте и повторяйте несколько раз в день в течение двух месяцев):

Я полностью подчиняюсь процессу жизни.
Я доверяю мудрости своих знаний, а не тщеславию своих мыслей.
Сегодня я отпускаю любое недоверие, страхи и контроль над людьми.
Благодаря полученным сигналам и предупредительным знакам я учусь доверять себе и своей интуиции.
У меня нет контроля над людьми, но я могу справиться с любыми их поступками и словами.
Я доверяю, что рано или поздно Божественная суть людей обязательно проявится.
Я доверяю, что всё будет хорошо и я буду в полном порядке. 
Я в полной безопасности.
Я знаю, что все страхи – это иллюзии, порожденные в моей голове.
Это сон, от которого я могу проснуться. Я отказываюсь верить, что они – реальность.
Я обладаю огромной силой и властью, и я намного сильнее, чем эти страхи-голограммы.
Они лопаются как мыльные пузыри, а я продолжаю танцевать на Балу Жизни.
Я имею силу преодолевать любые страхи и делать всё, что я хочу.
Я знаю, что могу справиться с чем угодно, и я верю в себя.
Нет в мире ничего такого, с чем бы я не мог справиться.
Никто не может что-то добавить или отнять у меня.
Я создаю свой собственный мир.
У меня в душе полное равновесие и полный покой. Покой, не нарушаемый ничем и никем!
Я – единственный человек, который контролирует своё счастье и покой.
Остальные люди всего лишь отражают мои проблемы и показывают, над чем мне нужно работать. И это мой выбор.
Мир разворачивается в мою сторону, и я готов принимать его подарки.