Ешь что хочешь и худеешь

Итак, друзья, те, кто прочитал первую часть этого текста,( она  ниже и называется "Для тех, кто располнел, а похудеть не получается.")  им могут быть интересны выводы, которые я могу предложить всем, кто желает уменьшить вес, но не может этого добиться "на постоянной основе".

1. Способ, которым вы пользуетесь, должен быть простым по действиям ( или бездействиям). Оговорюсь, что прекращение употребления пищи после 17 часов - это "сложная бездеятельность" для человека. Сложная. Но эта сложность ЕДИНСТВЕННАЯ.
2. Вот вам способ преодолеть эту сложность. Вам надо иметь всего   три вещи - часы, весы и зеркало. В зеркало - глядеть, в процессе жизни без вечерней жратвы. На весы - вставать. С часами - сверяться, да не ошибитесь, если пользуетесь компом для этого, там постоянно устанавливается летнее время. Вас будут радовать результаты. Если будете позволять себе подъедалово( яблок, моркови и т.д), подкефиривание, то результат всё равно будет, но он будет очень долгим.
3. Продолжение второго, но это не вещь, а психологический атрибут. Вы обязаны радоваться уменьшению веса. Только это помогает преодолеть привычку есть и желание есть после 17 часов. ВНИМАНИЕ, - вас должно радовать само наличие этого лёгкого чувства голода, или не лёгкого, если вы не смогли поесть в 17 часов, а сделали это , к примеру в 12, или в 9...но есть после 17 нельзя...тем лучше - тем эффективнее будет результат. Не беспокойтесь и ложитесь спать, испив любое количества чая без сахара. Утром есть не хочется. Если вы вечером работаете за компьютером или читаете, то это вовсе не мешает работе. Удачи вам, у вас всё получится.
4. Питание до 17- ти часов, всё же, должно быть систематическим - не менее 3 - х раз , в общем, всё "как обычно" но только в 17 заканчиваем.

http://samstroyy.blogspot.com